Чигун за деца - описание, набор от упражнения, рецензии

Всеки отговорен родител е наясно с важността на хармоничното развитие на детето - физическо, духовно, психическо.

Конвенционалните методи на работа-тясна и се развива бебето само в една посока, а не може да се каже за китайската практика - Чигун за деца работи в сложна. Той има положителен ефект както върху интелигентността на детето и физическото му здраве, то помага и при нерви и стрес.

Ефективността на китайското Чигонг за бебе

В много отношения, бъдещия живот на детето, успехът му в живота, а дори и крепост на неговия имунитет, ще зависи от това как се изложи живота си на своето детство. Психолозите по целия свят твърдят, че дори и нашите страхове, комплекси и несигурност произтичат от този конкретен сегмент на живот.

Спокойно психоемоционалното фон и стабилна интелектуалното развитие ще помогне на детето си в живота на възрастните: тези деца са много по-способни да се справят със стреса, по-лесно опит провал, макар и да остава спокоен.

Всяка майка ясно съзнава, че това не е вечен, и за да се осигури на детето си от възможни беди болести и разочарования тя се провали. В допълнение, психичното здраве и нивото на умствено развитие винаги е тясно свързано с физическото здраве, но тъй като в организма на детето просто не съществува незначителни подробности.

На изток, на здравето на децата и тяхното хармонично развитие винаги е отдавала голямо значение. Още в древността, китайците разбират, че децата - бъдещето на света, е ново поколение, който е дошъл на земята. Чигун за деца активно използвани от родителите за засилване на здравето и духа на детето, за да го спаси от излишък на енергия и нови емоционални преживявания, които често се отвлече вниманието на децата и да възпрепятства тяхното развитие.

Чигун може да се практикува от много ранна възраст, за деца в предучилищна възраст, то ще бъде по-забавно семейство игра, която ще ви помогне да излекува тялото. Едно дете-възрастен Чигун вече ще бъде пълноправен практика, той ще бъде в състояние да изпълнява самостоятелно.

Студентите често страдат от натрупването на негативна енергия, изпитват голямо напрежение в процеса на обучение, те могат да се претоварят прекалено уморен и губят концентрация.

Така се обадите хиперактивност - чест спътник на децата от предучилищна възраст. Хиперактивността се случва, когато едно бебе не знае как да се отървем от негативната енергия се натрупва в тялото му. Той превръща в нещо като свръх-заредена батерия, която просто не може да се побере толкова много емоции, чувства и мисли. Ето защо, детето бързо става неспокоен, той не може да стои на едно място, нарушен сън, и на бебето минава през много нервна и са постоянно fusses.

Друг често срещан проблем на малките деца - лошо физическо здраве. Газовите замърсяването в градовете ни, вредни химически изпарения, канцерогени и добавки в храните, лоша вода и т.н. - всичко това от ранна възраст се отразява на тялото на детето, отслабва него.

Чигун за деца - е сложен ориенталски практики, които се задействат едновременно насочена към всички области на тялото: в съзнанието на детето, неговия дух и физическата обвивка.

Укрепване на тялото и тялото здраво го Чигонг в същото време влияе положително на емоционалния фон и интелект, дава спокойствие, насърчава балансираното развитие на бебето.

Tsigun деца повишаване на защитна бариера на тялото чрез активиране на имунните клетки на организма;
Практиката ще ви помогне да се справят с хиперактивност и нервни състояния, лош сън;
Честите упражнения помагат на детето си да научат по-добре, се концентрира върху учебния материал;
Упражнения по определен начин ще се темперира на детето, което я прави по-устойчива и силна.

Благоприятното действие на чигун, на първо място, изразена във възможността за предоставяне на бебето от излишък на отрицателна енергия и нейните клъстери. Не всяко дете е в състояние да се намери изход и облекчаване на психически стрес и чувство за емоционален дискомфорт, и все пак - това е от съществено значение за здравето. Постоянни негативни преживявания водят до различни физически заболявания и заплашват здравето на децата.

По време на практическите упражнения някои леки движения и специална продукция дишане система далеч цялата застой негативната енергия, защото децата след китайските гимнастика стават по-спокойни, щастливи и спокойни.

Това се постига чрез управление на енергийните потоци Qi. Тя - създател на всичко живо, е божественият невидим положителна енергия, дневна навсякъде във въздуха. След като в бебето на тялото Чи води, за всички процеси, които произтичат в него, както и лекува тялото, облекчава всички негативи.

Ще забележите, че детето след чигун изглеждаше успокои своите съмнения и страхове бавно избледняват и се разтварят, тя става по-спокоен и уверен. Студентите със сигурност ще зарадва децата благоприятни промени в поведението му и високи нива.

