Защо не може да се отдадете на радост, психология, dobrenok
Много детството свикнали да родител на фразата "Не излизам с приятели, да вечеряте, докато", "ти си купи играчка, когато завърши четвърти без три" и така нататък. Хората често носят израз на данните и условията в зряла възраст, което прави техните лозунги и се лишават дори и в най-малките радости. Психолозите отбелязват, че това явление се нарича анхедония, и то е опасно за хората, които ограничават тяхната измислен свят на правила.
Angedonisty се забрани да се радват на живота и да отидете на около техните желания да се забавляват или да се отпуснете. Тези хора вярват, че трябва да се печелят истинско удоволствие: да се направи ремонт в дома, може да получи повишение в работата, изпращане на децата в детските градини. След като са изпълнени условията, на angedonista има нови правила и условия, които да отложат планираната почивка за неопределен период от време.
Може да се спори с горното, и да обяви, че такова единство на хора, но има и друга форма на анхедония. Например, почти всяко семейство е на стойност скъп набор от ястия за специален повод или в женския гардероб в продължение на няколко години е един красив комплект бельо за "нещо специално." В едно общество angedonisty възприема като сериозен и задълбочени хора. И тези, които, напротив, щастливо да се насладите на всеки миг от живота, често водят до недоверие в другите и оценени, като егоист и несериозни човек.
Психолозите наричат самостоятелно снизходителен, като отхвърляне на удоволствията може да доведе до депресия и рутина живот. По време на срещата на мъж желанията освобождава големи количества енергия и дава на тялото много ресурси, за да бъдат изразходвани за изпълнение на целите в бъдеще. Лишава себе си удоволствие, хората прекарват твърде много енергия за нещо, което да държи своите желания. В резултат на това загубих настроението и мотивацията да продължим напред.
Ако радост възприема като награда за нещо, лицето управлява perehotet го получават по време на изпълнението на задачите. Например, една жена позволено да се яде сладолед с уговорката, че pohudeet 3 кг. След неговата цел сладолед е направено вече се радваме неочакван, тъй като този насрочен действие, което не предизвиква ярки усещания и емоции. В допълнение, анхедония заплашва отслабен имунитет и интимни въпроси.
За да се справи със ситуацията експерти не препоръчват рязко хвърли към удоволствията си. Желателно е да се започне да се обърнете към която изисква особено удоволствие и това, което го няма. Ако се появи провала в радостта от съзнателно за определена цел, не е анхедония. Ако се притеснявате, когато идва разбирането, че той не позволява да се наслаждавате на живота. В този случай, се препоръчва да се помни, родителски забрани и си позволяват да нарушават едно от тях.
Психолозите съветват да се вслушат в техните желания: да се разделят на хартията на две части, едната да напише това, което трябва да се направи, а вторият - че би било желателно. Следващата стъпка ще бъде последвана от реализирането на желанията, които са били маркирани на хартията. Трябва да си дадете инсталация, която ще се извършват всяка седмица 1-2 точки от графата "искам". Важно е да се поддържа оптимистично настроение и да се наслаждавате всеки ден.
Свързани статии