Пиле с джинджифил

Френски диетолог Per Dyukan в състояние да разработи и успешно приложени на практика на диета, от дълго време са много популярни сред звездите и известните хора.

Тяхната уникална липса на ограничения и забрани за повечето храни, се контролира от само сумата на НС и приема на мазнини.

Пиле с джинджифил

За подготовката ни трябва малко пиле (около средния размер). Необходимо е да се изплакнете добре, сухо, и се разделя на малки парченца. От тях ние подготвяме 4 порции много вкусни ястия.

Ситно котлет 2 големи глави лук и 3 скилидки чесън. Нарязан лук и чесън, сложете върху намазана тава и се нагрява, пържим на среден огън.
На леко кафяв лука трябва да бъдат подготвени да изложи пилешките парчета и ги напълни с вода. Имате нужда от малко количество вода. Сега можем да отидете на подправките. За да направите това, ние използваме карамфил (няколко пъпки), както и други подправки на вкус, сол.
За да дадем ястие специален вкус и аромат, ще добавим към него 5 грама ситно настърган джинджифил. Цялата процедура за подготовка не отнема повече от 15-20 минути.
Сега нашата пиле може да отиде във фурната или се подготвят на котлона на средна температура. Пиле ще бъде готова с джинджифил, когато всичката вода се е изпарила и самото месо ще бъде много нежна и сочна. Времето, необходимо за получаването на 1 час.

до съдържанието ↑

Чесънът пиле

Рецепти за готвене пиле Dyukanu много разнообразна. Например, пиле с джинджифил и чесън.

пиле труп;
чесън;
джинджифил;
капка зехтин;
подправки.

Първо подготви маринатата. За да се подготви маринатата вземат 50 грама фино смлян джинджифил, смачкани скилидки чесън 2, 4 грах (натрошени) от черен пипер, добавете 1 супена лъжица лимонов сок и зехтин капчиците и всичко се разбърква добре.
измити и obsushennuyu хартиени кърпи за ръце труп пиле Намаляването на наполовина по гръдната кост.
Добър смазва нарязани половини на подготвената марината и ги оставете да се маринова в продължение на три часа.
От време на време те предаде.
След това, ние изложи на парчета пиле за печене лист и изпраща във фурната. Фурната се загрява предварително до 180-200 градуса. По време на готвене, залейте пилето се открояват от неговия сок. Времето, необходимо за получаването на 1 час.
Варено пиле се разпространи върху маруля, домати и украсете с маслини.

Ние предлагаме още няколко рецепти за пиле Dyukanu.

Thai пиле рецепта

500 грама пилешко месо;
1 малък лук;
3 вид ситен лук;
джинджифил;
1 под лют пипер;
подправки, 500 мл обезмаслено мляко, дафинов лист.

Филе измиване, obsushivayut, нарязани на малки парченца и се запържва в тиган без мазнина.
Фрай парчета пиле без масло в собствения си сок.
Нарязан лук, чесън и настърган джинджифил се пържи отделно.
За печени пилешки филенца добавят мляко, натрошен лют пипер (на вкус), дафинов лист и малко куркума.
Всичко това се вари в продължение на 5 минути, след което добавете печени чесън, лук и джинджифил. Покрийте с капак и варете още 5 минути най-много.

Тази рецепта може да бъде приготвена в последния етап на Dukan Diet, защото съставките включват кокосово мляко, което не е разрешено по време на "Атака" и "смяната".

пържено пиле

2 пилешки гърди;
2 вид ситен лук;
парче джинджифил;
черен пипер;
2 супени лъжици вода;
2 супени лъжици соев сос.

Нарежете на ивици от пиле леко отблъскване.
На първо място, в тиган се запържва от ситно нарязан джинджифил и чесън.
След това добавете пилето тук. Готвене за две минути и добавете останалите съставки. Разбъркайте добре всичко, добавете вода и варете в продължение на няколко минути.
Тя може да се подава варени пилешки Shirataki Noodles.

Рецепти Ducane също успешно използва обикновени хора по целия свят. Тайната на тези полезни и изключително вкусни ястия се крие във факта, че всички видове подправки и съставки, използвани за да ги подготви.

Специално място в този списък, ние условие за способността джинджифил, за да се превърне една привидно проста ястие в истински шедьовър. Тя може да се нарече магия корен. Той допринася за пълно разлагане, прочистване на тялото, изгаряне на калории, и в крайна сметка, загуба на тегло. Джинджър се използва във всякаква форма, нарязани, смлени или мариновани. От него също подготвени сосове.

По този начин, с помощта на тези рецепти в ежедневието си, ще бъдете в състояние не само да разнообрази на масата, особено по време на диета, но също така да получите удоволствие от вкусна и най-важното, здравословна храна.

Пиле с джинджифил