Аз не знам какво е това сензационно откритие в тази диета са тези, които го е измислил името му. По мое мнение, това не е много по-различен от много други подобни диети за отслабване.
Дали да вярваме, че тези обещания - да вземе решение. Както и да е, диета диета не е особено гладен, повече или по-малко балансирано, и, ако нямате противопоказания, и можете да се откажете от нишестени храни и сладкиши, а след това аз мисля, че е възможно да го пробвам, без особено затруднение.
Седмична диета диета Sensation
1 ден
Закуска. чаша кафе
Обяд. 2 яйца, салата спанак или моркови с малко количество растително масло, един домат (доматен сок или стъкло) без сол лъч варено.
Вечеря. Една голяма (200-250 грама) стек (телешки стек), пържени в растително масло, салата зеленчуци (зеле, цвекло, моркови) с растителни масла.
ден 2
Закуска. чаша кафе, препечени филийки.
Обяд. един малък (около 100 грама) пържола поднос на салата с пресни зеленчуци (зеле, цвекло, моркови).
Вечеря. 200 грама шунка (може да се заменят с варени колбаси без мазнина или варено месо), чаша кисело мляко, мътеница или физическо кисело мляко за пиене, без никакви добавки.
3-ти ден
Закуска. чаша кафе, препечени филийки.
Обяд. един моркови, цвекло или голяма целина пържени в растително масло, един домат (или чаша доматен сок) слива или мандарина, портокал 1-2.
Вечеря. същото като обяд.
ден 4
Закуска. чаша кафе.
Обяд. 1 твърдо сварено яйце, 3 големи варени моркови (които могат да бъдат направени на салата затъкна малко количество растително масло), 150 грама сирене.
Вечеря. салата плодове (ябълки, круши, сливи).
5-ти ден
Закуска. настъргани сурови моркови, поръсва се с лимонов сок.
Обяд. 0,5 кг постно варено или риба на пара, домати (или доматен сок).
Вечеря. една малка пържола, салата от пресни зеленчуци (може да използвате зеле, цвекло, моркови, краставици, чушки).
ден 6
Закуска. чаша кафе.
Обяд. половин пиле задушени в растително масло или печени фолио.
Вечеря. 2 твърдо сварени яйца, настъргани сурови моркови, чаша чай.
7 дни
Закуска. чаша чай.
Обяд. 150-200 грама телешко или говеждо месо, задушени или варени ябълка.
Вечеря. същото като обяд.
Втората и третата седмица от диетата - повторение на първата. Въпреки това, за да седне на трите седмици на този сензационен диета, не е задължително, че всичко зависи от целите, които сте си поставили.
Между храна, е желателно да се пие повече вода, обикновена или газирана минерална.
препоръки
Тежките пристъпи на глад по време на тази диета едва ли могат да се чувстват, особено ако преди това сте свикнали с много лека закуска. Съгласете се, 200 грама телешки стек с или половин килограм риба, а дори и зеленчукова гарнитура - повече от достатъчно, част да не е гладен за дълго време. Голяма част от месни продукти и зеленчуци, с добавянето на растителни тяло доставките на петрол с достатъчно "Строителни материали" и витамини.
Основните проблеми в прилагането на тази диета може да се дължат на голям, до известна степен, дори прекомерно количество протеини и почти пълната липса на въглехидрати в диетата си. Може да предизвика чувство на слабост, понижена производителност. Ако тези проблеми ще станат достатъчно тежки, за да ви притеснява често, ако те ще вземат тежки форми (например, става въпрос за виене на свят, в полусъзнание състояние и т.н.), а след това, разбира се, в този случай, диетата трябва да се спре незабавно.
Основните противопоказания за използването на диета Sensation - заболявания на сърдечно-съдовата система, стомашно-чревния тракт и бъбреците. Въпреки това, във всеки случай, тъй като, когато се използва всяка друга диета за отслабване преди неговото начало, че е желателно да се консултирате с вашия лекар.
Свързани статии