За кого разработен банан диета?
Банан диета за отслабване за тези, котката има някакви проблеми с стомаха или червата, но и склонност към подуване. Той е показан на следните заболявания:
Банан - единственият плод, който може да се консумират в сурово състояние и не се тревожи за влошаване на стомашна язва или хроничен гастрит. Канадски учени са донесли, че бананите помагат да се освободи от слузта стомаха и епителните подновяване стомашните стени, които го предпазват от увреждане.
Кой искате да избегнете диетата банан?
Абсолютно забранено банан диета за отслабване в една котка има диабет, тъй като банани съдържат много захар, която е противопоказна за диабетици.
Също банан диета е противопоказано хора с разширени вени (тромбофлебит), метеоризъм (образуване на газове) и диспепсия (киселини в стомаха).
Подготовка за диета с банани
Преди да започнете тази диета съответствие, трябва да се направи една подготвителна пост дни, които следва да бъдат изключени пържени, мазни, пушени и солени храни. През деня можете да пиете негазирана минерална вода и зелен чай. По този начин, остана без вредни напитки и храни, тялото конфигуриран за почистване и възстановяване на теглото на баланс.
Които са подходящи за банан банан диета?
Чрез избора на банани трябва да се подхожда внимателно. Тя забранява придобие неузрели банани, тъй като те съдържат неразтворим нишесте, което не се смила в червата и да причини метеоризъм.
Преди употреба, бананите са обелени и почистени всички бели струни - трябва да остане само каша. Можете също така не може да замести пресни плодове сушени. Сушени банани съдържат пет пъти повече калории, отколкото в прясно състояние.
За диета с банани за отслабване годни обидчив, жълти банани средна дължина.
Варианти на банан диета
Има няколко варианта на банан диета: само банан или смесено мляко и банан диета. Също така тя може да бъде леко или силно.
Банан диета (спаринг)
Продължителността на диетата - от 3 до 7 дни в зависимост от това колко килограма искате да хвърлят. За един ден, като правило, можете да хвърлят килограм.
За един ден (шест дози), трябва да се яде половин килограм банани, обелени. Можете да използвате чай без захар или вода в неограничени количества. Последно приемане на храна трябва да бъде не по-късно от три часа преди лягане.
По този начин, в деня, в който ще консумира 1300 калории. Тази доза се счита за достатъчно, за човешкото тяло, в което можете да загубите тези излишни килограми, без дискомфорт. За 3 дни ще загубите от 3 до 3,5 допълнителни килограма.
Ако решите да се придържате към тази диета в продължение на повече от три дни, четвъртото и следващите дни в диетата могат да включват една или две варени яйца или ниско съдържание на мазнини извара (100 грама), както и някои банани не може да осигури на организма с достатъчно протеин.
Банан Диета (стриктна)
Продължителността на тази диета е не повече от три дни. През този период, можете да загубите 4 до 5 килограма наднормено тегло.
За един ден по всяко време, можете да ядете четири банани. Освен банани могат да бъдат само нормални или негазирани минерална вода.
Млечният-банан диета (спаринг)
За един ден могат да се хранят четири банани и да пие един литър мляко (обезмаслено). Ако имате алергия или непоносимост, мляко може да се замени с кисело мляко за пиене (500 ж) или кисело мляко.
Една седмица на такава диета може да загуби 4-4.5 кг излишно тегло.
Млечният-банан диета (стриктна)
Такава диета може да бъде следвана за най-малко три дни, максимум - пет дни.
За един ден могат да се хранят три средни банани и да пие три чаши обезмаслено мляко. Млякото също може да се замени с кисело мляко или кисело мляко. В деня, трябва да бъде най-малко три или четири хранения. Неподсладен зелен чай или вода позволи по желание. Последно приемане на храна трябва да бъде не по-късно от 18 часа.
Яжте банани и мляко може едновременно да се отделно и заедно. Можете да направите коктейл от една чаша мляко и банан с пасатор или миксер. Коктейли също могат да бъдат замразени и използвани под формата на сладолед.
Как да се измъкнем от диета с банани за отслабване?
Основното правило - никога в края на диетата не яде всичко и много. Продуктите трябва да бъдат въведени постепенно.
За да се определи резултата, след диета в продължение на 2-3 седмици за вечеря, е желателно да се яде само един банан (три часа преди сън). Желателно е също така да се ограничи консумацията на захар и скорбяла храни.
Свързани статии