Най-лесният начин да направите масаж на масата за масаж. Но не се притеснявайте - дори и да не разполагате с маса, можете да направите страхотен масаж, които работят на пода. Това изисква малко повече от една караница и е малко по-досаден, но ако предпочитате да го използвате правилно, то ще намали тези недостатъци до минимум.
Основното нещо в работата на пода - това е достатъчно, за да има мека повърхност. 3-5 см пяна е подходящ. Въпреки това, на татамито трябва да бъде по-широк, така и за по-дълго от размера, който наистина се хора. Факт е, че правите масажа, ще трябва легла. Някои масажни движения, ще трябва да се направи на колене, а ако имате нещо не приложат при тях, ще трябва да се направи масаж повече от вашия меси.
Ако вашият пяна гумена подложка е твърде кратък, или тесен, за да седнете и да коленичат следващия да се опита да го допълнят с нещо друго, че ще бъдат на разположение. две или три спален чувал или дебела покривка може да се използва. Матракът на леглото, който се намира на пода, също е добро, въпреки че височината на пода го прави неудобен за използване. Колкото по-тънък матрака, толкова по-добре. Каквото и да не използвате котило - пяната, спални чували, одеяла - това се покрива с чист лист, преди да замеси падане върху нея.
Малък проблем по етажите е, че рано или късно вие сте длъжни да се обърнете бутилката с масажно масло или нефтен разлив по време на масажа. Ако вашата бутилка е достатъчно малка дупка, броят на разливи ще бъде малък. И това е по-добре да се вземат предпазни мерки, за да не се цапа на тепиха, спален чувал и т.н. Най-добрият начин е да се голям лист от пластмасов филм, който може да се купи в khoztovarami. Сложете го на върха на това, което ще да се защити, а след това на горния капак с чаршаф. Използването на филм, направи знак върху него с тиксо, или нещо друго, за да покаже "върха". Когато сгънете полиетилен, да се грижи за "отгоре" е в контакт само със себе си и нямат контакт с обратната страна. Поради това, че не случайно сложи страна един целофан масло на легло, което искате да запазите.
Самата техника на масаж се извършва на пода е различен от масаж на масата доста малко.
- Да масаж на пода малко по-малко време, отколкото ако го правим на масата. Това ще ви предпази от прекомерна умора.
- Запазите равновесие. Коленете, глезените и бедрата трябва да се движат свободно (възможно е нещо лежеше на пода). Гърбът е прав. Когато се натисне върху наведете напред тяло, теглото изместен върху бедрата, гърба и раменете в ръцете си, а раменете са отпуснати. Натискането трябва да е единна. Не се облягайте твърде трудно, така че лесно можете да се върнете към първоначалната си позиция.
- Обърнете внимание на това къде и как ви седи или стои на колене и да направи всичко възможно, за да осигури удобна позиция за цялата сесия. По този начин, вие ще направите вашия приятел най-добрият масаж и да получите себе си това е още по-забавно.
# # # Масаж на тяло promassazh
навигация в публикациите
Свързани статии