Много хора като гранати, защото те са не само вкусни и сочни, но също така съдържат много ценни компоненти за нашето тяло. Това се дължи на неговите полезни свойства гранати често се използват в диети за подобряване на метаболизма и контрол на наднорменото тегло.
Защо ефективна диета Mulberry
Загуба на тегло е свързано с консумацията на плодовете на нар и сок от нар на. сок от нар съдържа голямо количество витамини, минерали, калций, желязо, фосфор, магнезий и танин (естествен антимикробен агент). Диета е подходящ и за красиви жени, както и за по-силния пол.
Калоричност гранат изключително нисък (52 ккал на 100 грама). В същото време има много фибри (за човешкото тяло дневната ставка на фибри е достатъчно четири гранати).
Пиенето на сок от нар в дадена храна има много предимства:
Диета сок от нар се препоръчва на хора, чиито организми са силно нетрезво състояние, и това е полезно за тези, които са предразположени към затлъстяване и страда от оток.
Правила за диета сок от нар
Изключени от хранителния режим на мазни храни, сладки храни, десерти, торти и сладкиши, сладкиши (всички брашно продукти).
Сокът от нар много органични киселини, затова не е необходимо да се придържате към диета за дълъг период. Друг важен момент! Сокът от нар е препоръчително преди употреба се разрежда с вода, тъй като използването на чист може да унищожи емайл.
Нар диета е противопоказан за хора със заболявания в гастроентерология (язва на стомаха и 12 язва на дванадесетопръстника, гастрит с висока киселинност).
Забранено е да се пие сок от нар на празен стомах.
Сортовете на хранителни дажби
1. Диетата триседмичен за сок от нар
В същността на това е, че можете да оставите по подразбиране (обичайните за вас) мощност, като започват да го изброени точно над ограниченията за съдържание на мазнини и сладки. И между основните хранения три пъти на ден да се пие половин чаша сок от нар (пресни!), Half разреждане с вода.
Това е през първата седмица. През втората сок трябва да се изпие само 2 пъти, а през последната седмица - веднъж.
2. седмица: Mulberry диета
Второ име: нар елда диета. Сравнително бърз начин да отслабнете.
В основата на диетата на елда в двойка с сок от нар. Елдата помага за по ефективно и трайно отслабване.
- Тя се яде за закуска около 150гр елда, варени във вода, след като - 1 гранат.
- За обяд позволено 150 грама варено пилешко бяло месо или риба, задушени, а след това гранати отново.
- На обяд препоръчваме един банан.
- За вечеря можете да дублира меню за закуска (елда и гранати). Ако има глад през нощта, можете да изпиете чаша айрян.
Очаквана загуба на тегло
Една седмица на тази диета с акцент върху ръчни гранати и сок от тези хора се връща около 3-4 кг.
Свързани статии