По някаква причина, много хора вярват, че основната мечта на всички момичета - успешен брак. В действителност, по-голямата част от жените го има добри цифра, на първо място, да не говорим за личния живот като "се добавя". Основното желание на момичетата - винаги да бъде тънък и тонизирана, а не да седи на диета и не се занимават със спорт като цяло. Странно, но факт. И как може да стане тънък, оказва най-малко усилия? Спорт - няма, тъй като е необходимо да прекарват времето си и сила, и въпреки че наистина искате, и веднъж - луд ритъм на работа "изяжда" няколко свободни часа. Диета - не е най-лесният начин, не е трудно да се откаже от всички вредни за един ден. Таблетките за отслабване, и обещават да позволи на "магически" ефект, всъщност, често съвсем безполезни и дори вредни. Така, че е време да се намери нещо, което ще ви помогне да отслабнете като у дома си, и е често срещано явление - защо да не започнете да готвите супи правилно?
Как да се готви супа диета за отслабване
За да се разбере как да се направи супа за отслабване, не е необходимо да се измисли велосипед - замени незначително полезни продукти полезна и изхвърлете всичко, което има скорбяла или на мазнини основа. Макар да не звучи прекалено ясно, но всичко ще стане ясно след няколко примера. Първо и преди всичко, обаче, трябва да се отбележи, че всяка добра диета не изключва напълно всякакви продукти, тъй като всички те имат някакъв вид полезни вещества. Разбира се, това не се отнася за бързо хранене, чипс, бонбони или печене на тесто, но дори и хляба може да се яде, а само да се замени бял хляб до черно зърно, хляб. Той също е вкусна, и със сигурност ще се изненадате да научите как много сортове и аромати на диетичен хляб там. По същия начин може да се каже за мазнини - не всички мазнини са вредни. Limit да използвате само животински мазнини, тъй като те не са добре се абсорбира от тялото и след това да депозира в бедрата, и така нататък. Но растителни мазнини са приемливи - като маслинено масло, което съдържа много полезни вещества.
Рецепти вкусна зеленчукова супа за отслабване е всъщност доста. Не е необходимо да се спра на една диетична супа, защото да се яде едно и също нещо бързо се отегчават, така че, трябва да се отбележи основният "трик" подготовката и възможни съставки, и така всяка жена ще реши - колко и какво иска да види в чинията. Така че, първоначално трябва да се разбере дали е зеленчукова супа просто, или те обичам месо и риба, както и да ги изоставят просто не мога. Ако сте месояден, диета супа може да включва пиле или пуйка. Вие не може да вземе тези части, където има ставите и костите, тъй като супа е питателна, а това не е диета. Рибата също е по-добре да се вземат по-малко мастни, перфектно бяло. Първоначално, трябва да ври малко месо или риба, и едва след това добавете останалите съставки.
При тези съставки са предназначени зеленчуци и някои зърнени култури за плътност.
Зеленчуци могат да бъдат много различни:
За да се подготви диета супа не може да използва картофи, тъй като съдържа нишесте, и това е - един от основните източници на допълнителни килограма, заедно с брашно. Що се отнася до подправки, те могат да бъдат поставени, колкото искате, но това е по-малко сол е желателно, тъй като в края на краищата, има способността да задържа вода в организма, а резултатът - подуване.
Важно е също така, че всички продукти, които не може да изпържи, използвайки масло. Една малка лъжица зехтин вече може да се добави в супа кипене. Също така, той може да се добави зърнени култури, но имайте предвид, че те не съдържат нишесте (ориз съдържа, например). В рамките на 30 минути супата е готова, защото зеленчуци и това е почти винаги, годни за консумация, но пилето се приготвя много бързо.
Свързани статии