През първата седмица след празниците, много труд е трудно. Много по-трудно всички останали трудови седмици. 1. Първият съвет, или по-скоро съвети за това как да се настройвам в работещ хармония и да оцелее този труден момент, без стрес, вижте информационна графика. Кликнете върху изображението, за да го увеличите. А ето и още полезни рецепти за възстановяване, за да завърши работата, след като дълго [...]
източник = LIKE-A "> В първата седмица след празниците, много труд е трудно. Тя е много по-трудно до края на работната седмица. 1. Първият съвет, или по-скоро съвети за това как да се настройвам в работещ хармония и да оцелее този труден момент, без стрес, вижте информационна графика. Кликнете за увеличение. И тук е друг полезен рецепти за възстановяване, за да завърши работата, след като дълго [...]
начин на живот
През първата седмица след празниците, много труд е трудно. Много по-трудно всички останали трудови седмици.
1. Първият съвет, или по-скоро съвети за това как да се настройвам в работещ хармония и да оцелее този труден момент, без стрес, вижте информационна графика.
Кликнете върху изображението, за да го увеличите.
А ето и още полезни рецепти за възстановяване, за да завърши работата след дълга почивка.
2. Първият ден на работа е по-добре да се започне с чисто работно място и да използва случая, които не изискват много усилия.
3. Направете списък от задачи за близкото бъдеще и ясно го следват ...
... - това ще ви помогне да се мобилизират и да се концентрират.
4. За да увеличат натоварването трябва да бъде постепенно и в никакъв случай не трябва да остане в офиса веднага след празниците.
5. Ускоряване адаптирането към еднообразие ритъма на спазването на диетата.
Не е за изпускане обяд - своевременно получаване на калории и витамини подкрепа на тялото по време на принудително преструктуриране. Бързо възстановяване на обеднен енергия в празниците, за да помогне на нискомаслени сирена, ябълки, банани, череши, кайсии, броколи, картофи и тиквени семки.
6. няма излишни и умерени упражнения.
Специалистите съветват да се започне с нормално ходене след работа.
7. благоприятен ефект върху тялото има спокойна почивка упражняване на ориенталски ...
... Йога, Пилатес и чигун. Също така ще се възползват от простото движение на сложни промишлени гимнастика, плувен басейн, сауна и професионален масажист.
8. И универсален съвет: опитайте се да ядете по-малко и закръглена.
Това наистина помага, казват експерти.
Свързани статии