Оказва се, винаги весел и позитивен Андрей Malakhov също се страхува от излишни килограма, така че периодично седи на диета, коригиране на собственото си тегло. Диетичният комплекса, който се придържа към шоумен, предвижда загуба на тегло на ден за килограм, което е достатъчно, за да винаги отличен външен вид и добро здраве.
Така че, диета Андрей Malakhov включва достатъчно високо калорични диети, но телевизионен оператор не е мързелив и прекарва много време във фитнес залата, където стадно "отмина" калории бързо. В началото той закусва с прясно изцеден пресен органичен торта, и обяд за няколко часа - просо каша с добавка на сушени кайсии или череши.
Звездата на проява обяд по-разнообразна и включва избор на такива ястия: варено патешки гърди, мариновани пипер и зеленчукова салата, и като основно ястие идва супа сладък картоф, целина, ряпа. На обяд сложи нар желе и горчив шоколад парче и вечеря - риба или зеленчуци на пара ястие в комбинация с зърно сухарите не газирани и "минерална вода". Като цяло, достатъчно калории диета Андрей Malakhov. Минус един килограм на ден, обаче, ви се предоставя.
Разбира се, телевизия не винаги се придържа към толкова стриктен график за храна, от време на време се отдадат кафе със сметана и други висококалорични храни. Той особено харесва овесена каша, която, за разлика от други храни, той се подготвя себе си чрез добавяне на плодове или канела. И така, какво е тайната на такава диета, питаш?
Работата е там, че всички предложени подходи към храната трябва да следва в съответствие с графика, което е, и закуска и обяд и вечеря се повтарят всеки ден по едно и също време. Въпреки здраво си график, Malakhov дори намира време за лека закуска в съблекалнята, където той достави ресторант храна по поръчка.
Диета Malakhov, прегледи на които най-вече положителни, не трябва да продължават дълго, защото монотонен диета се отразява и върху здравето. И, въпреки това, шоумен спазва протеин-грейпфрут диета, която е толкова уважаван добър приятел Киркоров.
Свързани статии