Не всяка жена знае колко е опасно за здравето на поликистозните яйчници заболяване, и колко е важно диета за поликистозни яйчници.
Невежеството няма да спаси човек от последиците, но само ще влоши състоянието на организма, както и липса на лечение.
Какво е синдром на поликистозните яйчници?
Тази патология е в зависимост от нивото на хормони в женското тяло и може да наруши процеса на овулация - за пълния провал на зряла яйцеклетка от яйчниците, да го произвежда. Ето защо, по време на развитието на поликистоза може да възникне, безплодие. Особено важен риск е поликистоза, който е ударил две женски яйчника.
Най-ранните прояви на поликистоза може да се нарече анормален вид на мазна кожа с прекалено мазна коса и по цялото му тяло акне и пъпки. На менструалния цикъл става нередовен и нестабилна, това, което жените рядко обръщат внимание. Ако 1-6 месеца закъснение месец продължава, жената може да подозира бременност, направете тестове, и се отнасят до гинеколог вече за това, разберете, когато се гледа на болестта.
Поликистозните може да се развива млади момичета, като се започне с първия цикъл на менструация в пубертета, поради стрес, травма, неблагоприятни климатични условия. Ето защо, не се забави началото на лечението, защото женското тяло започва да се променя: Произвежда се в голям брой от мъжкия хормон - известен андроген. Излишният андроген води до появата на коса в най-неподходящите места, включително и на гърдите, лицето, гърба, ръцете и краката. Има различни по размер кисти на яйчниците, които могат да се определят ехографски. При наличие на воднисти киста на яйчниците на жените ще се увеличат по размер.
Причините за поликистозни яйчници
Поликистоза на болен по причина:
- Хронично възпаление nedolechechennyh заболявания, засягащи надбъбречните жлези, хипофизата, щитовидната жлеза или хипоталамуса.
- Наследствеността (вродена поликистоза на яйчниците), в присъствието на нативен диабет тип II, тумори на яйчниците, затлъстяване, маточни фиброиди и дори банални менструални нарушения. Късно родителски възраст се отразява на развитието на заболяването при момичетата.
- Слаба женското тяло инсулиновата чувствителност и повишени нива на инсулин, защото чрез размяна на мъжки хормони.
- Нарастващата маса на жени или момичета (затлъстяване)
Тъй като прекомерно натрупване на мазнини, участващи в развитието на поликистозни яйчници, режимът на лечение включва специфичен режим на хранене, при което изход се нормализира в телесните съответните хормони и техните точното количество. Баланс хормони намаляват симптомите на поликистоза, нормално тегло, ще допринесе за по-бързо възстановяване.
Развитието на диета на поликистозните яйчници
При проектирането на дажбата заедно с лекуващия лекар е необходимо да се избере онези продукти, които имат нисък гликемичен индекс. Не трябва да забравяме, че най-уязвими орган е панкреаса, ако тялото се увеличава производството на андрогени. В този случай, една жена може да страда от системни заболявания - диабет или панкреатит.
За да изберете най-подходящите продукти на базата на гликемичния индекс с индекса по-малко от 50, в подкрепа на панкреаса, е възможно да се използват продукти от диетата Montignac, то изисква подготовка:
- постно месо, риба и яйца;
- ечемик, ръж и леща, включително ръжен хляб, кафяв ориз, паста;
- нискомаслено кисело мляко и извара, грах ястия, боб, ечемик, соя, и фъстъци;
- портокали, ябълки, круши, грейпфрут, киви и череши, сливи и ягоди;
- гъби, домати и краставици, карфиол и аспержи, лук (всички), броколи, пипер, целина корен и зелени;
- маруля и варени моркови.
В диетата е важно да се установи съотношението еквивалентни протеини и полезни, това е, бавни въглехидрати. Трябва да има равно количество лечение на поликистоза. Полезни въглехидрати бавно се усвоява, че насърчава разграждането и отстраняването от подкожната тъкан на излишната мазнина.
От голямо значение е преходът към частична мощност, така че диетата в продължение на един ден, разделена на 5-6 приеми:
- Един час след събуждане е необходимо да се плътно закуска.
