Подобно на мен, противно на стереотипите, тя губи 9,5 кг банани.
Преди около година тежах 69,5 кг при ръст от 174 см и започна да звъни. Оказа се, че когато съпругът ми на Нова година даде мащаби. Резултатът ме изненада, защото аз правя редовно 2-3 пъти на седмица се кандидатира за 3,5 км. Истината е, че спрях да пуша преди няколко месеца, във връзка с които имам всяка вечер неустоимо привлечен от семената, а резултатът не след дълго в следващите.
Още на следващия ден след претегляне решението е взето, за да отидете на диета с калории ограничение и физически упражнения, за да се засили. Но разбрах, в първия ден на вечерята, че яденето на традиционната високо калорични диети и отслабване - няма да работи. В крайна сметка, когато високо калорични храни, както и един служи като малък обем, и ако се намали, тогава ти си просто гладен. Стомахът е почти празен, а това за съжаление.
Като цяло, след седмица на изгладнели мъчение стоях на кантара и осъзнах, че започна само 200 грама. Този резултат не ми допадна, а аз започнах да се оглеждам.
Моето отслабване на сурова храна, докато 4 часа (Raw до 4)
Първият - Нямах представа, че може да има толкова много плодове. Второ - аз бях поразен от това колко добре изглеждаше Freelee Слабо, активен, тънък, но мускулест.
Трето - аз не се вписват в главата ми, че може да се яде през нощта голяма купа с паста и отслабнете по същото време. И накрая ... Изяде изумителен количество банани ... Мотото на суровоядство до 4:00 - "Яж 20 банани на ден и да растат тънък".
Аз вярвам в резултатите от сурова диета с храни, докато 04:00, защото видях снимки Freelee преди и след, защото това вече е ясно, че традиционната храна няма да ми помогне, а Поех риска.
Започнах да ям много плодове и най-вече - банани. 20 броя не бях в състояние да се хранят, но 5-8 банани на ден за мен, за да се превърне в норма.
Разбрах, че бананите помагат да отслабнете и размера наистина трябва да се сервира здравословна храна. Разбрах какъв вид храна за човешкото тяло - най-качествените.
Най-високото качество на загуба на тегло
Fresh сочни плодове захар - това е най-доброто, което можем да предложим на вашето тяло като основна храна.
Ядивни плодове като банани, портокали, грозде, грейпфрут, манго и т.н. - е фруктоза и висок клас въглехидрати, които лесно се усвояват, да помогне за премахване на токсините, не се бавим в храносмилателния тракт, е наситен с много витамини и микроелементи представляват добро настроение, жизненост и добро здраве ,
Тялото не е нужно да прекарват много ресурси и енергия, например за храносмилане парче пилешко или говеждо месо. Когато ядем много плодове, ние постоянно се очисти тялото си и се направи извод от това не само наднормено тегло, но и всички, натрупването на токсични вещества, които тялото ни "raspihal тъмните улички": в мазнината далеч от жизненоважни органи.
В рамките на 19 дни след преминаването към сурова храна диета за 4 часа, аз загубих 2.1 кг. За мен, това е пробив. Аз продължих в същия дух, и губи тегло на 100-115 грама на ден.
Кои банани може да се яде със загуба на тегло
Купих си напълно узрели плодове с тъмни петна по стените. Тези точки - стърчащи през кожата на фруктоза и захар. Противно на общоприетото схващане, че е необходимо да отнеме зрели жълти банани с точки.
Зелени банани съдържат много неразтворим нишесте, които са безполезни за човешкото тяло и причиняват подуване. В процеса на стареене, нишестета се превръщат в захар и получаваме страхотен плод на техните свойства.
Отслабване Психология на плодове
Усвояването на сутринта вместо сандвичи със сирене 5-6 банани, аз се почувствах пълен: порции храна, които са достъпни и за мен, станаха повече от всякога, и ползите от тях са несъизмерими.
Струваше ми се, че целият процес на загуба на тегло - това е замяната на мастна тъкан в витамините и минералите, на тези вкусни, сладки, сочни плодове. Бях вдъхновен от колко високо гориво получава тялото ми чувствах страхотно активност, лекота и показа загуба на тегло.
Когато хората видяха колко консумират банани, те ме погледна с учудване. И аз - за тях, тъй като в своите ястия в даден момент са били кифли с мармалад и колбаси, които изглеждаха много kutso унило до моята огромна чиния с плодове.
Всеки около мен ми каза, че не трябва да яде банани, и че те са по-лоши от картофи. Аз не споря с никого, защото знаех какво точно усвоява и се събира преди 8 месеца корен - не точно същото от пресни, слънце, напоен банан, пълен с ензими, витамини и захар фруктоза.
И противно на очакванията на мнозина, аз загубих 9,5 килограма за около 7 месеца. Аз никога не са имали стомашно разстройство или повреда, депресия, чувство на лишения и други сателити на традиционната загуба на тегло.
И сега бананите са любима храна за мен, които мога да замени някой от храненията!
Свързани статии