Диета от водорасли, които ние сега се опише, предназначена за 7 дни. През това време, тя може да бъде по здравословен начин да загуби 4-6 килограма наднормено тегло.
Използването на водорасли за отслабване
Диета от водорасли е един от най-ефективните, тя се справя с главния проблем на храненето - недостигът на неразтворим диетични фибри, така че усещането за ситост настъпва бързо и трае дълго време. Ламинария намалява нивата на холестерола, нормализира кръвното налягане и метаболизъм. А, съдържащ се в зелето йод тиреостимулиращ работа и насърчава естествената загуба на тегло.
Освен това, водорасли помага да абсорбира излишната течност, като едновременно с това се насища с витамини и микроелементи, човешкото тяло.
Ние добавяме, че редовната консумация на храни с водорасли има положителен ефект върху умствената дейност, централната нервна система и общото здравословно състояние. Kelp насърчава имунитет и мъжка потентност. И използването му при възпалителни заболявания при жените, както и за целите на предотвратяването на вируси.
Условия за диета на водорасли
Диета за отслабване на водорасли включва дневна консумация на 300-400 грама продукт. За тази цел, като зеле, продадени банка и сухо, което може да се намери в аптеките и магазините продаващи японските продукти.
Едновременно със зеле трябва да се яде риба, морски дарове или месо. Дневната норма на продуктите трябва да бъде разделена на 4-5 приема. Диета риба и морски водорасли позволява питейна вода във всякакви количества, но поне 1,5-2 литра на ден. За водата е позволено да се добави лимонов сок. Когато отслабване от яденето на месо изгодно използван сушени водорасли.
Диета изсушени морски водорасли е да се използва ниско съдържание на мазнини бяло месо (пуешко, заешко, пилешко). Преди употреба, зелето се излива вода, оставете да престои в продължение на 12 часа, след това се варят в продължение на 10 минути.
Диета от водорасли, които меню без това оскъдното и монотонен, има ограничения. Така че, е необходимо да се откаже използването на разтворимо кафе. Тези, които не могат да живеят без кофеин може да се консумира природен еспресо или зелен чай без захар.
Диета водорасли: Меню
Така че, диетата в морето зеле: менюто за седмицата:
- Закуска. 100 грама салата от пресни краставици, домати, водорасли, подправена с една чаена лъжичка растително масло, без сол. Ястието може да се редуват със салата от варени моркови, зелен грах и морски водорасли.
- Обяд. 250 г зеле плюс 150 г постно варени бяло месо или риба 200гр.
- Uzhin.Melko нарязан 100 г диво зеле, както и един варено яйце. Яйцето е позволено да се редуват с варени пилешки гърди.
На обяд и следобеден чай може да се консумира салата от морски водорасли, билков чай и негазирана vodu.Sutochny диета позволява консумация на 300 грама водорасли и същото количество протеин като месо, риба, морски дарове.
Има и лека диета от елда и морски водорасли. Елда в този случай да се компенсира липсата на влакна и се използва за предпочитане сутрин. В този случай е позволено консумацията на плодове и малко количество мед, който може да бъде добавен към зелен чай.
Най-твърда версия на техниката за отслабване включва използването на изключително ниско съдържание на мазнини кисело мляко и зеле. Такава диета в морето зеле и кисело мляко може да се използва само за кратък период от време - не повече от 3-5 дни.
Отзиви и резултати за диета в морските водорасли
Според много мнения, диетата на водорасли има добри резултати. Той се понася лесно от организма и намаляване на теглото в същото време дава възможност за почистване на тялото от токсини, както и за подкрепа на щитовидната жлеза.
За да се отървете от него особена миризма много хора използват лимонов сок. Освен това, водорасли може да се смила на прах и се използва вместо сол.
Според диетолозите, морски водорасли, е много ефективна за намаляване на теглото. Съдържащите се в ламинария alginatovaya киселина помага за нормализиране на функцията на червата. Това е диетичен продукт, който ви позволява да се отървете от мазнините в тялото без гладуване. Специалистите препоръчват да се яде целогодишно водорасли в малки количества. Тя осигурява на организма с важни витамини.
Противопоказания
Въпреки ефективни, настоящият метод за загуба на тегло има редица противопоказания. По този начин, е забранено да се спазват:
- по време на бременност;
- хора с свръхчувствителност към йод;
- с хипертироидизъм;
- при заболявания на стомашно-чревния тракт в острата фаза
- запек и газове;
- за бъбреците и черния дроб.
Ако не се чувствате добре, диетата трябва да бъде изоставена.
Уморихте ли се от болката в ставите?
Отърви се от досадното болката в ставите и гърба
Свързани статии