- Преди обяд, яде лек обяд.
- За обяд, който искате да се готви две ястия.
- Между обяд и вечеря, необходима закуска.
- Вечеря се състои от лесни за храносмилане храни.
- 1-1,5 часа преди лягане пие суроватка, кисело мляко или сок.
Много жени се хранят на всеки 2-3 часа след закуска на малки порции. Благодарение на ритмична хранителна дажба за да отговори на количеството калории, съхранявани в нормалното ниво на кръвната захар, губят тегло, той помага при зарастването на поликистозни яйчници. В допълнение, когато властта е ритмично тялото ще изразходва много енергия, за да смели храната, която насърчава загуба на тегло.
Не е необходимо и дори вредно да се придържате към поликистозни ограничителни и строги диети и да се въздържат от ядене след 18:00. Органични храни (месо, риба, както и всички, които се отглеждат не на химически торове и пестициди), които се използват в най-диетата.
Трудността на избора на биологични продукти се определя от факта, че животните в комплекси животновъдни добавят към хормони захранващите ги пробиват с антибиотици. Има факти, на готовата продукция за обработка на земеделски стопанства хлор замърсяване на месни и рибни ксенобиотици. Модерни колбаси са пълнени с холестерол, което би могло да влоши хормоналния статус на жената с поликистоза.
Продукти за дневната дажба трябва да бъдат закупени на пазара от частни доставчици, тъй като е малко вероятно те да се добавят хормони опасен домашен любимец. Месо или риба трябва да бъдат закупени без видими мазнини и готвят ястия начин на готвене, задушаване, на пара, за да се намали консумацията на животински мазнини. Трябва да се помни, че маслото - това е също мазнини, както и в чист вид.
От диетата трябва да направите, за да се премахнат пържени храни, за да се избегне увеличаването на производството на холестерол и развитието на хиперфункция на андроген, защото холестерол е ценна суровина за възпроизвеждане на хормони и андрогени. Той генерира холестерол и черния дроб, така мазнини, когато консумацията на храна, голям брой животински и растителни мазнини и нивата на холестерола на андрогените в женското тяло с поликистозен ще бъде извън мащаб.
Диетата за поликистоза трябва да включва храни, богати на фибри за отделянето на токсини и вредни канцерогени, допълнителни женски хормони, понижаващи холестерол и захар, намаляване на апетита (глад облекчение). Той помага да се отървете от допълнителните килограми и бързо възстановяване. Диетичните фибри, съдържаща се в трици, плодове, плодове и зеленчуци, сушени плодове.
За да се отървете от поликистоза нужда да се сбогува със силно кафе, алкохол и цигари. Също така с изискан и продукти с транс-мазнини и бързи въглехидрати в състав:
- понички и вафли, всеки сладкиши, захар и сладко;
- бял хляб и хляб, грис, картофи и просо;
- мед и дини;
- с полиран бял ориз, тъй като допринася за диабет;
- полуготови продукти, бекон и високо съдържание на мазнини млечни, месни, рибни и пушени.
От растителни масла за предпочитане е да се използва при приготвянето на ястия с ленено семе, маслинено, сусамово, тиква и магарешки бодил масло, студено пресовано.
Продукти, съответстващи кръвни групи
Осъществяване диета за поликистоза на яйчниците е необходимо, за да изберете продукти, които отговарят на кръвната група за ранен нормализиране на дисплея, за да се намали теглото, подобряване на благосъстоянието. Диета за повишаване на имунитета и издръжливостта, да изключи хипертиреоидизъм.
Хората, които имат съм кръвна група
Препоръчва се да се включат в диетата на месо, мляно месо (част - не повече от 180 грама наведнъж), пилешко, боб, зеле зърно от всички цветове и имена. Невъзможно е да се свинско и шунка.
