Човек да живее, се нуждаят от храна. Нашето тяло е проектиран така, че да има нужда всеки ден около 2500 калории. И това е огромно количество енергия се изисква само да се поддържат жизнените функции в нормално състояние.
Но енергийния състав на храната - това е само половината от проблема. Не по-малко важна роля играе от неговия химичен състав. Ето защо, легендарната фраза на Хипократ, че "ние сме това, което ядем" никога не е загубил своето значение и неговото значение.
Бързото развитие на цивилизацията през последните сто години е дал по-голямата част от човечеството възможност, ако не и да преяждат, а след това, най-малкото, за да живеят, без да изпитва глад. Естествено, в този случай не е без спънки. Голяма част от високо-калорични храни не умира човешките желания, така че в развитите страни, имаше много хора, които страдат от проблемите на глада диаметрално противоположни; Те включват, на първо място, проблемът на затлъстяване и сърдечносъдови заболявания.
През цялата история на човечеството глад е бил един от най-сериозните си притеснения. Причината е, че темпът на нарастване на човешката популация е винаги много по-напред от капацитета на селското стопанство. Без съмнение, в средата на ХIХ век, благодарение на появата на модерни методи за отглеждане на растения и животни, както и производството на храни, ситуацията леко се е подобрила, обаче, напълно преодоляване на проблема с глада и не успяха.
Според съвременните футуролозите и прогнозите ни всички около 100-150 години ще имат още един и производството на енергия криза се дължи на бързото развитие на нашето население. Единственото решение на потенциалния проблем на серия от мерки, състоящ се от три точки. Първият - за контрол на раждаемостта или значително намаляване на неговия растеж. Второ - за намаляване на потреблението на енергия. И трето, най-болезнени - намаляване на приема на храна или най-малкото, да бъдат пазени на загуба, само малко по-високи от тези същите 2500 калории.
Ние също трябва да се говори за така наречената "превантивна гладно", който също се опитва по всякакъв начин да се популяризира. Освен това, аргументът, понякога изглежда абсолютно нелепо. Любими метод такива популяризатори на историите е, че в древни времена, хората гладували и са живели толкова добре, бяха силни и здрави, и всички са били прекрасно. И това е страхотно, точно защото почти една трета от годината те са били гладни.
Тази история липсва само един елемент, като реки от мляко и мед и мляко. Уви! Публикацията не се дължи на физически проблеми или някакъв вид "духовен" прочистване. Хората просто няма какво да ядат, или по-скоро, резервите са, но ако са вложени в обичайните "Не се навеждайте" режим, тяхната банална няма да е достатъчно, докато първите култури следващия сезон.
Все пак, за да се оправдае тези идеи, трябва да се отбележи, че в краткосрочен план, но не повече от 2 дни, пост всъщност може да бъде от полза за организма, особено в "добре нахранени" общество. Първо, почивка на стомашно-чревния тракт. Второ, активира мозъчната дейност. Но не забравяйте, че постенето през този период, има отрицателен ефект върху тялото. Нормалната работа на черния дроб и задстомашната жлеза не може да бъде без храна, глад, чести тестове водят до тежки форми на панкреатит и холецистит. И тъй като за мозъка, съживяването на глада е под толкова банално и подъл с аргумента, че става още по някакъв начин се срамува от тялото си.
Фактът, че тези 2500 калории голямата част от него отива към мозъка. Не за нищо, мозъкът има своя отделна циркулация. И въпреки, че това е нашият мозък е свързан по такъв начин, че той винаги се стремим да се отпуснете, да намалят потреблението си на енергия. Този процес се случва от само себе си, независимо от нашето съзнание. Така че, когато мозъкът може да се види, че количеството на "гориво" е рязко намалява, той подсъзнателно разбира, че човек трябва да направи нещо, за да намерят храна и цялата работа на мозъка, свързани с посоките именно на факта, че ние се опитвахме да търсят храна. Този естествен процес; човек може дори да се каже - инстинкт. И няма нищо положително в действителност, пост не е за мозъка. Това е често срещано явление да се мобилизират останалите ресурси в търсене на нови.
Не по-малко абсурдни действия изглеждат последователи сурова диета и вегетарианството. Вашата диета и хранене си култура те изграждат в абсолютна и мисля за всички онези, които не са съгласни с тях диваци. За съжаление, по-голямата част от тях и техните последователи не разбират проблемите на човешката физиология. Man - един от само десетина всеядни видове. Не по-маловажно е важен инструмент за оцеляване, отколкото интелекта. След всеяден помага да се намери заместител на всеки продукт, в негово отсъствие, и, като следствие, за да оцелее в условията на намаляване на храната разнообразие. Въпреки това, пълното меню е друг важен протест: тя позволява поради големия избор на храна, за да харчат по-малко енергия от тяхната асимилация. Например, не е нужно да има чипове, за да влязат въглехидрати тялото - ям ябълки! Така че, защо се ограничавайте с диетата, замествайки соево месо? След месото за храносмилане по-лесно от бобови растения.
Правилното хранене - в основата на здравето и дълголетието. Основното нещо - това е разумно да се съчетаят на качеството и количеството на храната. За да се предотврати и прочистване на тялото, а вие може да гладува, но не го изградим в култ.
Няма намерени сродни връзки
Споделете това:
Свързани статии