Преглед на диета с банани лежеше в проекта ми, на пода точно. този вариант експресна диета ми се струва най-спорните.
Между другото, моно-диета (диета с една скоба) Не приемам, и мисля, че най-опасни, тъй като те не само убиват любовта към самия продукт, но също така значително да навреди на организма, поради липса на витамини.
ОТКАЗ диета банан:
Има няколко варианта на диети bananomi: извара и банан, банан, мляко и дори банан-кефир.
Храната се препоръчва използването на зрели банани са средни по размер с тънка кожа (те съдържат по-малко нишесте).
Бананите са богати на витамини, единственото нещо, което липсва при мен в този моно-диета - калций.
банан диета за 4 дни и в резултат на преглед
Банан диета е показан за:
Има и противопоказания за бананова диета:
- тези, които страдат от диабет
- разширени вени (тромбофлебит)
- страда от подуване на корема (метеоризъм)
- диспепсия (разстройство на храненето)
- Нежен, защото денят минава добре. 1 кг. Предназначена е за 3-7 дни.
През деня можете да ядете 1,5 кг белени банани - в идеалния случай шест приеми. Вода и чай без захар могат да се консумира в неограничени количества. Последно хранене - до 3 часа преди лягане.
- Стриктно един ден отива ok.1,5 кг. Предназначена е за 3-4 дни.
През деня (по всяко време) е позволено да се яде 4 банани. Никакви други продукти, които не могат да се ядат. Питейната вода се разрешава само - без конвенционална минерална или газове.
През зимата бях леко корозирали. Имам добър корем + "уши" в областта на бричове. От диета изчака почистване, загуба на тегло от 1.5 кг - 2 и уелнес.
Снимката по-долу покажа най-проблемната зона - бедрата. Снимки са разделени на 2 части: "на живо" светлина и коригиране на контраста, за да се видят неравномерно:
банан диета в продължение на 4 дни, за да направят преглед на линк: ДА
Аз избрах варианта за спаринг диета, когато може да се яде на ден до 1,5 кг банани (около 6-8 неща). Да си купя банани на дребно на цена от 75 рубли / кг, т.е. ден, прекаран около $ 100.
банан диета за 4 дни и в резултат на преглед
Подготовка за диета с банани:
Една седмица преди началото, аз започнах да се намали количеството на консумираната запис, изоставен брашно, сладкиши (бонбони, бисквити и т.н.), започва да се пие повече вода, диета опростят максимално възможно, тъй като - леки супи, овесена каша, без масло, варено месо, салата от пресни зеленчуци ( облечен с зехтин всеки ден). Всичко това има за цел да извади стомаха, намален апетит.
✔ Първият ден беше ох-ох-ох, много трудно! На работа, гладен, студ, ядосан, с банан в ръката си искаше да яде цял ден. Подобно на нормална храна: зърнени култури и хамбургер!
Общо. ял: 8 банани; пи 5 чаши зелен чай без захар (за 0,4l), 4 чаши вода (0.3 L).
✔✔ втори ден не беше по-добре. Реших да разнообрази менюто, добре, че е неработен ден (събота). Един банан ласкател прави (леко разреден negaz.vodoy). Получи се нещо без определен цвят, дори и тъмно. вкусът е някъде между трева и банан, почти сладък, не вкусно:
банан диета за 4 дни и в резултат на преглед
Общо: ял: 7 банани; пи 7 чаши зелен чай без захар (за 0,4l), 9 чаши вода (0.3 L).
✔✔✔ трети ден - критична ситуация. Бананите престанали да се моля. Кой е написано, че е налице "хормон на щастието" в един банан? Мразех всичко наоколо! За да не се побърка реши да разнообрази малко диета за себе си.
Banana нарязани, към тях се прибавят 1 ябълка, 1 портокал. Уилър е всичко обора с една лъжица мед (при мен от всеки ден) + вода + джинджифил. Порция получите огромна! Разделя се на 2 хранения (!):
банан диета за 4 дни и в резултат на преглед
Общо. ял: 5 банани; 1 ябълка, 1 портокал, 1 супена лъжица мед, малко парче джинджифил; пи 5 чаши зелен чай без захар (за 0,4l), 3 чаши вода (0.3 L).
✔✔✔✔ четвъртия ден. Morning направи "коктейл" от negaz.vody, 1 банан и 1/3 чаена лъжичка на рожков. Смътно напомня на шейк шоколад.
банан диета за 4 дни и в резултат на преглед
Работата отне малко салата (както е в третия ден), банан.
Общо. ял 4 банан; Apple 0.5 0.5 портокал 1 чаена лъжица мед, малко парче джинджифил; пи 6 чаши зелен чай без захар (за 0,4l), 4 чаши вода (0.3 L).
Банан диета в продължение на 4 дни РЕЗУЛТАТИ:
Студената, гладни, нещастни. Много трудно. Бананите вече не обичам, искам да не го правят само сладки храни. Искам на сол, черен пипер и топла супа. Искам да вдигна тост със сирене и билки, искам една краставица.
За 4 дни аз бях в състояние да губят 3 кг (от 56 кг до 53) е, че за моето тегло / височина е доста приемливи резултати. Далеч стомах (не поради zhirka липсва скоро се дължи на по-малко количество храна там). Филе някъде е намалял с около 0.2 см. "Уши" бричове в почти непроменен.
Фото свещеници по лични причини, но все пак не е готов да изложи, показват само корема.
банан диета за 4 дни и в резултат на преглед: Преди & След
Излизане банан диета и крайния резултат:
От диета I "излезе" в продължение на около 4-5 дни. Постепенно подготовката организъм, ден 5 до сутрин банан добавя 100 мл обезмаслено кисело мляко, овесени ядки задушени вода по време на работа. С три часа яли сварения ориз без сол салата прясно китайско зеле. В вечер, аз пих само чай.
6-ти ден беше като на 5-ти, но аз добавя варено пиле без сол, по-салата (сутрин и вечер), зелето, бананите изцяло отстранени.
7-ми ден: сутрин кисело мляко, овесени ядки във водата с ябълка и канела, обяд - елда със салата, снек - оранжеви + 100 мл кисело мляко, вечеря - салата от краставици + зеле + репички.
8-9-ти ден: сутрин овесена каша с кисело мляко (попълня за през нощта), снек - кисело ябълка, обяд - Pshenko с варено пиле и салата от домати и краставици; закуска - кисело мляко, 1 грейпфрут; Вечеря - 1 грейпфрут.
Резултат "изход" Добре, аз придобих 1.5 кг (54,5 кг). Belly леко се увеличава, "уши" са останали на същото ниво. Единствените "Отнесени" гърди (вече малки) и бузите.
Членка се нормализира отново искам да живея в радостта на храна, в посока на банани не изглеждат.
Диета не е имал никакви отрицателни ефекти върху стомаха или тялото (просто нямам време).
ЗАКЛЮЧЕНИЕ. Диета означава ефективност, сравнително безопасно, но тежък. Тежка в смисъл, че дори и до края на първия ден на бананите не се покачва. Искам нещо не сладък, въпреки че една краставица!
Въпреки това, дори и за кратко време аз бях в състояние да възстановите и запазите 1.5 кг (т.е. някъде 350 грама на ден).
"Седни" или "не да седи" на диета с банани да решите. Лично аз се наложи да повторите този експеримент просто няма, по мое мнение, това е Overkill. По-добре е да се яде по-малко, но разнообразна.
Още отзиви на красота, здраве и храни в моя профил.
♥ P.s: Моето име е Алена, щях да бъда щастлив ♥ въпроси
Свързани статии