Диета ревматоиден артрит се фокусира върху намаляване на телесното тегло на пациента. Статистиката сочи, че ако наднорменото тегло шансовете за развитие значително разпространение на тези заболявания се увеличава. Когато теглото е по-малко стрес на ставите е също намалена, така че се отдалечава болка и намалява активността на възпалителни процеси.
Когато артрит е важно да се следват правото диета, да защитава организма от появата на странични ефекти, които се появяват в резултат на приема на лекарството, предписано от лекар, за лечение на заболяване. С помощта на специална диета, можете да се предпазите от появата на усложнения, като например нарушения на сърдечно-съдовата система.
Диетата трябва да бъде разнообразна и балансирана. В крайна сметка, с артрит трябва да се ядат колкото се може повече минерали, антиоксиданти и витамини.
Най-добрият вариант диететика с артрит на ставите е "Средиземноморска диета". Тя се основава на използването на обилно количество плодове, зеленчуци и зехтин.
Минерали и витамини
Калций - е ключът към здравето на костите. Липсата на този микроелемент води до остеопороза - често усложнения, които са опасни, някои видове артрит, особено ако заболяването се лекува със стероиди за дълго време.
Склад на калций е млякото и млечните продукти (сирене, кисело мляко, мляко) и соеви продукти. За висок клас работни фуги лекарите препоръчват консумация на калций всеки ден до 1000 милиграма.
Желязо - друг важен микроелемент, който е необходим за организма за лечение на артрит. Този полезен компонент предотвратява анемия, която често се появява на фона на артрит поради лечение с нестероидни противовъзпалителни лекарства. Повечето от наличната в листни видове зеленчуци (спанак, маруля), рибено масло и червено вино желязо.
Недостигът на селен може да предизвика множество porazheniz стави. Този минерал изобилстват в някои видове риба, месо и бразилски орехи.
Какво хранителна насоки трябва да бъдат спазвани при артрит?
тези киселини, обаче, започват да работят след известно време. За да се постигне ефектът трябва да бъде направено в рамките на 3 месеца, за да се яде мазна риба поне 2 пъти седмично.
Заедно с това трябва да се пие треска капсули масло черен дроб, приемането на които е желателно заедно с бульона и супи. Резултатът след приемане би било невероятно - възпалителни процеси в засегнатите стави, до пълно спиране. Интересно е да се опита и акула масло за фуги. Това ще бъде в допълнение към захранването.
Някои продукти елиминират симптомите на артрит и други, напротив, само да влошат заболяването. Един от най-често срещаните видове възпаление на ставите е множество подагрен артрит, поради което в откритата зона на пикочна киселина сол се натрупват.
С такова разнообразие от диета заболяване трябва да бъде балансирано и рационално.
Главно подагра изключва продукти препълнени пурин - вещество, което се разлага до образуване на пикочна киселина. Пуриново съдържаща се в тези ястия и продукти:
Те се увеличи концентрацията на пикочна киселина, което води до влошаване на ставите състояние. Също така за лечение на подагра е необходимо да се откаже алкохол и свеждане до минимум на консумацията на безалкохолни напитки.
Други видове течности, като вода, можете да го пият в големи количества.
На ден трябва да пият най-малко 2 литра вода, което ще предотврати образуването на ставните тъкани кристали на млечна киселина и активира процеса на "очистващата" соли.
Общи съвети за храненето по време на полиартрит
Първият пациент трябва да се яде най-различни плодове, зеленчуци, зърнени култури, различни, постно месо (пуешко, заешко, телешко), риба. Важно е да се намали приема на сол, защото запазва течност в тялото поради това, ставите стават подути и окачват.
Limited прием сол бавно възпалителни процеси в засегнатите стави. Също така трябва да бъдат отстранени от диетата:
- сладкиши;
- подправки;
- туршия и кисели зеленчуци;
- пушено.
Всички по-горе продукти може да предизвика влошаване на заболяването.
Също така, наличие на висока температура трябва да бъде премахнат от менюто на екзотични плодове (ананас, банан), цитрусови плодове (лимони, грейпфрут, портокали), силно кафе, чай, лимонада и кока-кола.
Като полезна напитка е идеална uzvar, компот от плодове, билков чай, отвара от шипки, хибискус, различни плодови напитки и желета. Ние не трябва да забравяме за обикновена вода, тъй като дневният прием на течности трябва да бъде okolo2 литра.
Не по-малко полезно, когато множество лезии на ставите е чай, направени от череша, детелина, калина, хвойна и жълт кантарион (клонки, листа, цветя). За да се предотврати появата на алергия - често срещано усложнение на артрит, е необходимо да се пие инфузии на:
- касис;
- корени и листа от магданоз;
- червена боровинка, цветя и листа;
- Veronica наркотици;
- коприва;
- майка и мащеха.
Гроздето се най-добре отстранени от диетата, но ябълките ще бъдат от особено значение. Ако човек ще яде всеки ден в продължение на 2 ябълки, тялото му не са задръстени от шлаки.
В действителност, в тези плодове съдържат хемицелулоза и пектин, което подобрява чревната перисталтика. По този начин, червата се почиства и се освобождава от множеството на вредни бактерии.
Най-полезни са сортовете ябълки като semerinka и Антонов. Рекорден брой от хемицелулоза и пектини, съдържащи се в червено и черно френско грозде и цариградско грозде. Също така за ефективно пречистване на тялото е полезно да се използва трици.
Освен това, храната трябва да бъде най полиартрит богат на витамини P, Е, С и каротин. Тези микроелементи се съдържат в:
Зеленчуци и бобови растения могат да правят салати с чесън, репички, настърган хрян корен и лук.
Ферментирали храни трябва да бъде задължителна част от властта на хора с проблеми със ставите. В края на краищата, кисело мляко, кисело мляко и плодове са богати на лакто и бифида бактерии, които заместват отрицателни микрофлора чревни добри бактерии.
Също така е полезно да се използва бавно въглехидрати, като каша от ечемик, пшеница, ориз и елда. За закуска можете да ядете сърдечен и витамин овес, ечемик и жито люспи, към които можете да добавите билки и зеленчуци.
Свързани статии