Рецепти за Blender за отслабване - в 2019 за отслабване
Blender - това е доста популярни съвременни уреди, които са незаменима част в кухнята. Процесът на готвене на храна, използвайки миксера става много по-лесно и още по-интересно. Много вкусно въздух пюре или сладка супа се получават с натискането на един бутон. Диетичните готвене не е без блендер. Днес хората, които искат да се сбогуват с наднорменото тегло с помощта на правилното хранене, те знаят, огромен брой рецепти за блендер за загуба на тегло.
Как да използвате миксера
За тези, които все още не са имали време да се запознаят с такова устройство, като пасатор, каза: пасатор - специална машина за кухнята, която помага да се смила и се смесва с голямо разнообразие от продукти, като ги превръщат в картофено пюре или пържени картофи.
Ако решите да отидете на диета, включва използването на блендер, ще трябва да се откажат от яденето на хляб, заменяйки я с продукти като зърнени култури или зърнени култури. Те ще бъдат чудесно допълнение към плодове ласкател, например. Човек не трябва да се злоупотребява с банани, праскови и грозде. Трудно е да се стомашни плодове, които също съдържат големи количества захар.
Най-добрите ястия за отслабване, приготвени с помощта на блендер, стават различни супи, шейкове, напитки и диетични напитки. Освен това, зеленчукови коктейли е не по-лоши от мандрата.
Като цяло, за рецепти пасатор за отслабване са много. Въпреки това, аз искам да се обърне специално внимание, за да го шейкове. И ето защо!
Защо шейкове полезно
Ние вече заяви, че ползите за отслабване на плодове и зеленчуци, е трудно да се надценяват. Но, освен факта, че те съдържат необходимите тялото микроелементи и витамини, те са също така важен източник на фибри.
За да се насажда навика да се храните с накъсана, трябва да се яде шейкове през целия ден. С това ястие тялото получава всички необходими хранителни вещества, но стомахът е простряна на изобилието на храна. Скоро навика да яде малки порции и в същото време да суче. Ако се храните един коктейл от плодове и зеленчуци, на регулярна основа, не само можете да се отървете от токсините, които са натрупани в червата, но също така много, за да изглежда по-млада, за да намерите красива здравословен тен, подобряване на имунитета.
Как да се подготвите диетични ястия с блендер
- плодове - ябълки, киви, ананас, цитрусови плодове;
- плодове - боровинки, черно и червено френско грозде, ягоди, къпини;
- зеленчуци - краставици, домати, зеле, тиквички всеки и тиква, чушки, целина.
За вкус шейк може да се добави и ядки. Трябва да се помни за тяхната висока калоричност и по този начин се използва в малки количества.
За диета шейкове, направени с помощта на блендер, обърна еднакво полезно и вкусно, просто достатъчно, за да сложи всички съставки в специален контейнер и да ги смаже с негова помощ. Две минути - и ястието е готово!
Рецепти за отслабване
Най-ефективният рецепта за загуба на тегло е блендер за коктейли въз основа на целина. Това е доста лесно да се обясни: Целина е отличен диуретик и съдържа минимално количество калории.
Съставът на шейкове включват:
- един домати без кожа;
- две целина стъбла;
- половин чаша сок от моркови с маса;
- една четвърт чаша сок от цвекло.
Домати смила смесител заедно с целина, добавят моркови сок и сок от цвекло е предварително охладен.
Друг не по-малко популярна рецепта за отслабване - шейкове с овесени ядки:
- една четвърт чаша люспи;
- три киви;
- мляко с ниско калорични или зелен чай - едно стъкло.
Люспи се изсипва вряща вода за няколко минути, след което ги смесете с нарязан киви блендер. С помощта на мляко или чай, за да се даде на съда необходимата последователност.
Отслабнете с удоволствие! Но не забравяйте, че дори и с цел да отслабнете само яде течна храна не може да бъде твърди храни също трябва да се яде!
Свързани статии