Отърви се от безсъние веднъж завинаги да медитира
Ако се опитвате да се отървем от безсъние, вие вероятно се опитва да направи от доста време.
Повечето хора, които идват в нашия център с безсъние вече са се опитали почти всичко, преди да се обърне към автогенен тренинг (АТ).
Но слухови обучение - най-естественият начин да се лекува безсъние, като той се занимава пряко с причината - липса на почивка.
Основателят на автогенен И. Шулц пише: "След успокояване на основната и най-възнаграждаване на областта на приложение е автотренинг самообучение сън."
Sleep - фините явление, то е нещо, което не може да бъде причинено, но поощрява. Всъщност, всички ние можем да наистина - изчакайте, докато самият той идва.
Ето защо, сънят е толкова лесно да се прекъсне - веднага след като е налице загриженост за "латентността на съня" - мечтата изчезва.
Въпреки това, независимо от това, което допринася за безсъние, основната причина е ясна - липсата на спокойствие. Ако сте в точното време, за да се отпуснете напълно, ще заспя - това е очевидно.
Но за съжаление, това не е лесна задача за хора, страдащи от безсъние.
И през годините, броят на неблагоприятни фактори е само расте, и има чувството, че да се отървем от безсъние не е възможно. Но това не е така!
Методи за психическа саморегулация (която ще се научите с помощта на AT), за да ви помогнат да се отървете от безсъние след няколко седмици.
Образованието е конструирана по такъв начин, че трябва да му дам повече от 10-15 минути на ден. Упражненията са прости и вече през първите упражнения дават положителен резултат. И не просто да се отървем от безсъние. Психически саморегулация - универсално умение, което може да ви помогне да реши много проблеми и постигане на желаните цели в живота.
Можете да научите автогенен тренинг с помощта на:
Искате ли да получите най-свежа и интересна информация за методите на психическа саморегулация?
След това се запишете за безплатен е-списание "Тайните на Самостоятелно хипноза и автотренинг"
В лог файла, можете да видите предишни проблеми.
Свързани статии