Запази в любими
Полезните свойства на целина може да бъде много дълъг разговор. Според експерти, растението има общо тонизиращо действие върху организма, а също така помага да се бори срещу наднормено тегло и премахва подпухналостта. Каква е тайната? На първо място, само по себе си не е висококалоричен целина. И на второ място, за нейната обработка на човешкото тяло изразходва повече енергия, отколкото получава, следователно активно мразели изгаряния мазнини.
Тя целина супа е една от най-често срещаните хранителни супи. Неговата калоричност само 11-13 калории на 100 мл. Ако смятате, мнения, а след това в продължение на 3-4 дни използване на чиста и лека супа от целина да отслабнете 2-3 кг, а тази седмица - до 9 кг!
Диета за отслабване в супа целина
Разработено цяло диета на целина супа. Онези, които искат да намалят теглото си, което трябва всеки ден в продължение на една седмица е чудо супа в неограничени количества. В допълнение към основното ястие, менюто трябва да присъстват, както и други продукти: варени или сурови зеленчуци, напитки, говеждо или телешко месо, обезмаслено мляко, някои плодове, билки и др изключени от диетата: .. хляб, масло или някоя мазнини, както и алкохол, газирани напитки и сладкиши.
"Правилно" супа от целина
Как да се подготвите целина супа за отслабване? Най-точната рецепта включва само целина, зеле, лук, домати и чушки. Всички компоненти са нарязани и сварени, докато омекнат. В оригиналната версия на солта не се добавя, както и на подправки използвайте само черен пипер и къри. Но, както показва практиката, за един мъж "неподготвени" да и не особено любов към отличителен вкус на целина супа без сол не е възможно, така че това е позволено да добавят ограничен брой.
съставки
- 500 г бяло зеле
- произтича целина 250 грама
- лук 6 бр.
- черен пипер 1 бр.
- Домати 2 бр.
- 2 L вода
- сол и подправки на вкус
Как да се готви на целина супа за отслабване
- Накъсайте зелето с нож. Това отнема около половината от средната стойност на главата, тегло 400-500 грама
- Целина (стъбла), нарязани на малки парчета. Това ще отнеме 3-4 дръжка. Като цяло нарязване за тази супа не трябва да бъде прекалено груба за зеленчуци, приготвени по-бързо и пази максимално витамини.
- Лук, нарязани на половина пръстени. В оригиналната рецепта изисква голямо количество на лук - 5-6 парчета от среден размер. Ето защо целина супа често е наричан лук.
- Български пипер се пречиства от кутии семена и кубчета. През зимата, когато на пазара се предлага по-добро качество зеленчуци и разходите пространство, можете да използвате замразен пипер.
- Домати са раздробени на малки парченца. Ако желаете, доматите могат да бъдат обелени, попарени с вряла вода, или да напуснат, както е.
- Намаляване на пост в тиган (обем 3 л) и се излива в студена вода. Сложих на силен огън и да доведе до възпаление. Добавете сол и подправки на вкус.
- Готвя 15 минути при леко кипене. Можете да се готви по-дълго, но все пак е желателно зеленчуците са малко хрупкави, хаотичен.
Ароматът на супата по-специално, целина, трябва да свикнеш с това. Сервирайте веднага след приготвяне. Ако не ви харесва парчета от варени зеленчуци, е възможно да убие блендер - вземете целина супа (за готвене време малко по-дълго, докато омекнат зеле).
Целина супа диета може да се доставя веднага след приготвянето му. Той обещава бързи резултати и е напълно безопасен за здравето. Отслабнете за здраве!
Свързани статии