Таблица № 8 - какво е това?
Пациенти с диабет тип 2 обикновено се дават две възможности за избор на диета: маса номер 8 или номер 9. Ако пациентът страда от излишни килограми, се препоръчва първата опция. Когато храносмилателната система е открита в историята на човешките заболявания като диета е противопоказано. В този случай, в менюто се настройва в зависимост от индивидуалните особености на организма.
Диета номер 8 Майкъл Pevzner се развива, известният съветски диетолог. Тя се основава на факта, че сумата, изразходвана по време на калории дневно трябва да бъде по-висока от тази, снабдени с храна.
План за захранването е насочена към да се отървем от мазнините в тялото.
Вие може да готви, според тази диета, наистина вкусни. Това е възможно и благодарение на появата на различни устройства днес: multivarok, параходи и др ...
Цел, влияние върху тялото на пациента
Затлъстяването се отразява неблагоприятно върху тялото на диабетик. За да се намали нивото на кръвната захар е целесъобразно да се въвеждат теглото върне към нормалното. Експерти по-рано, фокусирани върху сцената затлъстяване, бране на план за хранене.
Podnomera преди съществува, като например номер 8а, 8o номер, който съответства на 1, 2 и 3, степента на затлъстяване. Сега всички те са обединени в единна програма.
Особености на маса
Таблица 8 показва, консумирането на храни с ниско съдържание на калории. Ограничения са наложени на мазнини и въглехидрати, Екстракти продукти със свойства, които водят до увеличаване на апетита.
Допустимото количество течност - не повече от 1 литър. приема на сол при пациенти с диабет тип 2 е 5 грама на ден и повече.
намаляване на калориите, води до факта, че човек яде не го прави. За пациент с диабет тип 2 не са изкушени да ядат забранени продукти, въведени смилаеми въглехидрати (целулоза).
Допустимото броя на протеини - от 90 до 120 грама. Въглехидратите в храната трябва да присъстват в размер на 150-250 грама, а мазнините - 60-80 грама
Оторизирани продукти
можете да направите вашата диета се основава на следния списък от продукти:
- Зеленчуци. Желателно - сурови. Хората с диабет тип 2, подходящи пресни домати и краставици, зеле и репички, тиква, тикви, зеленчуци. Taboo, наложена на картофи, моркови и грах.
- Ръж или пшеничен хляб. Ако е необходимо, той може да бъде напълно елиминирана.
- Супи, предимно зеленчуци. Бульонът от риба и месо са ограничени и може да бъде не повече от 3 пъти за 10 дни. Тук се използва трябва да бульон средното и началното - източване.
- Постно месо. говеждо месо, заешко, пуешко и пилешко.
- Сладководни ниско съдържание на мазнини (варени или печени).
- Млечните продукти са разрешени всякакви постно.
- Морски дарове - 150 грама на ден.
- Неподсладено сортове плодове: ябълки, круши и горски плодове. Под забраната: банани и манго.
- Kashi вода - 200 г на ден. Позволени елда, просо или ечемик зърно.
- Яйца - не повече от 1 брой на ден.
- Домашно сокове от зеленчуци.
На вашия работен плот трябва да присъства ежедневно 5 порции зеленчуци и 2 порции на храни, богати на протеини.
забранени продукти
Под забрана са следните продукти:
правила за преработка на храни
Приемливи възможности за лечение: кипене, кулинарни изделия. От време на време може да се яде печено месо. Но за да се избегне увреждане на здравето, е необходимо предварително да се готви.
Ограниченията важат не само за пържени храни. Те се отнасят до и ястия пюре и нарязан форма. По желание, да ги изключите, произвежда достатъчно от тях до минимум.
Примерно меню
Един ден
- Закуска: сок от нар, зеленчукова салата.
- 2-ра закуска: една ябълка или круша, печени или пюре.
- Обяд постно супа (цвекло, например) (задушени или варени) филе от риба - 150 грама, сок от грейпфрут (пресни).
- Закуска: зрънце мус.
- Вечеря: пиле с печени броколи, задушени къпини.
- Късно вечеря: чаша кисело мляко.
ден два
- Сутрин: Салата със сирене и зеленчуци, сок от морски зърнастец.
- Втора закуска: кисело плодове.
- Обяд: зеленчуци, пюре задушени пилешки кюфтета.
- Следобедна закуска: извара или нискомаслено сирене, чаша мляко.
- Вечеря: Полок със задушени тиквички, зеленчуков сок.
- Късно Вечеря: нискомаслено кисело мляко.
ден трети
- Закуска: извара или зеленчуци на фурна, неподсладен чай.
- Втора закуска: пресни круши или ябълки.
- Обяд: яхния от без скорбяла зеленчуци.
- Закуска: 200 мл мляко.
- Вечеря: месо за готвене или суфле, карфиол, задушени.
- Късна вечеря: сирене (5% или 9%).
ден четири
- Закуска: кисело мляко с естествени парчета от къпина, парна омлет.
- 2-ра закуска: домашно желе от плодове,.
- Обяд: варено говеждо месо, гарнирано с задушени зеле, вегетарианска супа.
- Следобедна закуска: салата от краставици, сирене и зеленчуци.
- Вечеря: Парни котлети на говеждо месо, гарнирани със свежи чери домати и краставици.
- Късно вечеря: кисело мляко.
пет дни
- Сутрин: просо каша от вода и чай.
- 2-ра закуска: ябълки (Antonovka или други неподсладени сортове).
- Обяд: зеленчукова супа без месо, парни котлета на постно месо.
- Следобедна закуска: неподсладени извара.
- Обяд: зеле ролки с растителен пълнеж или смилане.
- Късно Вечеря: ниско съдържание на мазнини кисело мляко.
шестия ден
- Сутрин: рагу от зеленчуци, френско грозде сок.
- 2-ра закуска: сладко-кисел ябълка.
- Обяд: овесена каша ечемик, кюфтета на пара риба.
- Следобедна закуска: неподсладен плодов компот.
- Вечеря: варени пуйка с гарнитура от растително пюре.
- Късно Вечеря: чаша кисело мляко или кисело мляко.
седмия ден
- Сутрин: Варени тиква солени сортове чай.
- Втора закуска: плодове.
- Обяд: зеленчукова супа, парна пилешко суфле, хляб и трици.
- Следобедна закуска: кисело мляко или ферментирали печени мляко.
- Вечеря: кисело мляко, тиква каша.
- Късно Вечеря: мляко.
С помощта на този "шаблон", можете да вземете най-доброто меню, разменени ястия или съставки и промяна на размера на порциите. Препоръчително е да се отиде без въглехидрати по време на вечеря, както и следобеден чай. На сутринта се препоръчва да се яде овесена каша по водата или салата.
Диетичните No8 маса храна върви добре с много енергия и фитнес. Голямото предимство на тази сила е способността да не се измъчва глад тялото стачки. Тя осигурява много протеин и фибри. Диетата ще ви позволи да се отървете от излишните мазнини, а вие веднага се чувстват подобряване на здравето и лекота. Метаболизмът ще се подобри. Съответно, нивото на кръвната захар става по-ниска.
Допълнителни съвети за хора с диабет тип 2
Дори ако сте - зает човек, научете се да обособяването достатъчно време за подготовка на вкусни и здравословни ястия. Може би готвене и ще се превърне в новия си любим хоби. Поканете членовете на семейството и приятели, за да се опита собствените си кулинарни творения. Може би те харесва. Погрижете се за здравето си и днес, и в най-скоро ще видите първите положителните резултати!
Свързани статии