Някои теория за целулит

Проблемът с целулита се сблъскват повечето жени на нашата планета. "Портокалова кора" е не само развалят естетичния вид на тялото, но не и най-добрият начин се отразява на цялото тяло.

Целулитът или lymphostasis - това увеличение на мазнините в тялото в дълбоките слоеве на кожата. Тя е тази излишната мазнина причинява подпухналост, увиснала епидермиса, кожните клетки на кислород глад и различни възпалителни процеси.

Целулитът може да повлияе на различни участъци от кожата. Най-често тя е:

Малко по-рядко се появява на гърба и ръцете.

Ако гледате на "портокалова кора", не се депресиран на хълбоците си. Един от най-ефективните методи за борба limfostazom счита антицелулитен масаж на бедрата и задните части.

Ако имате средства, можете да се обърнете към професионални масажисти, за да ви помогне да се реши този проблем.

Ако по някаква причина не искате да се обърнат към специалисти, тогава ще трябва да овладеят техниката на антицелулитни процедури.

Използването на антицелулитен масаж

Думата "масаж" Много хора означават много приятна процедура. Но антицелулитен масаж е малко по-различен от класическия. По време на сесията, пациентът може да изпита дискомфорт и болка.

Всичко се дължи на факта, че терапевтът е по-силно се отразява на кожата, с цел да се отстрани прекомерното натрупване на мастните клетки, което води до дегенерация на тъканите.

Ефектът се забелязва след масаж сесия в рамките на няколко седмици. Тази процедура помага за:

• подобряване на лимфния поток;
• ускоряване на метаболизма;
• меласа намаляват поради отстраняване на излишната течност;
• стимулиране на микроциркулацията на кръвта;
• по-добро възстановяване на клетки;
• отстраняване на токсините от притока на кислород в необходимото количество клетки на кожата;
• подобряване на кожни заболявания като цяло, и така нататък. г.

Показания и противопоказания за

Масажът е терапевтична процедура, която трябва да назначи лекар. Но по-голямата част от жените не са съгласни с това твърдение, и виждат неравностите на кожата, да реши да се отървете от целулита сами.

Ако имате наистина вижда "портокалова кора", искате да подобрите тонуса на мускулите и се борят с наднорменото тегло, а вие нямате противопоказания за процедурата, можете спокойно да продължите да масажирате.

Директни противопоказания за антицелулитен масаж е:

• вирусни и простуда;
• треска;
• Тумор всякакво естество;
• сърдечни и съдови заболявания;
• беден съсирването на кръвта;
• варици и наличието на съдова мрежа в кожата;
• всеки обостряне на хронични заболявания;
• менструация;
• бременност и кърмене;
• каквато и да е заболяване на кожата.

Масажи срещу целулит

Преди да се отправите към опознаването на изкуството на масаж, трябва да се справят с неговите възгледи.

В зависимост от това, което с помощта на процедурата ще се извършва, масаж може да бъде:

1. Manualnym - кожни Masire ръце.
2. Хардуер - масаж, по време на което кожата се дължи на влиянието на специално оборудване и инструменти.

В допълнение, много популярна благодарение на своята ефективност, масаж с мед, масаж банки и сух масаж и хидромасаж.

техники оборудване и масаж на бедрата

Ръководство антицелулитен масаж

Най-често се счита за ръчен масаж. Тя може да се направи като масажист, а самата жена.

Масажирайте бедрата и задните части по себе си не е много удобно, но ако няма човек, който ще го направи вместо вас, тогава можете да могат сами да извършват процедурата.

Антицелулитен масаж съчетава няколко техники и методи.

