Ако дълго работа пред компютъра ви носи главоболие, е необходимо да надхитри и да бъдете по болест. Много по-силни лекарства е въображение.
Fantasia е добър съюзник. Например, представете си, че отвор с болка като червено, голяма купа, пълна с вода.
Той затвори запушалка. Опитайте се да психически извадете щепсела и да може водата да изтича. Това е психологически упражнения помага спре главоболието.
Добър лек за всичко - това е мечта. Ние трябва да се опитаме да спи. Сънят може да се пусне на болката.
Ако не го направите, след това изберете най-удобния и комфортен място за вас в апартамента и да се опитаме да забравим за всичко и се отпуснете. И тук отново асистентът може да бъде вашето въображение.
Опитайте се да си представим всичко любимо морето, вълните люлеещи. Те си спомням, главоболие, и то постепенно отива в морето.
Друг съвет, за да помогне за предотвратяване на главоболие. Няма нужда да се скрие главата си с одеяло, когато сте почивка. Това води до липса на кислород, увеличението на въглероден двуокис в кръвта, което води до появата на болка в главата. Причина за болката може да бъде неудобно е свързан с позицията на главата през нощта.
Ако лежи по корем, това води до факта, че мускулите на врата са изтръпнали, което също води до пристъпи на болка. Изоставянето на някои продукти, можете да забравите за безсъние. Това е шоколад, какао, кафе в черния списък.
След това е необходимо да се отстрани ръце от лицето си и отвори очи бавно. Нарушено зрение и флуоресцентни лампи. Доколкото е възможно, от тях трябва да бъде изоставена. Тяхната трептене уморен мозък. По-добре да използвайте лампа или лампа на пода.
Опитайте се да запазите гърба си изправен, не мърляч и не се поклони ниско. Това води до напрежение в мускулите. Правилната позиция определя благосъстоянието.
Следвайте тези указания, може да облекчи главоболието.
Свързани статии