Живейте щастливо
Страдание, от своя страна, обезточвано нас, ни отнемат време и енергия, да унищожат нашата вяра в себе си, собствената си сила и способност да се справят с дадена ситуация.
Но нашето страдание - това е просто грешка сме работили по навик, навика страдание. Имаме тя се развива и консолидира в себе си. И ако е така, тогава можем да се отървем от този вреден навици и разработване на нова и полезна за вас и навика - да живеят с чувство на радост.
Все пак, за да се отърват от навика и разработване на другия в опозиция на това, да действа умишлено и стъпка по стъпка, тя ще трябва да прекарат известно време, да се откажат от нещо, което трябва да се придържаме и мисля за себе си съвсем естествено.
Странното е, че се научи да живее с радост, ние можем да ви помогнем да обичаш себе си. За обичаш себе си - това означава да се грижи за себе си, за да не причини вреда на себе си и тялото си.
В крайна сметка, злонамерени чувства и емоции, които ни обричат на страданието от различно естество, всъщност са много вредни за вас и мен: Маска за лице втвърдява страдалец, раменете се отпуснаха, очите изчезнал - това отвън, но отвътре - разсадник за психосоматична!
Така че нека да се върнем към изгубената радост, нека се развиват навика да се радват, да живеят в мир и баланс, за разлика от навика да се чувства обиден, виновен, безпомощни, изоставени, недоволство, и т.н. и т.н.
Първото нещо, което да направите, за да се развива всеки нов позитивен навик предложи да се разгледа всичките си преживявания от позицията, че е полезно за вас или лошо, дали е разумно или не разумно за вас.
Тези изрази ще показват какви действия трябва да направи за себе си, не е ли оценка като човек. Те ще ви помогнат да контролирате своите емоции и чувства, тя не е ли дълбоко в бездната със страданията.
Например, може да се почувства, че някой е ви е обидил, се чувствам като престъплението е на прага и с молба да разреши за известно време в сърцето си.
Можете да изпадне в състояние на възмущение, но дали е разумно? Независимо дали това условие е полезно за вас? Не, това е състоянието, за вас няма да е полезно, то ще де тласък и ви кървят, направи живота сив и грозен.
И така, какво е полезно? Останете в добро състояние, остават в сила. Какво е разумно? Логично е в тази ситуация е, за да се опита да продължава да разбера наистина искате да се обиждат, боли или човек не умишлено, случайно, просто защото тя не може да бъде достатъчно чувствителен към вас днес, поради факта, че той е потънал в опита на техните проблеми ,
Разумно е да се поддържа връзката, а не да ги унищожи. След обидата изостря нашето доверие в човек вътре, като ръжда остри желязо. Негодуванието постепенно да съсипе и най-близки и приятелски отношения. Така че разумно и полезно, ако можем да се обиди?
Негодуванието ни боли, следователно, боли, ние се нарани, а ако го правим сами, а след това можем да го направим и да се спре, да припомним, че ние обичаме себе си, ние искаме да се грижи за себе си и тялото си.
Всеки от нас прави по свой избор полезно или не полезен, то е разумно или не разумно да изпитат определени чувства. Всеки от нас има право на свобода на избор. Изборът на всеки от нас прави това, което той казва на собствената си съвест или личния интерес, по отношение на определен момент от живота.
Не се страхувайте да се правят грешки, защото те служат като натрупването на опит. Въпреки това, ние трябва да помним, че нашите действия не са нито лоши, нито добри, нито десни, нито грешни. Те са или разумно или неразумно.
И така, преди да вземе поне някои решения, да си зададете въпроса:
1. Това ли е разумно?
2. дали може да допринасят за задоволяване на нуждите ми?
3. Може ли да навреди на мен или на някой друг?
4. Каква е цената, която трябва да плати за избора ми?
5. Не ви ли изборът че съвестта ми и моите религиозни убеждения?
6. Am I готов да плати цената и да поемат отговорност за последствията от своите решения?
Задавайки тези въпроси, вие съзнателно поемат контрола на живота в ръцете си. Тези въпроси ще ви помогнат да се гарантира, че животът ви ще става все по-съзнателно, все повече и по-реална.
Ти се научи да живее "тук и сега", ще се научим да живеем с радост.
С цел да се замени един навик на друго, което трябва да се създаде една стъпка по стъпка алгоритъм, напиши стъпка по стъпка програма.
Но за да направите това, първо трябва да се признае и да приеме факта, че имате съществува определена зависимост, в този случай - това е навик на страдание, навикът да се потопите в опита на тези или други негативни чувства.
За неспособността да се признаят и приемат техните слабости - това е причината, поради която ние не можем да ги отстраним.
Ако приемате и потвърждавате, че съществува или че отрицателните навици, можете да преминете към програмата за формиране на нова положителна навик.
Програмата е формирането на положителни навици.
Първа стъпка.
Напишете отговорите на следните въпроси:
1. Какво отрицателен навици искате да промените.
2. Какво е положителен навик искате да смените старата форма?
3. Какви действия ще ви отнеме да замени отрицателни навици?
4. Какво е начинът да се направи най-просто и логично?
Втора стъпка.
1. Представете си, че успешно сте се отървали от старите навици и да го замените с нов, положителен; колко ползи го е донесъл в живота ви?
2. Запишете всички тези положителни ползи в положително това време.
Трета стъпка.
Следете вашите действия и да маркирате всеки път, когато те не могат да се запази обещанието, дадено на себе си по отношение на коригирането един навик за друг. Не забравяйте, че във всеки случай, не съди и не обвинявам себе си, просто безпристрастно поправя това и да си позволите да се направят необходимите корекции.
Етап Четири.
Записвайте си за най-малко 50 дни. Защо този път? Както се казва много психолози, за разработване на нов навик обикновено е необходимо да практикуват този двадесет и един дни (всеки ден!).
Но новото развиват навика да може да бъде много нестабилна, е необходимо време, за да се консолидират и да доведе до автоматизъм. Всеки от нас това ще отнеме време. Въпреки това, най-малко един месец и да се даде повече, за да се консолидират, произведени от вашите положителни навици.
Извършване програма ден за ден за изкореняване на навика да страдат, ще забележите как животът ви ще се успокои, баланс, самочувствие и доверие. Животът е отново изпълнен с ярки цветове.
Радост ще бъде твой приятел. Не само ще се направи, за да се радват на живота, но и да споделят радостта с всичките си близки. За промяна на живота си, а ние леко се промени реалността, в която живеем.
Трябва да се помни, че за да живеят щастливо, ние сме полезни и разумно да следите на вашите мисли и действия постоянно изпратите вашите мисли в правилната посока на това, което можем да направим, за да подобрим живота си, но това е, което аз Казвам ви в следващата ми статия.
Свързани статии