Уморени ли сте от постоянните строги диети, които ви ограничават във всичко, и в тази допълнителна тежест, от която едва ли бихте могли да се отървете, отново се върна? Тогава просто трябва диета Лиси Муса. Въпреки името, тази диета е трудно да се обадите. По-скоро това е загуба на тегло техника, която ще ви позволи да отслабнете не само ефективно, но и да останат в добро настроение. За да отслабнете, ще се играе, забавно щастлив.
За разлика от много други диети, тук няма да намерите конкретна меню или ясна диета, че не е нужно да брои калории, постоянно има една маса с тях на една ръка разстояние. Всичко, което трябва - това е добро настроение. позитивен поглед към света, в процеса на отслабване и любов към себе си и фигурата си. Всяка сутрин, ще трябва да се започне с танц зареждане, хладно душ и лека закуска.
За да се разбере какво точно е тази техника, наречена "диета Лиси Муса", погледнете по-подробно и да разберете, че по време на тази диета са разрешени, както и че - е забранено.
1. На първо място, просто трябва да се излезе с прякора си. Красива, подходящо и запомнящо се, което ще ви помогне да вярват в себе си, и ще повиши настроението, подобряване на самочувствието. За прякори като "мастни" или "лакомник", просто го забрави. Оставете ги да остане в далечното минало! От началото на диетата ви Лиси Муса - съвсем друг човек.
2. Постът по време на диета Лиси Муса, че не е нужно. На първо място, защото можете да загубите излишните килограми без него. И на второ място, трябва да умело гладувам, или вместо това да използвате тялото ви само ще причини вреда.
3. бягане на дълги разстояния или тежка физическа активност също са изключени. Не е необходимо да се изчерпи тялото си, за да получите по-близо до идеала. А освен това, не всички са здрави достатъчно, за да се движи и физически упражнения. Но това не означава, че вие няма да правите нищо. Физическата активност, разбира се, трябва да присъства по време на диетата Lissi Муса, но това не трябва да бъде в тежест за вас.
Желателно е също така да се направи специална диета докато ноутбук. в която се запишете всичко, което яде през деня. Трябва да запишете всичко, дори и вода пил от вас. След това трябва да направи преглед на записа и да разбере причината, поради която се яде това или онова продукт. Този лаптоп ще ви помогне да се себе си и своите предпочитания за храна разбере.
5. От началото на диетата Лиси Муса, вие трябва да започнете да се пие топла вода. Не забравяйте да го пия сутрин, без никакви добавки. Само една чаша гореща вода, което ще помогне за коригиране на метаболизма на метаболизма на тялото. Но топлата вода не трябва да бъде обикновен. Къде голяма полза ще донесе на вас, ако го превърне в магия. Как се прави магия вода? Просто й кажете доброто, най-красивите думи. Ако все още не знаете какво водния невероятна структура, и то може да поеме всяка дума, която се каже - независимо дали това е добро или лошо.
Какви храни да яде по време на диета Лиси Муса?
За да се съсредоточи върху които задължително трябва да каша. Повечето полезни зърно, които трябва задължително да са в диетата си - просо, елда, пшеница и оризови зърна.
Просото е полезно с това, че е на мазнини от тялото. Това означава, че вие ще отслабнете по-бързо, защото на просо.
Каша от рис прогонва тялото на токсини мазнини.
Елда съдържа много полезни микроелементи. Те трябва да се актуализира кръвта. В допълнение, елда - богат източник на желязо.
Благодарение на пшеницата винаги ще остане бдителен, тъй като тя дава много енергия за организма.
Вие не трябва да забравят за зеленчуци. Зеленчуците трябва да се хранят най-различни, но най-чистата от моркови, лук, магданоз, копър, естрагон, целина. На второ място - тиквички и тиква. На третия - карфиол. И четвърто - обща зеле и цвекло.
Тъй като морски дарове - тя също е склад на полезни микроелементи и вещества, включително тяхното задължително във вашата диета. Повече ядат скариди, риба и калмари.
Сред продуктите, които трябва да се ограничи приема - яйцата и месото. Тяхната е възможно, но не прекалено често - не повече от два пъти в седмицата.
Изцяло от диетата трябва да бъде изключено картофи, патладжани и чушки.
Какво напитки да се пие, докато диета Лиси Муса?
Lissi Муса препоръчва непрекъснато през целия ден за пиене инфузия на сушени плодове. Това се получава, както следва: изсушена и се промива със студена вода и се напълва с кипяща вода. След вливането да приключи и се оставя за няколко часа. В резултат на това, можете да получите много обикновен компот. От всички познати компот то ще включва само, че е без захар. Ако такава неподсладено питие не ви харесва, вместо захар, добавете цикория. Тази напитка е много полезна, защото тя е отличен източник на енергия за целия ден.
Кой обича кафе, той трябва да се опита да направи кафе напитка с рецепта Лиси Муса. За да го направите, вие се нуждаете от следните зърнени култури: ечемик, сусам, фъстъци и пшеница. Всички тези семена трябва да се пържат заедно, а след това се смила. На оглед ще се окаже нещо като кафе, което се вари също толкова обикновен. Но за разлика от кафето, това кафе напитка е много полезна.
Важно е да се спомене билкови чайове. Най-полезните такси - малина, червена боровинка и ягода. Вкусна и здравословна напитки също са получени от изсушени цветя от мащерка, дива роза, метличина и носят уши.
Сред напитки, за които ще трябва да напълно да забравя - бира, кафе, магазин за мляко. и разнообразие от безалкохолни и газирани напитки като кока-кола, фанта или спрайт.
Харесва ли ви? Замъкнал нея!
Свързани статии