Изпрати статията на е-мейл Добави към любими
* С кликването върху "Изпрати", давам съгласието си за обработването на техните лични данни в съответствие с нашата Декларация за поверителност.
Разбира се, всяка жена поне веднъж помисли за това как да се мотивират сами да се упражнява редовно, защото мотивацията е много по-голямо въздействие, отколкото изглежда. Когато тренирате редовно, вие сте в перфектна форма и се чувствам страхотно. Обичам физическа активност, и аз съм сигурен, че когато се запознаят с най-добрите съвети за това как да останете мотивирани, ще я обичам толкова, колкото аз правя!
Голяма стимул да работим над себе си.
Почти всеки един от нас има 3-5 излишни килограма, нали?
След като станете влак, те ще започнат да си тръгне.
На първо място, напредъкът е едва забележима, но по-късно резултатите със сигурност ще се насладите!
2. стрес
Работещи, колоездене, скачане на въже, или всякакъв друг вид кардио ще помогне на тялото да се освободи напрежението и се отпуснете.
3. Superb здраве
След джогинг, аз винаги се чувствам страхотно, не само физически, но и психически.
По време на физическа активност тялото ви произвежда специални хормони, които са отговорни за доброто настроение.
Състоянието на здравето ще стане още по-добре, като знаят, че правите нещо полезно за здравето.
4. Финансовата помощ от
За да се поддържа интерес към обучение, непрекъснато работят върху себе си, никога не се отказвайте и не спирайте, а понякога имаме нужда от помощта на любим човек или приятел. Въведете в околната среда на хората, които ще ви мотивират да работят или да плуват няколко допълнителни км.
5. Възнаграждение система
Когато хората ме питат за това как да останете мотивирани, аз казвам, "образуват система от награди."
Дайте си обещание, че ако тренира цялата седмица, през уикенда се възнагради вечеря в любимия си ресторант или да си купи нов случай за iPhone, с една дума, да се поглезите по някакъв начин.
Да не забравяме също така, за да угоди на своите мотиватори!
6. Повишаване на енергийната
Колкото и парадоксално да звучи, но физическата активност тонизира.
След обучението, вие ще се чувствате уморени, но на следващия ден ще намерите прилив на сила и готовност за нови предизвикателства!
Нивото на енергия ще се увеличи значително през сутринта и по обяд ще бъдат приятно изненадани от липсата на обичайната летаргия и сънливост.
Все още не знам как да се мотивират сами да упражняват ежедневно?
Красива увеличение анцуг самочувствие, и да предизвика желание за бързо я поставите и започнат да тренират.
И още един. Представете си, по време, когато след загуба на тегло, най-накрая да си купите дрехи за няколко по-малки размери. Не е ли вдъхновяващо?
8. постигане на Целите
Няма по-добър, отколкото чувство разбиране на целите, които сме си поставили.
Ако искате да се мотивират сами да непрекъсната работа, като очакваният планиран и отивам за него, докато не достигнете.
Това може да е състезание в продължение на 2 километра, без да спира, да се отървем от няколко допълнителни паунда до определена дата или нощна тренировка през седмицата за един месец!
Обичам да получавам комплименти за външния си вид? Да, разбира се! Веднага след като започнете да използвате следните съвети, скоро ще започнете да ги получавате от всички страни!
Уверените хора винаги са в светлината на прожекторите. Сега, че знаете някои трикове за това как да се поддържа мотивацията, упорита работа, ден след ден по - и буквално ще излъчва увереност!
Имате ли някакви други съвети за това как да се поддържа интерес към редовните упражнения?
Свързани статии