Искате да отслабнете, но сте отегчени с монотонен фитнес тренировки и тичане скучно? Ако искате да "работят в екип" - бадминтон е за вас.
бадминтон:
На първо място, бадминтон - това е игра, и това, което би могло да бъде по-интересни забавни игри с приятелите си?
На второ място, бадминтон не изисква специални знания и умения, можете просто да играе за удоволствие. Ако искате да научите няколко трика, изберете място, където да практикуват, който е опитен треньор.
Учените колеж Бейлър по медицина в САЩ установи, че бадминтон - един от най-добрите спортни за поддържане на перфектна фигура. Тази игра се развива сръчност, координация и реагиране. Учените казват, че в една игра прави работата играч на почти всички основни мускулни групи, като Това прави много смотаняци и ускорения.
Бадминтон не изисква скъпо оборудване. Начинаещите играчи преди това се препоръчва да се въздържат от закупуване на професионални ракети, перце и красиви спортни чанти. Всичко това не добавя към уменията си и да се увеличи скоростта на калории.
По време на обучението в бадминтон зарежда мускулите на горната част на тялото, най-големите мускули на краката, коремните мускули. Преди началото на класа, за да се затопли мускулите, тичам, да скачат на въже. След тренировка, не забравяйте участък - протегне правилно, на следващия ден не боли мускулите, а вие лесно може да стане от леглото.
Колкото по-професионалиста играете, толкова повече ще бъде по-тънък. "Това" Бадминтон ще помогне да се отървете от един чифт килограма само на час и половина, така че това е динамичен спорт. В края на краищата, задачата на всеки един от играчите - "преследване" на противника - да играе, така че той не е спасено бадминтон.
Според световните статистики, всеки 50-ти човек в света се интересува от бадминтон. Присъединете се към тази армия от фенове, позволете си да бъдат годни и енергичен игра!
Свързани статии