Всъщност, певицата Валерия диета - не е нищо друго освен програма за отслабване, която е разработена от известния български диетолог кралица Маргарет. Но, както се нарича така, защото Валерия е отличен пример за това как се придържат към него, можете да запазите добра форма.
загуба на тегло програми от кралица Маргарет сега в търсенето не само в нашата страна, но и в чужбина. Те са помогнали на милиони хора на диета получат мечтаната хармония и спести резултатите.
Диета певица Валерия - същността и правила
Днес тази талантлива певица, чаровна жена и майка на три деца изглежда много млада, красива и привлекателна. Освен това, по време на растежа на 165 см тежи 50 кг. Singer внимателно гледане на тяхната фигура, тайната хармонията, която е в съответствие с предписаната диета с изпълнението на нейните правила - разцепление ястия и изоставянето на следните продукти:
Дори само това казва списък на храни, които тялото не произвежда големи количества въглехидрати и калории, те са богати, започва да се запълни липсващата енергия чрез разграждане на мастните натрупвания.
И ако следвате всички правила, които съпътстват Валери диета, процесът на загуба на тегло става още по-ефективен:
- техники храна, състояща се от малки парчета трябва да бъде най-малко пет;
- месото е разрешено да използва един път седмично;
- в едно хранене не може да се смесват продукти, съдържащи протеини, са тези, които са богати на въглехидрати;
- само ядат здравословна храна - месо и риба ниско съдържание на мазнини сортове, морски дарове, зърнени храни, бобови растения, мед, зеленчуци, плодове, както и производство на кисело мляко.
- ежедневно пиене около 2 литра на един прост негазирана вода;
- веднъж седмично да се организира гладно дни;
- се отървете от лошите навици;
- тренирате редовно.
Диета певица Валерия - противопоказания
Тъй като основата на диетата на певеца е добре балансирана диета, специфичните противопоказания не, с изключение по време на бременност, лактация и наличието на заболявания на стомашно-чревния тракт.
Певицата има няколко възможности за ефективни диети, която използва в зависимост от това, което е най-важното в момента - да се поддържат във форма, или да загубят няколко килограма набрани.
Диета певица Валерия за 7 дни - меню
Диета не изисква стриктно спазване на диетата. Въз основа на предложеното меню, и спазването на правилата на търсенето Валерия, можете сами да изберете подходящи ястия за диета седмица:
- Закуска - част от обезмаслено кисело мляко, зелен чай;
- обяд - 2 варени яйца;
- вечеря - порция салата от морски дарове с резен ръжен хляб;
- закуска - чаша кисело мляко;
- Вечеря - част от варени пилешки гърди или риба, задушени.
В резултат на властта тази седмица може да намали теглото на 5-7 кг.
Медът диета на певицата Валерия
Тази техника е предназначена за 2 седмици и не е много строг. Същността му се състои в това, че диетата може да се състои на всеки от продуктите, с изключение на забранено, и всеки ден си на калории не трябва да надхвърля 1200 ккал.
Диетата чип се състои във факта, че два пъти на ден, а именно, на сутринта на празен стомах и преди лягане, ще трябва да се пие чаша медовина.
Тя се приготвя по следния начин: - в чаша топла вода се добавя 1 супена лъжица мед и няколко капки лимонов сок, а след това всички се смесват добре.
Диета Киви певица Валерия
[Adrotate знаме = »3"]
Това много мек и вкусен начин да отслабнете прави възможно да се отървете от 4-5 дни, считано от 3 кг излишно тегло.
- закуска - овесени ядки с кълнове, допълнена с 1 нарязан киви;
- Обяд - шейкове от цитрусови плодове;
- Обяд - грис, варени във вода с 1 нарязан киви;
- вечеря - кисело мляко, което добавя нарязан на парчета 1 киви.
Диетични рецепти от Валери
цитрусови шейкове
Съставки:- портокал - 1 бр.
- Грейпфрут - 1/2 бр.
- пшеничен зародиш - 1 супена лъжица. лъжица
Инструкции:
Цитрусовите плодове трябва да бъдат обелени, разделени на филийки, се смесва с пшенични зародиши и внимателно размахване блендер.
салата от морски дарове
Съставки:- скариди - 400 грама
- краставици - 1 брой.
- ябълка - 1 бр.
- Авокадо - 1 бр.
- зелено - малък лъч;
- лимонов сок - 2 супени лъжици. лъжици
Инструкции:
Скариди трябва да готвя, хладно, обелете и нарежете. Apple разтриване на ренде, нарязани авокадото на малки парченца и ситно нарязан Зелените. Всички съставки се смесват и сезон с лимонов сок.
Диета певица Валерия - мнения и резултати
Според много мнения губят тегло на тези диети, те дават отлични резултати - не само ефективно намаляване на теглото, но и прочистване на тялото, както и поддържане на добра форма.
И лекарите говорят благоприятно за диетата на певицата, тъй като тя отговаря на всички правила на здравословното хранене. Само някои от своите програми, които ние сме обсъдени днес, не е насочена към поддържане на форма, а именно намаляването на теглото не трябва да се използва често, тъй като има много ограничения, а тялото не получава в изобилие от хранителни вещества в този момент. Но като метод за отпадане на няколко килограма, която се проведе не повече от веднъж в рамките на 2-3 месеца, тези диети са много ефективни и практически безвредни.
Свързани статии