Глюкоза он от най-важните енергийния потенциал на човешкото тяло. Той се съдържа в кръвта, лимфата, мозъка и гръбначния мозък, във всички тъкани и мускулите на животни и хора. Глюкозата влиза в тялото на сложни въглехидрати (пасти, сладки плодове, зеленчуци, мед, сушени плодове). се разцепва с по-нататъшния процес на смилане на храната в прости. Малко количество глюкоза навлиза в клетките, за да ги снабди с необходимата енергия за живот, а голямата част от него отива в черния дроб. Там се натрупва глюкоза в резерв под формата на гликоген в случай на рязко увеличаване на физическата активност или емоционален изблик.
Нивата на кръвната захар трябва да бъдат фиксирани за координираното работата на целия организъм и правилното протичане на метаболитните процеси. Това се контролира от централната нервната и ендокринната системи. Инсулин и глюкагон са включени в настоящото.
Ако нивото на кръвната захар се покачва рязко, той влиза в сила на хормона инсулин. Нейната произвежда от панкреаса. Този хормон подпомага бързото проникване на глюкоза през клетките на всички тъкани на тялото, където е бърз разпад. Когато тази енергия се освобождава, което отива да посрещне нуждите на организма и да се установи енергийни резерви. Ако нивото на кръвната захар продължава да расте, тялото в този случай трябва да направи резерви под формата на мастни клетки. По този начин, отлагането на мазнини се случва при използването на големи количества въглехидрати. Като се има предвид този факт, може да се заключи, че глюкоза диета няма да работи.
Ако не консумират мазнини в диетата си, просто ядат храни, които съдържат големи количества въглехидрати, не може просто да се изплъзне от допълнителни килограми, и да добавите още няколко към вече съществуващата! Ето един интересен факт.
Да загубиш нежелани килограма, е необходимо да се поддържа нивото на кръвната захар на оптимално ниво. Увеличаването на този параметър ще доведе до обратен ефект.
Свързани статии