Заболявания, които причиняват пърхот, трябва да се лекуват. Не е достатъчно веднъж, за да попие в кожата на главата всеки народен лек. За да се преодолее болестта и нейните симптоми, изисква консултация с лекар - дерматолог или trichologist и точно спазване на препоръките им. Лечението ще бъде много по-ефективни, ако работата по проблема, не само от външната страна - с помощта на шампоан. мехлеми, преработката и маски. но също така и от вътрешната страна - със специална диета, която ще ви помогне да се намали отделянето на пърхот.
Диета мазна пърхот
Мазна пърхот се отразява на външния вид на много по-негативни, отколкото суха. Лепило кожни частици не се подхлъзнат от косата, дори и при механично натоварване.
Често причина за пърхот става себореен дерматит. Скалпът се възпалява дължи на ефекта на патогенни гъбички и повишена себум. В този случай, активните мастните жлези води до по-силна активност на гъбата. Ето защо, за да се създаде неблагоприятна среда за развитието на болестта е необходимо да се намали омазняването на кожата.
За да се намали мастните жлези, е необходимо:
За борба успешно мазна пърхот е полезно да се включат в диетата на храни, съдържащи някои витамини:
- Витамин В6. Съдържа се в рибата и някои от неговите странични продукти, като например морска треска или черен дроб на треска, орехи, моркови, банани, авокадо, пилешко, пуешко, спанак.
- Витамин РР. Има в зелето и домати, сирене, датите, фъстъци и черния дроб.
- Цинк. За да се запълни нуждата, можете да използвате месо, морски дарове, чесън, джинджифил, цвекло. Храните, съдържащи този витамин, е необходимо да се използват преднамерено, за предозиране цинк има токсичен ефект.
- Витамин А. Той се намира в черния дроб, рибено масло, масло, извара, яйчен жълтък.
Всички тези съвети са добре в рамките на основните препоръки Силови привържениците на здравословен начин на живот.
Диета за сух пърхот
Сух пърхот обикновено не се свързва с повишен разпределение на мазнини. Въпреки това, за тези прояви на дерматологични заболявания, подходящи препоръки, които да се справят с мазна пърхот. Тези съвети ще имат за ефект на тялото тоник.
В допълнение, за борба сух пърхот и възстановяване на липидния баланс на скалпа може да бъде въведен в диетата на храни, богати на полиненаситени мастни киселини омега-6. Те се съдържат в червено риба, растителни масла - фъстъчено, маслинено, ленено семе, рапично семе. Те по-добре да се замени част от животински мазнини, да не надвишава границите на балансирана комбинация от протеини, мазнини и въглехидрати.
Един ефективен начин за преодоляване на сухотата ще предоставят големи количества кафе и пушене. Тези навици дехидратация или свиват кръвоносните съдове, които подхранват тялото, включително кожата с кислород и хранителни вещества.
Балансираната диета е в състояние да спре появата на пърхот и премахване на няколко фактора, които водят до "сняг върху косата." Правилната диета ще намали нивото на стрес, укрепване на имунната система. Следването на тези указания ще се подобри не само кожата, но и цялостното здраве.
Свързани статии