Dancing е не само вдъхновяващо, но и ще помогне на тялото ви да влезете във форма.
Ако искате да отслабнете, но не е готов да бъде ангажиран в залата - смело изляза танци. След танци помощ, за да отслабнете и да се развива гъвкавост и женственост. Признайте си, че чудесна комбинация.
кьочек
Ако целта ви - podkachenny плосък корем, този танц е за вас. Всички движения са свързани с активиране на косите коремни мускули И, всъщност, дори и в стаята е трудно да изпомпва тази мускулна група.
В допълнение, една добре организирана кьочек мускулите на бедрото. В същото време, тази линия танц елиминира скучните класически коремни преси, за да образуват красива линия на бедрата.
Танцуващата на пилон
poldensoma класове позволяват за кратко време, за да донесе вашата фигура в ред. Уроци включват набор от упражнения - от електрически елементи на акробатика, за да се простират.
Танцът включва всички мускулни групи, дори и тези, на които преди това дори не знам.
испанската фламенко
Страст Денс включва много бързи и разнообразни движения. Това означава, че тялото ви ще получи еднакво натоварване на всяка мускулна група, без изключение. Цялата раменния пояс, включително ръцете, ще бъде в постоянен тон.
Денс се нуждае от перфектната поза, и тук работят мускулите на гърба, което е много полезно за гръбначния стълб.
Ако Horsham физическа подготовка, а след това можете да го направите от запалителен танц на Латинска Америка. Hard бърз ритъм Reggaeton ви накара да дам всичко. Особено отива на краката, бедрата и задните части.
Движение перфектно изгаряне на мазнините, но даде повече стрес на сърцето. Ако мечтаете за напречната напомпани е танц за вас.
ирландски стъпка
Ирландски стъпка - най-добрият танц, за да отслабнете. Той замества управлението и всяка друга кардио, за да можете бързо да отслабне.
В допълнение, танц включва цялата долната мускулна група. И след известно време ще забележите, обаче стройна и тонизирана стомана краката си.
Свързани статии