Извън прозореца, пролетта, птиците пеят, и всичките си талия и обемист коварно? Е, това е време, за да вземе драстични мерки. Разбира се, най-добрият начин да отслабнете е подходяща диета плюс спорт. Но понякога тя може да бъде малко по-за да помогне на тялото да се отърве от допълнителни паунда. Интернет pestreet изобилие от различни диети, и един от най-забележителните е ананаса.
Въпреки това, той също така има значителен недостатък - такава диета не е евтино.
Ползите от ананас за човешкото тяло
През 17 век, хората осъзнаха колко ананас полезни за хората. Плодове 86% вода. Останалите 14 процента са резерви на калий, магнезий, йод, витамини от група В, както и желязо, калций, рибофлавин и много други полезни вещества.
Но тръба стихията си е бромелаин. Това, че той е в състояние да активирате храносмилателния тракт, им помага да преодолеят протеин, смила храната и отделят токсини. Тя засяга жлезите на стомаха и червата, стимулиране на производството на ензими, необходими за храносмилането.
Усъвършенстването на списъка на фибри. Използването му позволява на тялото да се чувства глад. Процентът на калории, че тя почти нула.
Как да се яде ананас за отслабване
Яжте ананас може да бъде както в сурово състояние и в готовност. Ползи за фигурата, за да бъдат по никакъв начин. Но все пак по-полезни вещества в суров продукт. Тя може да се използва под формата на резени или пресен.
За възрастен максималната дневна доза - 1 кг плодове в чужбина.
Можете да ядете само месото на ананаса. С цел да се намали парче плод, е необходимо да се раздели на две, после отсече върха и върха. Останалата част от отървете от кожата и е готов. В центъра на вниманието на всички хранителни вещества, е трудно ядро, но това обикновено е твърде отрязани.
Пазете сок от ананас, попадащи в очите, тъй като не съдържа лимонена киселина и аскорбинова киселина. Ако това се случи, веднага изплакнете очите обилно с вода.
От гледна точка на учените от, най-ефективният ананас работи, когато го използвате на празен стомах. Но ние трябва да помним, че диета, диета и хранене все още трябва да умерени количества. Ананас е добавка към хранителния режим на човека, а не на основния продукт.
Няма нужда да се рискува здравето си, за да се ускори самата диета процес pohudeniya.Sobstvenno е доста проста. След всяко хранене, да се хранят няколко парчета от ананас сок или напитка стъкло. В същото време, опитайте се да разпределяте дневна доза от продукта за целия ден.
Има възможност да се организира още индивидуални гладно дни при ананас, но в този ден в паралел е необходимо да се използва повече течност - чиста вода, билкови настойки, зелен чай. Осъществяване на ананас на ден може да бъде веднъж седмично, по време на който загубил средно по 1 кг. Разбира се, ако на следващия ден след изписването, няма да стигнем до Белия замък и абсорбира двойно или дори тройно скоростта на продуктите.
Противопоказания за диетата на ананаси
Киселините, които се съдържат в пулпата той може да доведат до корозия на стомашната стена от злоупотреба с него. Ето защо, гастрит с повишена киселинност - не е така, когато ананаси са полезни. Същото се отнася и до язва на стомаха и 12 язва на дванадесетопръстника.
Неузрели плодове (и ние не са такива експерти по отношение на зрелостта на ананас, както бихте искали!) Причина преждевременно раждане, така че по време на бременност, тези плодове са не си струва.
И за целите на сигурността на зъбите - не забравяйте да изплакнете устата си след усвояването на чужбина плодове.
Характеристики ананас диета
След като вземе решение да седне в диетата на ананас, което трябва да научите някои основни правила.
- Яденето на плодове трябва да бъде умерено и само във връзка с правилното хранене.
- Както при всяка друга диета, пийте много течности.
- Сок от ананас се пие само със сламка, или може да се наложи да започне да се каже сбогом на зъбния емайл.
- След хранене, е необходимо да се изплаква устата и устните.
- Преди да отидете на диета, посетете лекар. Наличието на заболявания на стомашно-чревния тракт (особено гастрит и пептична язва) са несъвместими с ананас. Бременна жена е като диета лесно да предизвика спонтанен аборт.
- Нищо чудно, че диета, предназначени за ограничен период от време (средно 3-5 дни). го обновяваш не могат. Ако искате да останете във форма, просто понякога може да се организира само ананас гладно дни.
Ако сте диета ананас по някаква причина не се вписват в позиция "ефективно отслабване" на по alter-zdrav.ru сайт има много диети.
Свързани статии