Полезният продукт
Преди да се отговори на въпроса: "Какво мога да ям кърмачки сьомга", че е необходимо да се прецени какви хранителни вещества, съдържащи се в продукта. Червена риба - това е отделен сорт, който в състава му има много минерали и микроелементи. Тези минерали, които не са полезни само за организма на хранене майка, но и за по-младото тяло.
1) Витамин В12. Намерено в сьомга и прясна риба тон. Положителен ефект върху централната нервна система и играе важна роля във формирането на червените кръвни клетки, като майка-кърмачка, и бебето.
2) витамин С Съдържащите се в малки количества в сьомга. Той има активна антиоксидантни ефекти върху тялото.
3) Витамин Е се съдържа не само в червените сортове, но и във всички други видове риба. Основният активен фактор на този витамин е да осигури противовъзпалителен ефект върху различни видове стимули.
Но това не е пълен списък на витамини и минерали, които са част от червената риба. Той също така съдържа витамини А и В6, както и минерали.
Кърмачките този вид морски дарове, да има положително въздействие върху функционирането на стомашно-чревния тракт, както и причината за това възприятие е лесно тяло месо морски живот. Друг много важен омега-3 мастни киселини, които се съдържат само в червените сортове риба. Тези мастни киселини тип имат ефект върху укрепване на мускулната система и сърцето. Той укрепва организма не само за кърмещи майки, които консумират морски дарове, както и за хранене на бебета на кърма.
Възможно ли е да се използва
Познаването на основните положителни черти морски дарове, сега е необходимо да се разбере на въпроса: "Възможно ли е да се използва този компонент с кърменето?". Първоначално, заслужава да се отбележи, че всички морски дарове са източници, които причиняват алергии. Алергията се задейства, разбира се, не при кърмачки, както и при новородени, се хранят с мляко. С оглед на тези факти, по-голямата част от майките с кърменето просто отказват да приемат продукта, така че да не навредят на трохи.
Наистина, морски дарове е алерген, но не и от първа степен. Алергията може да се задейства само в случаите на индивидуална непоносимост на продукта, така че в повечето случаи не е вредно при кърмене на бебета.
Информация! Най-безопасният разнообразие морски дарове, се счита за сьомга, тъй като според практическите и теоретични данни при децата почти не предизвиква алергии към компонентите на продукта.
По този начин, ако морската храна не води до нежелани алергични реакции, употребата на една майка кърмене ще бъде от полза само за трохи. Също така трябва да се отбележи, че се препоръчва използването на морски дарове, за да започнете с малки количества, за да може да се проследи реакцията на детето. Ако родителите да наблюдават негативни тенденции, по-добре е да се изключат от диетата на майките кърмачки морски дарове.
Има ли някакви противопоказания
Всеки продукт може да предизвика не само на детето, но и майка отрицателното въздействие, така че в този случай трябва да се откаже от използването му. Основните противопоказания за употребата на алергия към морски храни е, както за детето и майката. Ако има отрицателна реакция при употребата на продукта на детето, че е по-добре да се отложи го приемате за шест месеца, както и най-добрите години на възраст grudnichka. Ако не се спазват противопоказанията, майките кърмачки, когато могат да се хранят с морски дарове от втория месец след раждането на бебето. В първия месец не се препоръчва, тъй като всеки нов компонент може да доведе до подуване на корема, запек и колики при кърмачета.
По този начин, на оптималното време, когато кърмачката може да яде сьомга е grudnichka възраст 1 месец. Също така е важно да се знае, че седмичният размер не трябва да превишава 30-50 грама, тъй като голяма част от всеки продукт, може да доведе до негативни последици.
можете да използвате този продукт във всякаква форма
Много важен въпрос, тъй като червените меса от риби могат да бъдат приготвени по различни начини: СРЮ, готвач, скочат, дим и т.н. Но кой от тези методи е по-малко вреден и може би дори полезно? Всъщност, не е в никаква форма на готвене морски дарове могат да се консумират кърмеща майка на GW. Най-безвредни методи включват пара или сварени. Тези методи са полезни, защото:
На първо място, по време на готвене в тях се запазва максимално състава на хранителни вещества, минерали и витамини.
Второ, получаването под действието на топлина за дезинфекция дарове от различни бактериални видове и пръчици.
На трето място, храната се оказва не толкова вкусно, като в цигарите, но най-полезни и питателни.
Важно е също така да се помисли, че по време на готвене, не добавяйте сол, черен пипер, подправки и други видове готварски подправки. Ако може да се добави нещо, само прясно изцеден лимонов сок.
През седмицата кърмачката може да яде морски дарове, задушени или бульон, не повече от 50 грама. Именно тази сума е достатъчна, за да компенсирате за тяло и тялото си трохи всички липсващи полезни морски минерали. За да го използвате по-често и в големи количества, не се препоръчва, тъй като това може да повлияе на първо място върху здравето на детето. По-специално, може да има подуване на корема, спазми, запек или "диария". При констатиране на отклонения на данните, които трябва да отидеш на лекар.
В заключение следва да се отбележи, че всички видове червена риба са от полза. Няма значение какъв вид морски дарове се консумира кърмеща майка, а след това, в какви количества и в каква форма. се наблюдава правилното използване на диетата, толкова по-малко вероятността от негативни моменти в бебета.
Свързани статии