Интернет магазин за дамски чорапогащи "Elastor" (Украйна) да купуват качествени турски текстил в Москва
Дали това полезни сокове за отслабване? 4 коментара към "сочни" въпрос
Отслабнете на сок винаги е била на мода. Когато пропити с тази идея, на себе си и се простира страна Apelsinka Изстискайте или изтръгне една ябълка. Изобилие от сезонни плодове принуждават праха забравил сокоизстисквачка и се опитват да се надяваме, да, поне в този момент, ще отслабнете. По принцип, не е възможно нищо. Сокове - това е наистина вкусни и полезни за фигурата красота. Само не се опитвайте да седнете на друг колоритен диета сок, докато не приключат с четенето на статията до края.
Пресни сокове навсякъде. Пакетирани концентрати - вече Comme Ще faut не е. Natural пие сок от успешни млади хора, които себе си и здравето си стойност. В Америка, дори гигант кафе Starbucks започва да се развива в продавач на натурални плодови и зеленчукови фрешове, които винаги са готови да предложат чаша вкусно.
Sokomaniyu бързо пленени страната и континента, за да не спре. За съжаление, не всеки знае какво сокове са полезни и кои не са. И дори най-безобидни, ако не издържат на дозата, може да подкопае основите на здравето.
Juice е нещо друго. Разликата се състои в това, че сок, за разлика от шейк, произведена чрез отделяне на течната част и дебели. В резултат на това е загубил голяма част от хранителните вещества, съдържащи се в изхвърли пулпа.
Запалените фенове на сок париране, че плът предотвратява бързото производство на витамин. Въпреки, че това не е научно доказан факт. В допълнение, той е в сочни плодове, по-дебели съдържат вещества, които могат да се борят тумори, както и изобилие от груба храна помага да се поддържа чувството за ситост за дълго време.
Заключение по хранене очевидни: пресни сокове - това е вкусна и здравословна, но още по-добре шейкове.
Дъвчете или напитка?
Ако имате време - дъвче. Това е естествен процес, който насърчава храносмилането. Стига да се дъвче, слюнка идва предварителна обработка на храната. Razzhuete по-задълбочено, по-добре да се учи.
Ако свободното си време не е твърде много, а правилата на здравословното хранене, които трябва да получи 8 порции плодове и зеленчуци на ден, пие - една прекрасна алтернатива. Една чаша плодове и зеленчуци, кюспе може да се побере една трета от дневната нужда на полезност.
Възможно ли е да отслабнете бързо на сок?
Пийте много сок е полезен за вдигане на имунитета, против стареене, попълване на витамини и минерални резерви. Но нека бъдем честни един с друг, на диета сок за насърчаване на увеличаване на теглото.
Според специалисти по храненето, хората просто не вземат под внимание течните калории за загуба на тегло, за тях те са невидими. Дори и огромната чаша сок няма да позволи на опита на насищане, след като парче от вкусни свински джолан. И между другото, в сока много захар и прости въглехидрати веднага се придържа към "пета точка". Само си представете: 300 мл чаша - това е почти 200 калории.
Вярно е, че сокът може да очисти организма?
В някои програми, детоксикация на тялото едно хранене напълно заменя натурални сокове. Има системи, в които има няколко дни от заустване течни витамини. Целта - за премахване на токсините, помагат rastrusit килограма и да се попълни енергийни резерви. Въпреки това, лекарите и специалисти по хранене увериха от отслабване, детоксикация, че всеки ден отлична работа на черния дроб и бъбреците. За да направите това, в действителност, и те създадени от природата.
Сърфиране в часовника на само един сок, когато приема на калории падне под 1200 единици, тялото започва да "яде" на мускулните тъкани, които много лошо за обмяната на веществата.
Мислете за сокове като полезно допълнение, но в никакъв случай не приемайте течна диета на основата на прясно диета сок.
Опитайте се да консумирате редовно зелен цвят плодови сокове на базата на зеленчуци като къдраво зеле и спанак. Плюс това, не забравяйте около 25 грама фибри дневно обезщетение, както и че сладки плодови сокове много високо калорични зеленчуци. Поради тази причина, че винаги е по-добре да се съсредоточи върху комбинираната смес.
Свързани статии