Цветна диета - полезна диета за отслабване, с която не само ще отслабнете ефективно, но и да получи всички важни витамини и хранителни вещества.
Повечето лекари, специалисти по хранене твърдят, че правилната диета трябва да бъде не само балансирана и разнообразна, но и колоритен задължително, защото цветни продукти имат най-различни ефекти върху човешкото тяло.
Същността на многоцветни диета
Същността на многоцветна диета е проста, тя е необходима за диетата на дневна база да се яде само храни с определен цвят, които са указани в менюто диета. За да използвате полуготови продукти и по-бързо хранене по време на диетата цвят, е строго забранено.
Colorful, цвят или дъга диета
Цветна диета трае 7 дни. Често диетата цвят се нарича, диетата дъга, защото тя, като дъгата има седем цвята: червено, оранжево, жълто, зелено, синьо, индиго и виолетово.
Цветна диета - е една от отделните опции за захранване, така че това моно-диета не позволява да се смесват продукти от различни дни.
Цветна диета е добра в това, че не разполага с времеви ограничения, т.е. е възможно по всяко време, но в умерени количества, освен това, вие сами можете да изберете според настроението ви ви подхожда най-добре на цветовете ден диета.
Разрешени продукти колоритен диета
Цветна диета - червен ден
На този ден, той позволи да яде само червено месо, домати, червен боб, червени чушки, череши, лют червен пипер, червено френско грозде, цвекло, скариди и червени ябълки. Пийте червено дневна диета може да бъде череша или доматен сок, червено вино. Red стимулира кръвообращението в организма и повишава мускулния тонус.
Цветна диета - оранжев ден
Оранжевият ден може да яде само сьомга, моркови, тиква, кайсии, пъпеши, домати, манго, папая, Морски зърнастец плодове, праскови. Можете да пиете сок от портокал или сок от моркови. оранжеви ден храни, богати на фибри, ликопен и бета-каротин, които ефективно забавя поради процеса на преждевременно стареене, освен оранжеви храни перфектно противодействат на студено.
Цветна диета - жълт ден
Можете да имате златна пилешки бульон, пилешко месо с златисто кафяво, кашкавал, бял хляб, банани, сладки жълти ябълки, праскови, сладки жълти чушки, ананас, царевица, тиквички, кайсии, мед и яйчен жълтък. Пийте Жълта перуника дневна диета може да бъде бира, както и подходящия цвят чай, сок или отвара. жълти денонощието продукти укрепване на интелектуалната дейност и отлично заплащане добро настроение!
Цветна диета - Green Day
Green Day Диетата е позволено да се яде само на някакви билки, киви, зелени ябълки, краставици, зелени билки, морско зеле, ревен, зелено грозде, зелено, синьо сирене и зелени круши. Можете да се пие само зелен чай. Зелени храни съдържат големи количества магнезий и хлорофил, необходима за мускул, нерв и хормоналния баланс.
Цветна диета - синьо (бяло) ден
Продукти син цвят доста, така че този цвят обикновено се заменя с бяло. На този ден, диетата цвят може да яде картофи, сметана, паста, бяло месо, варени пилешки протеин яйца, кокосово месо, гъби, сирене моцарела, ориз, калмари, кестени, рибни филета и карфиол. Пийте през деня дъга диета може само мляко. светлата част на продукти, съдържат големи количества въглехидрати, така че този ден ще бъде доста здравословна за вас.
Цветна диета - синя ден
Blue ден - в деня на освобождаване от отговорност, това е доста трудно, на този ден трябва да се яде само сини сливи и да пие минерална вода, нищо друго не може да яде.
Цветна диета - лилаво ден
лилав цвят дни диета, можете да ядете патладжан, къпини, сливи, боровинки, грозде, тъмни лилави зряла череша и някои морски дарове. Purple питие през деня може да бъде черен чай диета. Лилави продукти подобряване на функционалното състояние на сърдечно-съдовата система, освен това, тези храни забавят метаболизма на тялото.
Съвети и трикове колоритен диета
- Не е нужно да се зареди до провал, седнал на цветна диета на ден можете да ядете не повече от 1 кг, разрешени продукти.
- През всичките дни на цветна диета се запържва храни са строго забранени, тъй като от този цвят ще се промени.
- Ако по време на тази диета за отслабване, които ще се хранят правилно и постепенно добавете към него ежедневно интензивни упражнения, 25-35 минути на ден е достатъчно, че е възможно да отслабнете за една седмица, за да 1.5-4 кг.
- Цветна диета забранява яденето на сол и захар.
- Цветна диета може да се повтори не по-рано от три месеца след неговото прилагане.
- Преди да тръгнете на цвят диета, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар.
Свързани статии