Как да отслабна бързо без диета
дехидрация
Добре известно е, че нашето тяло е 60% вода, което е, ако тежите 80 кг, от тях 48 кг вода. Изводът е ясен, чрез промяна на баланса на водата, можете да отслабнете, това е, за да отслабнете бързо, без диета. Това се постига, като се вземат лекарства - диуретици, които водят до дехидратация. Резултатът - минус 10 кг за три дни.
разслабително
Нашите черва винаги са останки от хаотичен храна. И така, това е много дълго, то може да се натрупват до 10 кг на такива депозити. Слабителни, чайове за отслабване, в това време, да пият много течности, и тук е друг бърз начин да отслабнете без диета.
Колко бързо да отслабнете чрез диета
И така, вие се чудите - има ли бърза диета, с която можете да отслабнете бързо. Това е възможно. По-долу ще разгледаме начини за постигане на това, но не забравяйте, че не е нужно да си гладувам, което води до изтощение. Винаги ще има продукти, които са с ниско калорични, а може да се направи правилна диета, бърза диета - отслабнете бързо. Изберете периода от време, за който ние искаме да се изплъзне от допълнителните килограми - 3, 5, 7 дни, или седмици. Това решение е винаги оказват силно влияние за нашия ритъм на живот и хората около тях. Например, предстоящата сватба на приятел или приятелка, парти и купил рокля близки, или просто уморен, че са мазнини и непривлекателна. Не забравяйте златното правило за постигането на тази цел - никога не се предавай. Ако наистина искате да отслабнете трябва да направи всичко по силите си, да бъдат устойчиви и склонни да се откажат от някои от храните, които обичате. Трябва да бъде малко по-жесток към себе си и да изпълнява този ангажимент всеки ден. Само тогава може да отслабнете по-бърз начин.
ябълка диета
Жилаво е. Ето защо, ако има проблеми с червата, като гастрит, по-добре е да се консултирате с лекар. Това е най-бързият и най-ефективната диета за отслабване. Има няколко разновидности на това. ежедневната си диета се състои от четири ябълки, 100 г постно месо от пиле (гърдата) или говеждо месо, един лимон и 3 - 4 ръжени бисквити. Не забравяйте да пиете много. Или само ябълки могат да се консумират през целия ден. Друг вид диета - ябълка-кефир: 5 - 6 пъти на ден, една ябълка и 1/2 чаша кисело мляко. И може да бъде, както следва: 1 кг ябълки в първия ден, след което се увеличава на 0.5 кг диета ябълки до третия ден, да задържи разликата само един ден - на четвърто, а след това постепенно да се намали съотношението на 0.5 кг за шестия ден. Предоставя се разрешение за зелен чай, черен хляб крутони. Форми на жестоко, но резултатът надхвърля очакванията - бързо и ефективно да отслабна с 10 кг. Можете да изберете по-приятен и апетитен диета. Например, малина, а също и на тридневно.
Бързо ефективна диета за да отслабнете - диета малина
Друг бързо хранене, с помощта на който можете да отслабнете бързо.
Можете да се чудя - яденето вкусно и сладко, с всичките ви любими Бери - растат тънък! Е, само на "подмладяващите плодове!" Наскоро, пурпурно диета е получил една вихрушка от вниманието на медиите. Между другото, на което е малини кетон - ароматни компоненти, присъстващи в зрънце. Учените са доказали, че вещества със сходна химична структура, имат липолитични дейност - причини разграждането на мазнините и да ни позволи да бързо и ефективно да отслабнете чрез диета. И така, в продължение на три дни за закуска лак 100 г малини и се измива с чаша това нещо ферментирал млечен продукт; на обяд - 150 грама малина и желе, природен малина; обяд - парче варено месо или риба, зеленчукова салата, можете; Вечеря - 200 грама чудотворните малини. Резултатът - загубата на тегло до 5 кг.
Как да отслабнете бързо - Зелена супа Диета
Бързо, ефикасно и лека диета
Той призова нежна, защото диетата й е по-разнообразен. Продължителност 2-3 дни.
Закуска: варено яйце, неподсладено кафе, препечени филийки с тънък резен сирене.
Обяд: парче постно месо, краставица, чаша доматен сок.
Закуска: 100 мл обезмаслено мляко.
Обяд: зеленчукова салата, 100 г риба.
Как да отслабнете бързо - кефир диета
Не всеки знае, че това е един от най-ефективните начини да отслабнете бързо. Тя е различна: прости и сложни, дълги и къси, и икономичен начин. Полезността на кисело мляко е известно още от древността. Лекарите неговото използване за превенция и лечение на различни заболявания. Той има успокояващ ефект върху кръвоносните съдове и нервната система, нормализира червата. Не е изненадващо, че има много диети, на базата на това, бързо ефективни диети за отслабване. Трябва да се консумират около 1,5 литра кисело мляко на ден може да бъде печени картофи, ниско съдържание на мазнини извара, плодове, постно месо 400 грама, но в определен ден. Така например, в понеделник картофи, сирене вторник и така нататък. Не забравяйте, че продуктите, предназначени за цял ден, се разделят на шест равни части и се консумират на всеки два часа. Продължителността на диетата в продължение на 7 дни. Загубата на тегло до 5 кг.
Как мога да отслабна бързо - елда диета
Елда диета - твърде популярен, модерен и изключително ефективна диета в стремежа си да отслабнете бързо. В допълнение - евтина диета. Негативната страна - въпреки че има добър вкус, но не е толкова лесно да се яде много каша от елда без масло и подправки, че е трудно да задоволи глада си. Само тези, които имат силна воля и самодисциплина, за да може да остане на тази диета. За щастие по хранене са разработили няколко разновидности на такава диета - бързо ефективна диета за да отслабнете.
Елда и кисело мляко - се препоръчва комбинирането на елда и кефир. Резултатът - по-ефективно удовлетворяване на глад. В дневната диета трябва да включва безсолно елда и един литър нискомаслено кисело мляко. Необходимо е да ги вземе отделно, минималният интервал от време между храненията или половин час.
Елда и сушени плодове - в дневния хранителен прием за добавяне на сушени плодове, за да помогне за разнообразяване на менюто и да запълни недостигът на захар в организма, за да се предотврати апатия. Можете да използвате сушени кайсии, стафиди и сушени сини сливи. В резултат от използването на такава диета в продължение на 2 седмици, за да ефективно губят тегло бързо от 7 - 12 кг.
Полезни съвети:
- Не се готви елда, и я напълнете с гореща вода през нощта;
- да не се използва масло и подправки;
- преди да започнете диета, опитайте временно да седне един ден на елда, така че ще се разбере - дали той е подходящ за вас;
- Да не седи в продължение на повече от две седмици на тази диета, и трябва да се отпуснете;
- то може да се повтаря един път на месец;
- Спазвайте режим за пиене, а количеството на течността не трябва да надвишава 2,5 - 3 литра;
- алкохол по време на диетата е противопоказан;
Как да отслабвам - Бързо Диета - Диета жокей
Свързани статии