Въпреки това, малцина се замислят за това, че причината за всички събития могат да бъдат обхванати в себе си. Може би не сме толкова уверени, ще ми цел или се съмняваше неговите способности.
Някои просто искате да преведете своите мечти и желания, трябва да вярват и да отидете да мисля за това, упорито и целенасочено.
Съвременните философи и психолози смятат, че този модел поведение голямо откритие на човечеството. В крайна сметка, със сигурност всеки един от нас са чували тази идея - материалното нещо, и ако се научите да го управляват правилно, винаги можете да се чувствате комфортно контролиране на емоциите си.
Аудитория обучение - метод за самоусъвършенстване, доказан от много хора в продължение на няколко хилядолетия. С тази техника, можете да достигнете до всички върхове: за постигане на желаната загуба на тегло, за да получите най-доброто положение, за да донесе щастие в личния си живот, и най-накрая, можете дори да samoistselitsya. Най-важното - трябва да се искрено да го искате, и много да го повярвам!
Обратно в началото на 30-те години немски психолог Йоханес Шулц отвори за пръв път в света на техника за управление на гняв, като го нарече "автогенен тренинг".
Към днешна дата, има много различни техники, базирани на слухови обучение, всяка от които е разделена на три основни техники са:
1. релаксация на мускулите и релаксация - ако се вземе решение и са готови да се бият, например, с наднормено тегло, първото нещо, което трябва да направите е да намерите тихо място, да се пенсионират там и да се отпуснете, колкото е възможно.
2. Самостоятелно хипноза - това е втория етап, когато ще трябва да се произнесе определен текст или фрази (Affirmations), които ще бъдат пряко записани работа или желанието ви.
3. Самостоятелно обучение - е третият и най-важен етап. За процеса на отслабване започва да се развива, трябва да го вярвам, защото дори и най-малката капка съмнение може да съсипе всичките ни планове.
Ако решите да се постигне намаляване на теглото с помощта на управление на гняв, което трябва да знаете, че психолозите мислят за това - проблемът е много дълбоко в подсъзнанието, така че да се отърве от него ще бъде много по-трудно, отколкото всеки друг.
Но специално проектиран комплекс от упражнения ще помогне на задържане в подсъзнанието на човека, някои промени, които ще ви помогнат да се справи с вашата задача. В този случай, всички мисли трябва да се съсредоточат единствено върху позитивното.
Основните компоненти на управлението на гняв за отслабване
Преди да предприеме каквото и да е необходимо да си представя ясно целите, за които ще отидете. Например: "Искам да отслабна" - това е вашето желание, но не е цел. За да се гарантира, че това желание се сбъдна в бъдеще, да вземе една тетрадка и химикалка, и да описва неговата цел. Например, привлече въображението си красив и тънък корпус, който искате да имате, пишете идеалното тегло, към които се стремите, и обеми (на талията, бедрата, гърдите), които бихте искали да получавате.
Не забравяйте обаче, да загуби 40 килограма или повече пъти седмично, вие може само с помощта на златна рибка или липосукция. В допълнение, активно загуба на тегло не винаги е безопасно за собственото си здраве.
На следващо място, да планират как ще отидете на целта си. Например, ако това е диета, а след това уточни какъв вид, дали тя ще упражнява, това, което, например, работи на място. аеробика или кинезитерапевт.
С помощта на въздействие върху човешкото съзнание може лесно да се подобри тялото си толкова добре съчленени фрази ще ви помогнат не само да достигне до себе си, но и да доведе до подсъзнанието отговор, който направи, че да се работи в правилната посока.
Но самото значение на фразата - това вече е чисто личен въпрос, така че всеки ще трябва да направят своя собствена, позовавайки се на някои акценти са:
- Какво ще кажете, трябва наистина да е желателно вас, а не на любимите си хора.
- Думите трябва да идват от сърцето, а след това ще бъде по-лесно да ги да се каже, и тялото ти няма да устои на това, което се случва наоколо.
- Думите трябва да са мили и положителни, защото лошите мисли ще пречат на процеса на отслабване.
Пример: аз съм се започне да отслабнете, Губя тегло, аз съм се тънък, кръста ми става по-тънка, аз съм уверен, аз съм красива, аз имам голям воля, имам силен характер, не ми се яде много храна, аз ям малки порции, аз съм всеки ден, за да се подобри тяхната фигура, допълнителното тегло от тялото ми, аз го и тялото му се възхищавам, аз обичам моите любими хора, не мога да, аз ще се преодолее, ще се постигне желания и ще се промени към по-добро, ще живее дълго аз съм щастлив, аз обичам живота, обичам слънцето, обичам моето семейство, и т.н.
Непосредствено преди заседанието, трябва да се отпуснете напълно, тъй като напрежението в мускулите ще ви попречи да се концентрира върху произношението на думите. За да направите това, да вземе удобна позиция, лежи на дивана, затворете очите си и да започне да се каже:
- Аз съм свободен, аз съм спокойна, аз се чувствам добре и спокойна.
- Ръцете ми са много спокойни и раменете, ръцете и пръстите.
- Краката ми са най-спокойна, спокойна част на бедрото, прасеца и долната част на гърба, коремните мускули са в покой.
- Почивам си (след малко лъжа, за да се отпуснете всяка клетка).
След това бавно отвори очите си, ще стане от дивана, поемете дълбоко въздух и да започне да произнася думите, че сте се написани предварително върху парче хартия. В този момент, тялото ви ще бъдат по-възприемчиви към входящата информация в него.
Направете това редовно: след и преди лягане, тъй като тя вече се счита за най-ефективни. В този момент, има определен преход между пространствата на съзнателно и несъзнателно състояние, подсъзнанието, което прави най-отворените за влияние. Всичко, което се каже, доста по-бързо, за да достигне до най-отдалечените дълбини на вашата психика.
Такива фрази сега идват като "определен молитва", която ще ви помогне да не само да отслабнете, но и да възстановят живота си като цяло. Много хора започват по време на мотивационна се хранят правилно. спортуват, да си легне навреме, което е допълнителен инструмент, който може да подобри желания ефект много пъти.
По този начин, слухови обучение за загуба на тегло - е мощен и напълно безопасно средство за постигане на желаната цел, която може да се възползва всеки, без изключение. Основното, което да вярват в себе си и силата си, защото нашите неограничени възможности неизследвани не наука до края. Желаем ви успех в изграждането на вашата идеална тяло. и ще ви със сигурност ще успеем!
Свързани статии