1. Гали. Той е на леки движения гали трябва да започнат всеки масаж. Кожата в същото време трябва да е суха. Благодарение на ръце този масажисти се плъзгат по тялото и да се подготвят епидермиса за предстоящата стреса.
2. Триенето. Преди да започнете триене движения, кожата трябва да се смазват с масло или овлажнител. масажисти ръце имат дълбок ефект върху кожата, триене и затопляне. Загрейте разглежда като леко зачервена кожа.
3. Изцеждане, месене. Тези техники трябва да се процедира след пълно загряване на кожата. Масажист трябва да вземете кожата с пръсти, без да засягат мускулите. Така че е възможно да се отрази на всички слоеве на кожата. Замесете бедрото може не само пръстите, но и с юмрук, ръба на ръката си, и така нататък. Г. Основното нещо да се движи от долу нагоре, а не докосва областта под коляното и областта на слабините.
4. Вибрация и ръкопляскане. Това е последния етап от процедурата, която отпуска мускулите и нормализира кръвообращението. Масажист прави пляска полуотворената дланта или пръстите създава вибрация.

Можете също да използвате специална четка за тази процедура в душ или вана и масаж на линиите на бедрото, както е показано.

Като цяло, антицелулитен масаж трябва да продължи най-малко 30 минути, както и честотата на сесиите, най-малко 2-3 пъти седмично. Пълното курс е 10-12 процедури, които се препоръчва да се повтаря след интервал от 1 месец.

Мед-целулитен масаж

След като прочете името, което може да се разбере, че ще бъде необходима за такива медицински процедури. Този масаж се различава значително от класическия. Сега ще разберете защо.

процедура Мед много лесно да се направи. За изпълнението му трябва да вземе течен мед и 3-4 капки етерично масло от цитрусови плодове. Slip тези съставки и леки движения прилагат към кожата. Имайте предвид, че сместа за всяка сесия да се направи нова.

• След малко мед ще се абсорбира в кожата, трябва да се постави ръка на бедрото си, а след 1-2 секунди рязко, за да го разкъсат. Преместване в друга област на кожата не се откачи и повторете движението.
• След известно време на повърхността на кожата може да се разглежда като бялото вещество се откроява сега. Това е шлаката.
• Въздействие върху всяка една област на кожата не се нуждае повече от 5 минути. Общо време за лечение е 45-55 минути.
• В края на мед изплакнете масаж с течаща вода, без да използвате сапун или други козметични продукти.

Професионални съвети за антицелулитен масаж с мед

Масаж с мед - това е доста болезнена процедура, след което често се появяват синини и кръвонасядания. Но жените, които са имали за себе си масаж, твърдят, че болката бързо да свикна, но след няколко сесии синини вече не се появяват.

Антицелулитни банки масаж

За изпълнението на тази масаж не се нуждае от специални умения. Стига да има стъклени или силиконови банки + масло или сметана.

Същността на тази процедура са както следва. Поставяте буркана върху влажна крем или масло за кожата, тя се отстранява от въздуха (Bank се придържа към бедрото), и след това да започне да я преместите леко над повърхността на кожата. Движение на силикон или стъклени устройства може да бъде кръгла, зигзаг или надлъжно. Банка трябва да се плъзга от коляното до слабините.

В зашеметяване резултат се получава в резултат на разлика в налягането и да се създаде вакуум.

Всеки бедрата площ трябва да масажирате 5 минути, след това преминете към следващата. След процедурата може да се появи малки синини по кожата, но с течение на времето да забравите за тях.

Този масаж се препоръчва да не повече от 1 път на 2 дни, а след курс от 10 процедури, за да се даде на кожата ви почивка около 1 месец.

Основните правила на антицелулитен масаж

Масаж - това не е безобидна процедура. За да се постигне желания ефект и не предизвиква здравословни проблеми, е необходимо да се знаят основните правила за нейното поведение.

1. масажни движения могат да бъдат зигзагообразни, кръгли, постъпателно, и така нататък. Е. Но ръцете на масажист в никакъв случай трябва да се движат по линията на притока на кръв. Това означава, че от коляното до слабините на бедрото до слабините. не докосвате зони с лимфни възли.
2. Не се препоръчва "изстиска" целулита. движения на ръцете масаж трябва да са гладки, но умерено силни. По време на масажа не трябва да докосва мускула, и работи само мастния слой.
3. Не можете да направите антицелулитен масаж на суха кожа. Епидермисът е сигурен за смазване сметана или масло,.
4. Продължителност на сесията масаж поне 35 минути.
5. След пълен курс (10-12 процедури), даде на тялото "почивка" за 1-1,5 месеца.
6. В идеалния случай, не трябва да има синини, но понякога те се появяват, защото характеристиките на кожата и високата си чувствителност.

