Известни актриса Ума Търман обича сладкиши. Дори и диета за отслабване на е избрал специално - позволено сладолед, шоколад и пудинги.
За снимките на "Убий Бил" на Тарантино по този необичаен диета Ума Търман успя да загуби 10 кг! Каква е същността на сладка диета актриса?
Диета Ума Търман: в менюто
1. Храните трябва да е богата на протеин! Това е ядки и боб, както и пресни зеленчуци, млечни продукти, яйца, постно месо, риба, пълнозърнест хляб и плодове.
2. Сладки възможно, но само "умен", а не след хранене, вместо! Ако кремът, то това е един обикновен плодове лед, шоколад винаги трябва да бъде черно пудинги и напълно обезмаслени.
Ума Търман дава сладко, не е десерт, и вместо на основно хранене. Може би затова актрисата, а не наддават на тегло.
От спомените на Ума Търман: "Аз съм абсорбира всички видове десерти и сладкиши и успя да отслабнете. Знаеш ли защо? Защото освен сладко аз не ям нищо! ".
3. Има най-малко 6 пъти на ден, на малки порции. Защото сплит хранене позволява на тялото да използва енергия от мазнините, а не мускулите. Това означава, че в резултат ще получите плосък корем и еластична.
Примерно меню на Ума Търман, звездата на диета
Количеството храна за цял ден:
- шепа пресни плодове,
- маруля (100 г)
- пара броколи (250 ж)
- енергийна напитка от сока на алабаш и къдраво с резен лимон (500 мл)
- 1,5 л минерална вода.
За вечеря се поглезите актриса сладолед (popsicles) или ниско съдържание на мазнини пудинг.
Отслабнете на тази диета може да бъде 4-5 кг на седмица.
Вижте също нашите майсторски класове по фитнес за тънък и красива фигура:
Свързани статии