Много родители съобщават, че след практикуване на техните деца да започнат много по-бързо домашното, семейни отношения стават по-топли и психически, и детето изглежда много балансиран и непоклатима.

Чигун за деца допринася за ранното съзряване психологически, но в този случай той ще бъде напълно хармонично. За деца от семейства, които са активно се интересуват от спорт, практиката на Китай ще действа като свръзка техники за всички свои членове, в това число - и за родителите.

Можете да го направите с детето си, особено, че ще бъде удобно за много малки деца, коректността на упражнения, които трябва да се следват.

Чигонг упражнения за деца

Първи чигонг упражнения, не забравяйте да се проветри помещението. Важно е, че обучението на стаята е свеж, просторни и чисти. Можете също така да се отдадете в градината или в задния двор, ако имате възможност.

Но редица определени фактори трябва да бъдат взети под внимание тук:

По време на физическа активност, трябва да бъде добър и топло, но не горещо;
Практика чигун под палещите лъчи на слънцето не може да бъде;
Ако има треска, е необходимо да се остави в сянка под навес на улицата;
Ако това е много студено и влажно, а след това плъзнете класа под покрива на къщата.

Свеж въздух е важно при извършване на чигун, в действителност той се фокусира животворна енергия Чи.

Проучване стая

Обърнете специално внимание на стаята, в която вие ще се справят с китайската практика с детето си. Изключете телевизора и музиката в помещението трябва да е тихо, така че нищо не ви разсейва, не чух никакви шумове. Желателно е, че има достатъчно естествена светлина, идваща през прозорците.

Ако си струва добро слънчево време, те трябва да бъдат оставени широко отворена за продължителността на работа.

Изберете най-подходящите дрехи. Тя трябва да е просторна, без тесни дрехи, изработени от естествен памук. Костюм нощ пижама или анцуг, ако платът е неговата лека и дишаща, а самата облеклото не натиснете навсякъде. Моля, имайте предвид, че за двата крака ръкави трябва да са гладки, без да се стеснява и плътно прилепнали белезници на ръцете.

Ако стаята е топло или на пода, той изложи с килим, можете да се ангажират с детето бос. Ако не, ще трябва да намерите правилните обувки - без ток, равна подметка и максималният размер на глобата.

Проучване на времето

Време избран индивидуално, според собственото си семейство рутина. Тя трябва да се разглежда в сутрин или вечер. Сутрин упражнение е за предпочитане, тъй като, ако имате достатъчно време, най-добре е да се започне чигун след нощен сън.

Заслужава да се отбележи, че ако детето ви спи неспокойно през нощта, често се събужда и отива да спи лошо, в този конкретен случай, най-положителното въздействие ще има вечерни курсове, малко преди лягане.

редовност

Комплексни дейности за деца

Застанете с детето си един срещу друг, за да може да наблюдава действията си и да ги повтаря. Един нагледен пример за родител пред очите ще помогне на детето ви да научите бързо и да разберат какво се изисква от него. По-големите деца ще бъдат достатъчни, за да се демонстрира упражненията няколко пъти, а след това можете да получите до близо с детето си да практикуват чигонг в същото време.

Отбелязва, че дъха - това е много важно. За да направите това, вие трябва да се вдишват с шум и издишайте, хлапето зад вас може да се повтори, но го помоли да диша в този спокоен, тих и мълчалив.

Преди обучението да донесе гърдите си, и двете ръце, стиснете дланта и след това разтривайте ноктите на едната си ръка върху останалите пирони, за да активирате енергията на Чи и се включете в предстоящата сесия. След това изравнявам дланите и ги разтрийте един срещу друг. В края на двете ръце три пъти прекарват върху главата му от лицето на задната част на главата, сякаш изглаждане на косата.

"Премахването на небето"

Това упражнение е основна техника в източната част на чигонг. Той укрепва организма, активира всички енергийни точки в тялото, той помага да получат добро здраве.

"Поддържането на Луната"

Друго необходимо упражнение, което причинява мощен поток от чи изцеление на тялото ви. Професия, както и подобрява здравето, активира имунната система.

"Змия Денс"

Упражнение ще допринесе за укрепване на гръбнака на бебето и обратно ще попречи на развитието на сколиоза, ще даде една красива и правилна стойка. Ученици упражнение ще помогне за облекчаване на напрежението в гърба, след дълги часове на бюрото.

Застанете с краката си заедно.
Neck прав, очите, насочени право напред.
Стискайте дланта си в шията му, и двете колена дърпат назад, зад врата му.
Вдишайте и бавно обиколи бедрата си на правилната полукръг.
Издишайте, "Дохърти" хип кръг.
Повторете към лявата страна. След това - отново на дясно и т.н.
В този случай, краката ви не идват от пода, коленете не се огъват.