Антицелулитен масаж на бедрата у дома

За всеки вид масаж е необходимо да има силни ръце. Това е особено важно, когато става въпрос за антицелулитен масаж. Ако по някаква причина не искате да помолите за помощ за масажисти и смятате, че имате търпение, сила и издръжливост, ние ще ви покажем как да направите антицелулитни процедури по бедрата, без да напускат дома си.

Адванс подготовка

Преди да започнете да масажирате, експертите препоръчват да се направи пилинг и добре да го топли. Можете да вземете гореща вана или душ. След това подсушете кожата и оставете остатъчна влага да се изпари за няколко минути.

В допълнение Преди да започне процедурата, трябва да се мисли за инструментите, които поставяте на кожата. Има няколко възможности.

• Антицелулитен крем - производители твърдят, че неговите инструмент им допринася за бързото разграждането на мазнините. Понякога част от такива кремове или гелове прибавя червен пипер или ментол. Благодарение на пипер кожата затопля бързо, и обратно ментол охлажда и освежава.
• Бебе масло - че тя е най-подходящ за масажи, т.е. за дълго не се абсорбира в кожата ... Благодарение на този имот, движения масаж на ръцете по-плавно и не причиняват болка. Подходящ за масаж бебешко олио, или, например, масло от гроздови семена. Там можете да добавите няколко капки хвойна, лавандула, лимон, портокал или грейпфрут етерични масла.
• Всеки масажен крем - това е кръстоска между сметана и масло. Това не се абсорбира бързо, колкото конвенционален крем или гел и е доста евтино.

Как антицелулитен масаж на бедра

Подготовка козметични и затопляне на кожата, можете да отидете директно към най-масаж.

1. Масаж започва с гали движения на суха кожа. Ръцете трябва да се движат от бедрата до слабините, от долу на горе (без да докосвате слабините).
2. Нанесете върху ръцете си, като масло, и да започне плавни движения втрийте в кожата. Постепенно движението трябва да стане по-интензивно.
3. Отиди на триене. За да направите това, цялата повърхност на дланта на ръката си, за да търка бедрото, докато розовият цвят на кожата.
4. След загряване тъкани, преминете към месят движения. Кожата на бедрата не е много чувствителна, така че от масажирате тази област, можете да използвате юмруци, боксове, палмово ребро, и така нататък. Г. Основното нещо е да не се прекалява и да не оставят синини по тялото.
5. След като сте се обработват двете бедра (това трябва да оставите поне 30 минути), преминете към памука и движения създават вибрации по кожата.
6. Последният етап - гали движения, които успокояват кожата.

Дейности, извършвани след масаж

След процедурата, тя ще трябва да почива в продължение на 30-40 минути. Останалите могат да бъдат комбинирани с бедрата обвивка.

Ако го направите, масаж с мед, сладко вещество заминава за половин час, хип опаковане филм. След това, мед изплакнете с топла вода без използване на детергенти.

Препоръки за масаж бедрата

• Събира на редовни заседания с продължителност най-малко 30-40 минути;
• По време на процедурата, да хидратира кожата на анти-клетъчен;
• Ако мислите, че движението на ръцете си, не е достатъчно силен, използване на средствата, ръка (точилка, валяк масажор, шише за вода, и т.н. ...);
• Яжте право;
• Пийте приема на вода;
• Не пренебрегвайте упражнения.

заключение

Целулитът - не е присъда. Отърви се от него милиони жени. Основното, което да се стремят и да не е мързелив. А правилното хранене, умерени упражнения, бързо и безболезнено за пиене на много течности и антицелулитни масажи бедрата ви спаси от омразния "портокалова кора".

Антицелулитен масаж. Техника, техника, експертни съвети

Свързани статии

• Програмата за обучение на задните части и бедрата у дома

• Диетата за намаляване на бедрата и задните части ефективно за отслабване строен нов дом

• Форма красива задните части и бедрата, без фитнеса