Щитовидната жлеза и да се отървете от затлъстяване, което допринася за лечение на поликистоза може да яде всеки морски дарове и риба постно без ограничения, но в малки количества. Ограничете консумацията на млечни продукти и сирена, с цел да се избегнат алергии, включително преработени, крем, швейцарско сирене, сирене пармезан, обезмаслено мляко и суроватка, извара, сладолед и кисело мляко.
Тя трябва да бъде изключен поради трудните храносмилането, токсините и подобрява отлагането на мазнини в подкожната тъкан на месо и птици: гъски, патици. Можете да готвя печени пилешки ястия, пиле, пуйка. Препоръчително е да се използват риба и морски дарове, в допълнение към писия и костур, херинга под всякаква форма, раиран костур, сом и раци река, стриди, омари и калмари, скариди и хайвер.
Треска, шаран и костур жълто, скумрия и бяла риба, сьомга всички са подходящи за диетата при лечението на поликистозни яйчници. Ананаси се отървете от излишните килограми, да използва калории, олио за готвене и зеленчуци, стимулиране на червата. Често можете да използвате всички бобови растения, по-малко грах. Добре дошли ястие от качамак царевица, овес цяло и просо. Зеленчуци трябва да се ядат сурови или задушени форма.
Полезна сок от кайсии, сливи, ананас, череши, грейпфрут, моркови и целина.
За да се пие, добър варя билки: жълт кантарион с дива роза, магарешки бодил и лайка и валериан, люцерна и ехинацея, жен-шен и глог.
Изключване на използването на домати (пектини нарушат работата на храносмилателния тракт), подправки, всякакъв вид оцет. Вие не можете да се включите в портокалов сок и домата на.
кръв емисия елда, пшеница, царевица и фъстъци, зелени зеленчуци и яйца, нискомаслени млечни продукти и месо (еленско месо, агнешко, заешко и агнешко) Pluck и черния дроб. Не е често допуска такива меса като говеждо, пуешко и фазани.
Донесе големи ползи при лечението на поликистозните яйчници диета ястие от калкан и есетрови, морски костур и черен хайвер. Да не се намесва в менюто морски дарове, херинга всяко готвене, шаран, акула, риба тон, и миришеше. Полезно мляко, сирене, кисело мляко, сирене, масло, суроватка. Включване в диетата на просо, набъбнал ориз, овесени трици, всеки зеле и патладжан, картофи, чушки, магданоз и пащърнак, хрян.
Необходимо е да се включват в диетата на ананаси, банани и сливи, боровинки и папая, грозде и различни плодове, лимони, киви и пъпеш, както и сокове от тях, включително и червена боровинка, портокал и краставица, ябълка и моркови, джинджифил и напитки от бедрата.
Изключени от менюто свинско, пилешко, гъска, сърцето и шунка, ракообразни и миди, домати, царевица и елда, горчиви и сладки чушки, сладолед и сирене. Ще навреди на домати с маслини и земни ябълки, кокосови орехи и гранати.
е да се откаже от свинско месо и еленско месо, гъски, патици, кокошки и пилета, яребици и пъдпъдъци, да не се яде, като същевременно намали теглото на говеждо месо (червено месо), телешко и бекон. Да не се включва в портокалите менюто, нарове, манго и кокосови орехи, банани и сливи.
Полезна при лечението на синдром на поликистозните яйчници чрез диета стане агнешко и заешко, агнешко и Турция. Можете да ядете тофу, морски продукти, зелени зеленчуци, ананас и млечни продукти, и скумрия щука, треска и сьомга, калмари и шаран, миришеше и единствен, сребро костур и хайвер.
По-добре да се защитят от мариновани и кисели подправки, кетчуп и оцет, черен пипер, анасон и желатин храна. Няма ограничения за употребата на сирене моцарела, Едам и сирене чедър, млечни продукти. Можете да включите ястия с ориз, готви бели боб, леща, боб и грах. Краставици, патладжан, карфиол, зеле и броколи, зеленчуци, домати и аспержи, всеки зеле, картофи и моркови, салата и тиква - здравословни зеленчуци за диета.
От напитки сутрин на празен стомах е полезно да се пие смес от хладка вода и лимонов сок (1: 1), билкови настойки.
Свързани статии