Той отдавна е обещал да се сложи на тази диета) всъщност е моят щастлив диета, така да се каже), защото тя е единствената, която стоеше и когато губи тегло)
Не знам от къде идва, описанието винаги е било написано в една стара книга от ръката на poavrennoy) Мама казва, че е много отдавна тя пред някои диетолог за тази диета. пристъпи)
Диета "Sensation"
диета Условия
По време на диетата (14 дни), не може да се пие алкохол, да се използва в хранително-вкусовата захар, сол, яде хляб, брашно продукти. Между храненията не могат да ограничават варено питейна вода или минерална.
Може да се загуби от 7 до 12 килограм в зависимост от първоначалното тегло, теглото не е върнат в рамките на 3 години. Моят опит: Аз само веднъж събори две седмици, резултатът е - 10 кг) 5 пъти седяха само седем дни, резултатът - от 4 до 6 кг)
От 8 до 14 дневна диета се повтаря.
1 ден
Закуска - чаша кафе
Обяд - 2 яйца, един сноп от спанак (моркови) заварени с допълнение rast.masla, един домат (доматен сок) без сол
Вечеря - една голяма купчина (телешки стек 200-250 г) се пържени в rast.masle, салатни зеленчуци (зеле, цвекло, моркови) с масло
ден 2
Закуска - чаша кафе, препечени филийки
Обяд - малък стак, пресни зеленчуци салата (зеле, цвекло, моркови)
Вечеря - 200 г шунка (варени колбаси, варено месо), кисело мляко (кисело мляко)
3-ти ден
Закуска - чаша кафе, препечени филийки
Обяд - един голям корен от целина (моркови, цвекло) печени на rast.masle един pomidr (доматен сок), един мандарина (сливи), 1-2 оранжев
Вечеря - същото като на обяд
ден 4
Закуска - чаша кафе
Обяд - 1 твърдо сварено яйце, 3 големи варени моркови, малко rast.masla, 150 грама сирене
Вечеря - плодова салата (ябълки, круши, сливи)
5-ти ден
Закуска - настърган сурови моркови, поръсва се с лимонов сок
Обяд - 0,5 кг постно риба варени или задушени риба, домати (доматен сок)
Вечеря - една малка купчина прясна зеленчукова салата
ден 6
Закуска - чаша кафе
Обяд - 1/2 пиле задушени в rast.masle (може да бъде във фолио)
Вечеря - 2 твърдо сварени яйца, настъргани сурови моркови, чаша чай
7 дни
Закуска - чаша чай
Обяд - телешко или говеждо месо, задушени или варени, ябълка
Вечеря - същото.
Това е цялата диета))) Успех на всички! )
Свързани статии