Основните правила на певицата Валерия
Валерия отдавна научих няколко принципа, вярно след което можете да постигнете много в този живот. Българската публика любим певец настоятелно препоръчва на всичките си фенове да се следват някои правила:
- Винаги поддържайте положителна перспектива
- Не са лоши навици
- Яжте умерено и балансирано
- Винаги се старайте да се поддържа активна позиция в живота
- Не се ограничавайте с твърда рамка, защото тя е добра, но просто трябва да се помни, за каквито и да било мерки
Принципи на храна Валерия
Според тях поведението на хранене, Валери се придържа към принципа на отделна храна. Певицата смята, че разделянето на властта е най-разумният вариант власт, защото тя не е в състояние да се запушват на тялото от токсини и отпадъци, и това е много повече, отколкото за предотвратяване на появата на здравословни проблеми.
Ако Валери се дава, за да се отпуснете, и след това се забелязва, че да отбележат още няколко килограма, тя веднага реши да поправи тази неприятна ситуация. По това време, Валери предпочита да използва фитнеса, но тъй като работата й график изисква всеки ден да се даде на певицата трябва да се откаже от закуска и вечеря за далеч един или два часа за упражнения.
Валери е много полезно е, че по природа той няма привързаност към много продукти като бонбони и месо. Това дава на звездата просто отказват да се съобразят с много диети, като през това време теглото й просто се топи в очите. Валери предпочита да яде нискомаслено сирене, което съдържа много протеини, което позволява да се насища организма, но това изисква много енергия за храносмилане, което дава възможност да се ускори процеса на загуба на тегло.
Диета Валерия изпълнение № 1
По време на тази диета вариант, редица продукти попадат под строга забрана:
В основата на диетата са:
- морска храна
- Lean риба, птици, месо
- Вегетариански ястия
- Разнообразие от зърнени култури
Диетата може да се направи самостоятелно, и да не се бърка в този труден урок, трябва да следвате няколко препоръки:
- Всеки ден трябва да се пие до два и половина литра течности, а дори и преди всяко хранене трябва да се изпие чаша чиста вода
- Веднъж седмично ще трябва да се откажат от всякакви храни и насищане на тялото само с една кисело мляко
- Диетата трябва да бъде разделена на пет части, всяка от които трябва да тежи до триста грама за мъжете и до двеста и петдесет грама за жените. Важно е, че с всяко хранене се проведе строго в определеното време ви
- Месните продукти могат да се хранят само на обяд, с otvarivaya или приготвяне на няколко от тях
- Протеините и въглехидратите не трябва да се комбинират в едно хранене
Диета Валерия изпълнение № 2
Тази версия на диетата е още по-лесно. Отнема точно девет дни. В този случай, през първите три дни трябва да се яде овесена каша, направена от кафяв ориз, на втория три дни на диетата трябва да бъдат само варено месо завършване само на плодове и зеленчуци ще се състоят от три дни.
Ако се съди по външния вид на Валерия, можем да кажем, че диетата й може да донесе една услуга.
Свързани статии