Фактът, че плодовете на авокадото (и това е плод) - ценен продукт, познат още от древността, но ние сме с теб, че не е налице, тъй като се смята за родното място на Америка и Африка. В тези места ние авокадо обичан и уважаван, така че плодовете му са били един от най-скъпите сватбени подаръци. Мексиканец жена мазна екстракт от растение, наречено "еликсир на красотата."
Някои все още питам: авокадо плодове или зеленчуци? Разбира плодове. Авокадо растат като? На дървото. Въпреки че не е сладко. Вкусът на авокадото е много интересно: това е (само узрели) отбелязва, че има орех вкус.
Колко полезна авокадо?
Плодовете на това растение осигурява доста голямо количество мазнини (14 грама на 100 грама целулоза), обаче, имат малка или никаква захар. Calorie плодове е около 150 калории на 100 грама продукт. тя е доста голяма цифра за плода.
Авокадо съдържа витамини А, В, В, Е, К, фолиева киселина. Това е натрий, калций, желязо, магнезий, мед. Но най-вече в него калий, казват някои диетолози, че този елемент от авокадо, дори повече от банани.
Авокадо благоприятни свойства за здравето
Поради неговия състав, авокадо е ценен продукт, което позволява превенцията и лечението на много заболявания:
- е препоръчително да има хора със заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, както и фолиева киселина помага за премахване на холестерол от организма и укрепване на съдовата стена. Голямо количество калиев намалява кръвното налягане.
- комбинация от такива вещества в авокадо като витамин В, мед и желязо прави това плодове полезни при анемия. Прави впечатление, че тези елементи се абсорбират в червата е по-добре, ако те са заедно.
- Авокадо съдържа голямо количество фибри, така че тя може да бъде лесно да се реши този проблем, като запек.
- олеинова киселина, каротеноиди и витамин Е са вещества способни да защитава организма от рак. Учените предполагат, че тези вещества са спрени от растежа на патогенни клетки.
- в мексикански страни, този продукт се счита за естествен афродизиак, т.е. вещество, което увеличава сексуалното желание. Той се използва като средство за защита от за безплодие при жените и импотентност при мъжете.
Стройността с авокадо
Има една диета с тези плодове. Възможно е да се спазва не повече от три дни:
1. закуска може да се състои от авокадо (половина) и без мазнини кисело мляко.
2. смесва с варено яйце, краставици и лук Обяд авокадо.
3. по време на вечеря отново яде авокадо с крема сирене или да го замени с постно месо.
През тези три дни можете да отслабнете с 1,5 кг. Важно е, че по време на тази диета няма почти никакво чувство на глад, защото авокадото се абсорбира от дълго и създава усещане за ситост.
Авокадо ползи за красота
Благодарение на своя състав, авокадото сега се използва широко в козметологията. В обема на производство на тези плодове са най-ценното масло, който е подходящ за всички типове кожа:
* Масло от авокадо се смята за универсален или основен. Това означава, че тя може да се използва не само като добавка към козметични кремове, но също и като средство за масаж. Възможно е да добавите етерични масла и растителни екстракти;
* Той е подходящ за грижа за кожата, тялото и косата и ноктите;
* Не оставя мазен филм върху кожата;
* Има рана-лечебен ефект, така че е идеален за грижа за повредена и напукана кожа.
Авокадо са подходящи и за грижа за косата:
Аз разбирам, вие казвате - това е скъпо! Но това може скоро ще дойде време, когато ще имаме авокадо в Мексико се продават на грамаж, а не за неща, или просто се обадете на някого авокадо кутия.
* За да стане по-гладка кожата си и по-малката нужда от 10 минути, за да се търкаля на авокадо яма. Костта е необходимо да се вземат този, който извади от плода, с останките на пулпата.
Какво друго е заслужава да се знае:
Авокадо, като всеки екзотичен продукт може да предизвика алергии. В допълнение, кост и листата на това растение съдържат вещества, които могат да причинят чревно разстройство.
Когато си купувате трябва да се обърне внимание на външния вид на плодовете. Те не бива да бъде твърде много или твърде мек. Не приемайте авокадо, кора, която има петна, пукнатини или почерняване. Ако е купена неузрели плодове, е необходимо да се държи при стайна температура в продължение на няколко дни, но не и в хладилника (където може да бъде повреден). Узрелите плодове може да бъде и в хладилника в продължение на 5 дни.
- как да се определи узрели авокадо или не;
- колко бързо "се справи с" авокадо (ако е купил суров);
- как да се чисти авокадо;
- като красива премахване на костите;
- като филиз, семена от авокадо;
- и ви казва как да се подготви салата с авокадо и домати.
Сподели "Авокадото полезни свойства за здраве и красота"
Свързани статии