Някаква информация за желязо-съдържащи продукти. Пациентските 2 седмици, добавяйки да ядат следните храни помагат за подобряване на хемоглобина, последният увеличава 91-97.
Кратък списък:
Повечето от тях са богати на желязо сушени гъби, праскови, кайсии, царевица, магданоз, картофи, лук, тиква, цвекло, ябълки, дюли, круши, нарове, елда, боб, леща, грах, овесени ядки, спанак, зелени зеленчуци, зеленчуци на младата ряпа , горчица, кресон, глухарче листа, сушени плодове.
Но най-доброто нещо за ядене елда, орехи, нарове, естествен сок от нар, черен шоколад, зелени ябълки, сливи, сушени кайсии.
Специални рецепти за повишаване на хемоглобина
От следните рецепти, изберете този, който ви подхожда най-добре, и се опитват да го използват редовно, като "витамин дресинг" за тялото.
1) Една чаша орехи и чаша сурово елда мелене, добавете чаша мед, разбъркайте добре, всеки ден има една супена лъжица.
2) орехи, сушени кайсии, мед, и стафиди - всичко това в съотношение 1: 1 - мелене и разбъркайте добре, да се хранят 1-3 супени лъжици на ден (един от най-добрите рецепти не само за повишаване на хемоглобина, но и да осигуряват на организма с важни витамини ).
3) 1 чаша сушени сини сливи, кайсии, орехи, стафиди, мелене, добавете мед, добавете лимонова кора 1-2 (вместо лимонов сок може да се добавя алое), има 1-3 супени лъжици на ден.
4) 100 мл пресен сок от цвекло, моркови 100 мл, смесват и напитки (буквално асансьори хемоглобин в продължение на 2 дни).
5) 1/2 чаша ябълков сок 1/4 чаша сок от цвекло и 1/4 чаша сок от моркови, разбърква се и се пие 1-2 пъти на ден.
6) 1/2 чаша пресен ябълков сок, 1/2 чаша червена боровинка Morse дома, една супена лъжица пресен сок от цвекло, разбърква се и се пие.
7) Сурова елда 1/2 чаша, изплакнете, се налива 1 чаша кисело мляко и оставете за през нощта, сутрин овесена каша е готова, можете да ядете.
8) 1/2 чаши сухо червено вино с добро качество, се изпаряват на водна баня в продължение на 5-7 минути; 1/4 чаша варени коприва, 1 супена лъжица разтопено масло, топла напитка.
________________________________________
Важни бележки в полетата
1) Желязото се усвоява най-от храна, ако с него да ядат храни, богати на витамин С, като плодови и зеленчукови сокове: желязо укрепен зърнени култури за закуска, можете да го отмиете с портокалов сок и сандвичи за обяд - домати.
2) Plain черен чай предотвратява абсорбцията на желязо, по-добре е да се използва вместо зелено.
3) черния дроб като източник на желязо не се препоръчва за употреба по време на бременност - поради високото съдържание на витамини А и D, и тяхната вероятност от предозиране (защото всички известни витамини прекомерна употреба на само тези две е опасност за здравето).
4) Сок от нар е много ефективен начин за повишаване на нивата на хемоглобина, но може да предизвика запек.
Това, което правя: почти всеки ден, яжте елда, езика или говеждо / телешко месо, зелени ябълки, киви, банани, магданоз половин лъч в ден, домати и тиква супа, много орехи, бадеми и сушени кайсии, ако яде бонбони само тъмни шоколад, и всяка сутрин за пиене ябълка-морков пресен сок, нар яде само 3-4 в продължение на 2 седмици. И той отказа да черен чай. Въведете минималната програма.
Таблицата по-долу показва, продуктите, съдържащи желязо:
Традиционната медицина, за да се увеличи хемоглобина
Смята се, че вливането на листа от коприва, бял равнец цветя, корен от глухарче, пелин, fireweed тесен ендивия, червени цветя червена детелина също да помогне да се увеличи хемоглобина.
Често недостиг на кръв (желязото половината от нормата в кръвта съществува под формата на хемоглобин) може да доведе до умора и мускулна слабост. Такава чест състояние се нарича анемия. Вземи желязото под формата на храна е лесно, само трябва да се помни, списък на продуктите, показани да се използва за хора, страдащи от анемия. Така че това, което едни и същи продукти, много желязо? Повечето от желязото в бъбреците, черния дроб и месото. Голямо количество желязо, съдържаща се в хляба, боб и други бобови растения, както и зърнените храни. Ядки и Зелените, също в списъка на продуктите, в които най-много желязо. Трябва да се помни, че желязо в храната може да бъде разделена на органични и неорганични форми. Органичният форма (месо) лесно се абсорбира от човек, за усвояване на неорганична изисква допълнително витамин С, който насърчава абсорбция на желязо в кръвта, зеленчуци и житни растения.
Аюрведа продукти:
Chyavanprash вземат 1-2 чаени лъжички мляко след хранене. Liv.52 - съдържа повече от 30 мг на железен оксид в една таблетка. пчелни продукти. особено полен. Hirudotherapy (пиявици).
Свързани статии