Всеки знае как да изглежда като средните азиатците: нисък, слаб и най-вече доволни от живота си. Малцина могат да си спомня образа на мазнини "Източна" човек.
Защо се случва това? Докато Европа и Америка постепенно "угояване" азиатци остават същите, както е било преди стотици години. Каква е тайната? В действителност, как те се хранят! Каква е същността на азиатската диета. кажете Dietmiks.ru сайт.
китайски пръчици
Има клечки не е толкова трудно - сега тя е в състояние да правите почти всичко, защото на земята и Funchoza твърдо установени в живота на европейците. В действителност, тези съдове не са добавени само на масата на цвят, но също така ни позволи да се яде не толкова много.
Лице, което използва клечки, поглъща храна по-бавно, защото за да вземете парче и го занесете в устата му е необходимо известно умение. Ако тази наука не е дадено, че е необходимо да отидете в малките лъжици и вилици.
Също така, не е нужно да се бърза, докато яде: това отнема 20 минути, за да насищане и ако го абсорбира бързо, можете да преяждат значително, а това не позволява на азиатската диета.
малки порции
Много видя "източни" ястия: тя е по-скоро като детска чинии и чаши, които се вписват в освен ако една четвърт от обичайните части. С това на един път, можете да ядете много по-малко, тъй като не е необходимо да се издигнете на всичко, за да няма нищо по съдовете останали. Но вие можете да разгърнете въображението и украсяват всяко ястие по специален начин: тя ще създаде приятна атмосфера и възпламени апетит!
Най-доброто нещо всяко приемане на храна, за да се даде статут на един вид ритуал: да се подготви за това, да се хранят бавно и в добра компания - тогава допълнителни килограма няма да е лесно да се появи отново в проблемните зони.
В Азия са доста различни сладкиши - те не са толкова популярни, шоколади, кексове, сладкиши. В повечето случаи, като десерт желета получени от агар или соев бонбони. Вкусът те са доста уникален, но доста приятен. Така че ако искате нещо сладко, че е необходимо да се готви желе себе си: направи това не е трудно, просто трябва плода. желатин, захар и малко време.
"Ориенталски" хора консумират големи количества зеленчуци, особено тези, които са богати на баластни вещества. Те почистват червата от токсини, подобряване на храносмилането и дават усещане за ситост.
За вкус същите продукти не се притеснява, струва си да експериментира с сосове, - тогава ще бъде в състояние да получите напълно различни ястия! Особено сега, лесно можете да си купите някоя азиатска подправка в почти всеки магазин.
специални гъби
В азиатската кухня заемат специално място гъби. които са много по-добри хранени зеленчуци или плодове. И това не е обикновен печурки и шийтаке гъби: те са сходни по състав с жен-шен, и техните лечебни свойства на легенди. Те могат да се противопоставят на алергия, атеросклероза, хипертония, рак и стареене.
Ние имаме тези прекрасни гъби също могат да бъдат закупени и в най-полезна форма - суши. Разбира се, като се вземат предвид климатичните особености на европейците напълно преминат към азиатската вида на храната не е необходимо, но не забравяйте да научите някои неща, които трябва!
Свързани статии