Ябълки - ниско по отношение на средства плодове, които са широко използвани за загуба на тегло. Изненадващо е, че представянето на фактите право да пресъздаде няколко възможности за намаляване на теглото - диета изчислява от 1 до 10 дни. Най-популярен е диетата ябълка, за да отслабнете по 10 кг на седмица. Нейният положителна обратна връзка "през покрива" количествено. Въпреки това, диета, представени Позовавайки позволено да не прибягват до всички.
Положителните аспекти на диета включват ниска цена, има положителен ефект върху организма и способността да отслабнете без упражнения. Но ако ябълки са противопоказани за употреба в големи количества, да пренебрегне забраната не трябва да бъде - висок риск от развитие на гастрит или обостряне на съществуващ заболяване на стомашно-чревния тракт. Освен това, някои жени, които са използвали тези плодове, се оказаха в болница с вътрешен кръвоизлив. Но не всичко е толкова ужасно - това е само важно да се проучи внимателно въпроса за намаляване на теглото на ябълки.
диета функции
Повечето момичета, които никога не са използвали счита диета за отслабване, мисля, и дали е възможно да отслабнете по ябълките, защото тези плодове предизвикат метеоризъм и повишава апетита. Това е отчасти вярно, тъй като увеличаването на киселинността на стомаха след консумация на плодове представени тя помага да се увеличи чувството на глад. Въпреки намаляването на теглото на ябълки?
Необходимо е да се следват препоръките на експертите:
- На първо място, диетата трябва да се започне с пост ден седмично - това ще даде представа за това имат чувството на глад и възможността за безусловно спазване на необходимата мощност.
- На второ място, диетата на плодове - това е не само яденето някои плодове. Например, популярен ябълка-кефир диета, което означава в рамките на няколко дни, за да ядат ябълки и кисело мляко. Има и други възможности за хранене, включително и хранителния режим на повече плодове и зеленчуци.
- На трето място, ние трябва не само да ядат пресни ябълки - е изпълнен с влошаване или развитие на заболяване на стомашно-чревния тракт. За да се избегне такава по-добре се пече във фурна или шейкове на плодове, приготвени като се използва същият кефир.
- На четвърто място, по-добре е да се яде зелени ябълки - те имат по-малко захар и по-малко калории.
Това е важно: Въпреки ефективността на диетата ябълка, за да отслабнете, са представени властта няма противопоказания трябва да се спазват безусловно. Също така, преди да намалите теглото си трябва да се консултирате с лекар, в присъствието на заболяване.
Противопоказания
Въпреки използването на плодове в изпечен представено диета е противопоказан при лица с присъствието на заболявания на стомашно-чревния тракт, както и в присъствието на стомашна хиперкиселинност. Дори и да не сте забелязали симптомите на подобна болест трябва да се консултирате с лекар и да се подложи на пълна проверка, за да се избегнат проблеми с вътрешните органи. Не се придържате към диета за загуба на тегло, ако не ви харесва ябълки - това не води до положителни резултати. Жената ще получи от загуба на тегло се забавляват и да не страдат от преяждане мразен й продукти.
Популярни диети
Тя трябва да ви дам няколко варианта за диети, които са проектирани да изпълняват определен период от наднорменото тегло. Загубата на тегло трябва да бъде в строг ред и в съответствие с всички правила и възможности.
ден на гладно
Както вече беше посочено по-горе, започва да губи тегло на плода, представен по-добре с пост ден, който се провежда всяка седмица и са включени в навик. Постенето ден не изисква сложност - тук за един ден е достатъчен, за да се използва около 1,5 кг зелени ябълки в различни форми. Препоръчително е да се разделят на определен брой 4-5 хранения. По-добре, ако всеки път да се готви плодовете на всяко ястие. През деня, и питейна вода - най-малко 2 литра. Отслабнете може и сок, но това не се дължи на размера на течности пиете. Разредете деня разряд, можете да използвате сладки сортове, които, в размер на 2 броя, няма да навредят на тялото. В един ден можете да отслабнете до 2 кг тегло.
Диета за 3 дни
Apple диета, предназначена за 3 дни, се препоръчва на лица, които са решили да отслабнете, да се отърве от зависимостта от тютюнопушенето и ако имате проблеми с високо кръвно налягане. В рамките на три дни, то трябва хранят основната плодовете, които също се използва в количество от 1.5 кг на ден, както и кисело мляко - пие, не е повече от 1 литър на ден. Представеният набор от продукти е разделена на 4-5 хранения, всяка от които съдържа малко количество плодове и кисело мляко. Плодове препоръчва мелене настърган като смлян продукт се абсорбира по-бързо и по-добре. 3 дни представени храна може да загуби до 5 кг.
Седмица диета
Необходимо е да се обмисли добре познат седмична диета за ябълки, защото се използва все повече и повече всеки път. Диета "отслабвам в кг Седмица 10" трябва да се поддържа в съответствие с насоките и наредби.
Диета на ябълките на менюто предлага следните 7 дни.
Аз съм добре да ябълка диета, за да отслабнете, защото това дава отлични резултати, едновременно с прочистване на организма от токсини и за създаване на стомашно-чревния тракт.
Аз по едно време се практикува прочистващ ябълков ден. Честно казано. , за да оцелеят, трябваше да се дъвче ябълки почти постоянно, защото от тях искат да имат още повече. Паднах на разтоварването на около два килограма.
Опитах диетата ябълка три дни един ден взе килограм ябълки, един литър кисело мляко и 200-300 грама извара. И кисело мляко, извара и много вкусни стартерни култури, получени от Bakzdrav, освен това, те са много по-полезни, магазини. Една чанта добавите 1,5-2 литра мляко, въпреки че ръководството се казва, че на литър. Така че за мен за един месец само една кутия от предястия (10 пръчки).
Свързани статии