"Извиквам потока Чи"

Упражнение активира точка на енергийните канали, които проникват в човешкото тяло. Целта на пъпа, а на най-добрите - две критични области, които са отговорни за интелигентност и здраве.

Застанете с краката си заедно.
Отпуснете тялото си, не го активирате.
Поставете средния пръст на пъпа си.
Докато жените поставят пръст на дясната ръка, а мъжете - наляво.
Натиснете този момент десет пъти.
След това, на пръста на другата ръка, поставете точка в горната част.
Докато жените поставят пръст на лявата ръка, а мъжете - дясната.
Леко натиснете точка бай-GUI в техния топ пет.
Отпуснете ръцете си, да ги оправям по тялото.
Изпълнете упражнението.

Китайска медицина за деца: мнения

Олга М. домакиня. "Чигун ни помогна да се установи режим като син от раждането много лош сън през нощта. Ние започнахме да се ангажира, когато детето е на почти три години. На първо място, той със сигурност не се практикува съвсем наред, но заедно ние бързо научих всички движения и работи за тях. Няколко месеца по-късно син е много по-добър сън през нощта, почти не се събуди. Сега той е на четири години, ние все още правят чигонг, но най-малко - три пъти седмично, скоро за укрепване на влиянието и профилактика. Слава Богу, сега не е проблем вече не съществува, всичко в миналото. Син безопасно и бързо заспива и се събужда само през нощта. "

Катрин Р. Майка на 3 деца: "За по-малките деца в учебните години ранните разработени хиперактивност. В училище, те едва ли е имал време за усвояване на новия материал, къщата със сълзи и избухвания седна до домашните. За един час, а понякога и повече, той взе, само за да се гарантира, че мястото на детето на един стол и го принуди да се концентрира. Децата са постоянно се разсейва от всеки шум и любопитни факти. Ще карам колата през прозореца - и ако изхвърлени от процеса на четене и писане отново трябва дълго време да се успокои, да се каже, да се успокои и да се върнете към уроци. Като цяло, това е истинско мъчение. Практикуването на чигонг сме предложили на приятел, тя и дъщеря й, след като е присъствал на класове в специален клуб, той каза, че те са много добро влияние върху децата. Намерих готови уроци в интернет, най-напред, че е трудно да се поддържа вниманието на децата да упражняват, така че аз го направих се съсредоточи върху играта. Кой ще се повтаря всичко по силите си - той ще получи пари от джоба разходи. Деца се подпалиха, опитвайки се да направим всичко перфектно. След няколко седмици, аз започнах да виждам първите резултати. Така например, те са много по-бързо, отколкото в тунинг на уроците е да се оставят по-малко време за домашна работа. След месец и половина той отбеляза, промяна и директорката. "

Диана, работеща майка: "Вероятно всички запознати с този период, когато детето започва да посещава детска градина. Всяка седмица по-студено, повишена температура, кашлица само лекува - и да го връща. Ние непрекъснато пиене имуностимуланти, закалено, упражнено. И все пак, всяка седмица детето упорито се върна от градината с висока температура и хрема. Чигун аз се практикува по време на бременност, вместо йога, но не беше сигурен, че това ще помогне на малко дете. Но опитът - не измъчвай. Започнахме всеки ден, всяка сутрин преди да отиде в детска градина. Четох някъде, че чигонг действа като стимулант на имунната система, укрепва здравето на цялото тяло. Но проверете го преди това не е имал. Но, наистина, скоро започнахме да се разболяват много по-рядко, а по-късно успя да избегне вируси, дори и когато половината от групата, се разболява. "

Източна медицина не е просто загрижени за здравето на детето и укрепва организма, той работи в комплекс, който дава по-впечатляващи резултати по отношение на редовна работа. В допълнение, практикуване на чигонг проста и достъпна - няма нужда да закупите специална техника, отидете на раздела или да се обучават трудно. Практиката е много лесно да се учи, дори и едно дете от предучилищна възраст бързо се задейства, ако родителите му покажа как се правят нещата.

Заслужава да се отбележи, че прохождащи деца, все още е така наречената "имитация рефлекс." Затова предостави достатъчно всичко като че ли е една вълнуваща игра, и да започнете да правите упражненията в пълен изглед на детето. Интересува бебе вероятно веднага искате да се присъедините.

Чигун за деца в училищна възраст ще оценят родителите на учениците, които изостават далеч зад програмата. Не забравяйте, че Източна медицина е не само здравето ефект за подобряване на начина, по който физическото тяло. Той също така изостря интелекта и увеличаване на умствените способности на детето.

Абонирайте се за нашия телеграма. да се запознаят с най-важните новини. Това е достатъчно, за да има телеграмата на всяко устройство, следвайте връзката и щракнете върху бутона на присъединяване.