Хората, които желаят да отслабнете трябва да включват в диетата си, боровинки.
Докато малки сини плодове перфектно допълват сладкиши и палачинки, боровинки също прави пекарна сладко. Въпреки че те може да са малки, употребата на храни от тези малки плодове е наистина значително и те могат да бъдат отлично допълнение към вашата храна.
Коремни мазнини е свързано с рискове за здравето високо
Въпреки че е добре да има определено количество на мазнини в тялото за поддържане на нормалното функциониране на тялото, наличието на прекомерен мазнини в някои места, например стомаха или коремната кухина може да предразположи лице на по-голям риск от развитие на някои болести. Когато действително телесните мазнини човек има много голяма и голямо количество мазнини, натрупани около коремната област, тя може да доведе до повишен риск от развитие на диабет тип 2, сърдечно-съдови заболявания, сънна апнея, както и рак на дебелото черво.
Боровинка помага за намаляване на телесните мазнини в областта на корема
Един от компонентите, съдържащи се в боровинките, е установено, че да помогне за намаляване на броя на мастните клетки в коремната област. Катехини, които са боровинки, са ценна добавка към здравословна и систематично загуба на тегло. Изследванията показват, че консумирането на храни, богати на катехини, като боровинки, помага да се намали количеството на мазнини в областта на корема, както и увеличаване на общата загуба на тегло. Смята се, че катехини, активират гените, разположени в гори за него мазнините, особено в областта на корема, които могат да помогнат за нормализиране на теглото си и без последствия да губят известно количество мазнини.
Боровинките могат да ви помогнат да наддават на тегло
Боровинките съдържат големи количества влакна и вода, и се смята, че се прилага за храни с ниска енергия (калории). Една чаша боровинки съдържа 3.6 грама фибри и 125 г вода и само 84 общите калории. Fiber може да ви помогне да отслабнете, като забавя смилането на храната, която също помага да се предотврати глад. В комбинация със здравословна диета и редовна физическа активност, боровинки могат да бъдат чудесно допълнение към диетата и помагат за намаляване на опасните мазнини в областта на корема.
Повече от моя сайт
- Лекарите казаха, как да избелите зъбите си сам
- Лекарите казаха, отколкото полезен босилек
- Лекарите са наречени най-полезните за здравето напитка
- Лекарите обясняват, каква е употребата на червено вино и за диабетици
- Микробите са в състояние да контролира действието на гените на своя гостоприемник
- Диетолозите са казали как да отслабна за сандвичи
Свързани статии