Причини и прояви на агресия, как да се справят с агресията
Агресията се характеризира с хора и животни, като част от поведението необходимо за оцеляване. Но човекът казва голямото си постижение способност да инхибират агресия да контролирате емоционалните изблици да се появят на воля.
Това потискане не минава от външната към умствено или физическо здраве, може да се появят заболявания като стомашна язва, гастрит, хипертония и други заболявания, които се наричат психосоматични. Причината за тези заболявания е, че в стресови ситуации активира механизми, които да помагат на нашите животни prarodicham работят по-бързо, скачат по-високо и по-силен захапка, която всъщност е проява на агресия. В това състояние, животинския организъм се адаптира към брутална борба: кръвното налягане се повишава, дишането и пулса, всъщност, за промяна на действието на всички системи и органи. Този човек дава на същите процеси, но не и в гора, пълна с опасности и офис помещение, където има кой да хапят и да стартирате особено никъде. Резултатът е, че тялото използва своята физиологичните резерви губи изчерпване, при която получавате хронично заболяване.
Neurotic заболяване - втори аспект потискане агресия. Когато човек е постоянно в състояние на готовност за опасностите се влошава апетита, съня си, повишени нива на тревожност, раздразнителност може да се случи, защото на дреболии. И след известно време дори леко разтърсване или безвреден ситуация може да доведе до човешки агресивност към хората около него. Тежките случаи може да се нарече потискането на негативните емоции по отношение на семейството, близки приятели. Например, едно дете с детството не формира много добри отношения с баба си (или майка, брат и т.н.), но тъй като, на теория, трябва да обичаш баба ми, детето постоянно потиска агресия. Скоро този навик отива на подсъзнателно ниво, както и всички хора, като бабата на детето, ще продължат да го раздразни и да предизвика само известни негативни асоциации и емоции. Рано или късно детето (може би един възрастен) ще изхвърли своята агресия на всички тези "баба", без да се налага да се направи абсолютно никакво основание в действителност.
Нека изход агресия
Отдавна е известно, че е невъзможно да се потисне агресия, но и да се заля всички, които попадат в обхвата на ръката - зле. Как тогава да се даде простор на тези разрушителни емоции?
Опитайте се да изхвърли всички натрупаната агресия, по време на работа навън. Много хора в тези домове, за да висят боксова круша, стисна силно, играя тенис или изпълнявате - и с право! Разбира се, можете да се запознаете с техники, които няма да се натрупват агресия, но трябва да бъдат "обучени" такт.
Ако не сте в състояние да възпре агресия, се опита да покаже недоволството си от противника, но не и с груб действия, думи или намеци, и от правилото: "Аз - казва". Същността на този метод е, че се опитвате да споделят тези чувства, които причиняват този човек, тъй като предложението с думата "аз". Например: "Аз не обичам да ме нарича котка." Ти каза, че не ви харесва, и хората да разберат, че това не е негов проблем. Просто си отбележете колко би било хубаво за вас, че този конкретен човек не ти се обадя, така, и се опита някаква друга дума. Резултатът е, че нито едното, нито другото събеседник, не са получили много негативни емоции и по принцип, страните са доволни един от друг. Използването на този метод, можете да се избегне нараняване и преминете директно към обсъждането на конкретен, досадно да действате.
Все още е възможно да се започне не много приятен разговор отдалеч, след признаване на предимствата и силните страни на събеседника. Започнете например изречението с думите "Обичам храната, която се готви, тя е просто невероятно! Но нещата ще бъдат още по-вкусни, ако ... (по-конкретно са изразили желание). " Повярвайте ми, това е един много ефективен метод за премахване на агресия и предотвратяване на конфликти.
Митове и истината за агресия
Един от най-често срещаните митове гласи, че колкото по-пищен агресивност, типични за хора, страдащи от психични заболявания. Това е глупост. Просто проява на агресия в психиатрични пациенти е много непредсказуемо и затова изглежда по-странно, но, така да се каже, агресивността (като част от поведението на) им, сравним с този стандарт. Статистическите данни потвърждават, че психично болни хора са агресивни и извършват престъпления в еднаква степен със здрави индивиди. Също така, има един мит, че ако човек не е агресивен, той е психически здрав. В действителност, липса на прояви на агресия не е доказателство за липса на психични нарушения или заболявания, по-скоро обратното.
Има много примери за това, което човек е намалило нивото на контрол, агресия. Често такива отклонения се появят след продължителна употреба на наркотици, алкохол, психотропни вещества, черепна травма. Такова състояние на човешката психика се нарича емоционална лабилност: някои емоции (положителни или отрицателни) се случват бързо, заменени с други, лесен за избледняват. Но хората са различни обидчивост, раздразнителност, сълзливост, и прекомерно сантименталност. За щастие, такива остри емоционални колебания могат да "изгладят" приемането на специални медицински препарати, които се издават от психиатър.
Свързани статии