Здраве - това е вашата собствена отговорен избор! Портал за здраве и здравословен начин на живот
Здраве - е преди всичко продукт на съзнателно-волева човешка дейност.
Родителите са много важни за дълбоко разбиране на необходимостта от отговорност за собственото си здраве и здравето на техните деца и други близки.
Човекът, който формира такава жизненоважна инсталация вече няма да каже: "Животът ми, че искам, и да го направя." Тази фраза - е проява на един безотговорен човек.
Отговорност означава лице, се фокусира върху по-здравословен и активен живот дълго.
Отношение към здравето им може да бъде разумен и безгрижни. Индикатор или други отношения са действия, които човек изпраща към спазването на здравословен начин на живот, подобряване на тяхното здраве, изпълнението на изискванията на медицински, канализацията, хигиената, както и действия, насочени към избягване на вредни навици и елиминиране в живота на други рискови фактори за заболяване.
Ако възрастни показват отговорност към собственото си здраве, те образоват децата в системата на действия и нагласи, насочени към опазване на здравето и удължаване на активния живот. Те внушат на децата си примери за стил самосъхранение поведение.
Трябва да направите нужда на детето да се мисли за здравето си, да се избере в живота, които го правят по-хубава, по-интелигентни, по-силна, по-стегната, по-успешни.
Родителите и другите възрастни близки до децата, трябва да помним, че това е тяхното поведение се симулира поведението на децата.
Ако поведението на възрастни се дължи на нежеланието да се съобразяват с нормите на здравословен начин на живот, храна, медицински препоръки, с употребата на психоактивни вещества (алкохол, тютюн) - те показват на децата примери на саморазрушително поведение стил.
В контекста на България, където в момента не съществува силни традиции на здравословен начин на живот, най-уязвими са децата и юношите. В крайна сметка, тяхното поведение по отношение на тяхното здраве те изграждат, като се базира на отрицателния пример за поведение на възрастни.
През последните десетилетия много голям проблем е точно това, което най-често в детската среда, тийнейджърът няма хора, които биха могли да бъдат пример за здравословно поведение по отношение на тяхното здраве (да не пие и не пуши). Според опита на комуникация с учениците в процеса на извършване на проучвания на общественото мнение, ние знаем, че много млади хора не вярват, че има хора, които не пият, и те не могат да докажат противното.
Ако все пак смятате, че не са особено добър пример за подражание, опитайте се да променят поведението си и да действа така, както би искал получиха децата си.
Ако детето ви не е заобиколен от хора, които нямат лоши навици - се превърна в такъв пример за него.
Възрастни, не забравяйте, че когато пиете алкохол, дим, които приемате, дори и законно, но мощен психоактивно вещество, което по своя химичен характер, е наркотик.
Всеки път, когато едно дете вижда, чува, че един човек, той уважава: спортист, един от най-възрастните, родители, пие алкохол, дим, - той се научава да се използва лекарството.
Според нашите проучвания, разкри повече от 55% от случаите, когато въвеждането на алкохол на непълнолетни деца и юноши е станало на семейна почивка с участието на родители и роднини. Този факт не учудва никого, и не се възмущавам. Тя се възприема като норма на живот, което само по себе си е страшно. Това подсказва, че в практически семейството започва ново поколение запояване. Самите родители приписват на децата си навици. Той отбеляза, много случаи, в които се появява първото разпределение на алкохол на възраст от 3 - 5 години. Децата пият водка на маса безгрижни родителите, да я води от водата. Възрастните трябва да се помни - на закона и медицинската наука е забранено на непълнолетни да консумират психоактивни вещества (алкохол, никотин). Това се дължи на факта, че на мозъка на детето, тийнейджър е различно от възрастните мозък, тъй като на тази възраст все още не е завършен неговото образуване. Мозъкът се формира до 23-25 години. Ето защо, по-ранна възраст и да било чуждо химикали, и особено психоактивни вещества навлизат в мозъчната тъкан, унищожаване на структурите, отговорни за обучение, както и за формирането на дългосрочно мислене.
Добре развита дългосрочно мислене позволява един млад човек да изгради бъдещето си живот и да го направи успешно.
Поилки, пушачите не притежават умения за поддържане на неговото здраве, са изложени на риск с намалена способност да се адаптира към трудните условия на живот и висока чувствителност към различни неблагоприятни фактори.
Затова е важно да се приложи на детето към традициите на здравословен начин на живот за запазване и постоянно обучение на жизненоважни ресурси. За оформяне на живот на тези навици на детето, които допринасят за поддържането и насърчаването на здравето. Възможността да се произвеждат в съзнание подход към тяхното поведение. В някои неудобни ситуации, за да вземе правилното решение е в полза на здравето му. (За да се развие способността да се каже "НЕ").
Възрастните трябва да уважаваме себе си и научи детето си на основните правила на здравословния начин на живот и да упражняват естествените защитни сили на тялото. За да направите това:
- Достатъчен, за да придадат вкус двигателната активност, включително и на открито, оптимално физическо натоварване (различни видове упражнения, включително дихателна).
- Придържайте се към балансиран режим на хранене, балансиран състав, като задължително включването в диетата на пресни плодове, зеленчуци, билки, месо, морски дарове, витаминни препарати. За да се откаже хранителни заместители: чипс, шоколад, евтини напитки, съдържащи кофеин, като Coca-Cola, Pepsi-Cola.
- Децата ще трябва да ни каже как те се отразяват на тялото, на употребата на определени вещества.
- Бъдете себе си и научи детето си да бъде мил и приятелски настроени към другите, да се развива положително виждане за света и способността да се види красотата на живота около тях. Той подобрява здравето.
- Запознайте се с рационално, не вредят на здравето, пътища за излизане от стреса, техники за релаксация, спокойствие, разработена медицина. За тази цел е възможно да се препоръча слухови обучение. Mastered този метод стане емоционално стабилни физически лица по-малко податливи на влиянието на силни негативни емоции. Те имат много по-ниски нива на тревожност, депресия, те са в състояние да идентифицират правилно и да изразят емоциите си. На физиологично ниво, те имат по-голяма функционални резерви на сърцето.
- Знаете основите на медицинската релаксиращ масаж, да го прилага към своите деца и близки.
- С една дума, отговорни родителите трябва да внуши при деца желанието да бъдете здрави!
Мислейки за бъдещето на детето си, родителите са длъжни да се справят с неговото всестранно развитие.
експерти препоръчват на наркотици: Не насилвайте детето да направи нещо сам, без значение колко е полезно за здравето и развитието на интелигентност на детето, то може да изглежда! Това може да доведе до развитието на зависимост. Напротив, необходимо е да се запише детето, колкото е възможно по-голям брой дискове за деца в тяхната ранна възраст, те са придобили много положителни умения от различни сфери на дейност, което ще увеличи самочувствието им и да бъдат сигурни, да дойде по-удобно в зряла възраст.
По-богатите се формира духовния свят, толкова по-ниска вероятност за всяка зависимост.
Важно е да се научат децата да мислят за здравето си, да направи свои собствени решения и да поемат отговорност за тях. Необходимо е да се помогне на детето да реализират своите вътрешни възможности. След това, в среща с тютюн, алкохол, наркотици, детето ще бъде по-вероятно да не се правят грешки.
Гъска "Калуга Регионален център за медицинска профилактика"
Свързани статии