Мога ли да се пие вода с лимон пост, защо пие вода с лимон сутрин чаша вода с лимон и
Това вече беше чувал, вероятно всички: една чаша вода сутрин започва на храносмилателния тракт, ускорява обмяната на веществата. Тя прочиства токсините ... Но, както винаги, отказвайки да бръкнат по-дълбоко, ние dopoluchaet важна информация. В крайна сметка, има един недостатък - чаша вода с лимон на празен стомах може да нарани. Ние ще се разбере с всичко в ред.
3 кг в 3 дни: пречистване на тялото, а не банални загуба на тегло!
Топ 7 причини да се пие сутрин чаша вода с лимон
Как да се ускори обмяната на веществата, за да отслабнете: 4 начина
Защо се пие чаша вода сутрин?
Вода с лимон чудесно утолява жаждата, подхранва организма с важни витамини, минерали и микроелементи. тя също така помага да се възстанови киселинно-алкалното равновесие в организма, както и че е необходимо да се предотврати болестта и да се отървете от излишните килограми.
При събуждане на нашите телесни тъкани са дехидратирани и се нуждаят от вода (защо споменахме прекрасния жажда ще) - да експулсира токсини и подмладяване на клетките. Тази сутрин коктейл помага да се отървете от вътрешните токсини и нормализира функцията на бъбреците и храносмилателния тракт, като ги принуждава да работи възможно най-ефективно.
В този достойнство на тази напитка не свършва дотук. Вода с лимон помага на храносмилането: лимонов сок стимулира секрецията на стомашен сок. Детоксикира черния дроб. лимонов сок стимулира освобождаването на токсините от черния дроб. И все пак, това помага в борбата с инфекции на дихателните пътища (поради противовъзпалителни свойства на лимон).
Вода с лимон регулира естествения перисталтиката и укрепва имунната система (лимон е мощен антиоксидант, защитава организма от свободните радикали).
Тя допринася за правилното функциониране на нервната система - тя все още е във водата с лимон. Депресия и повишена тревожност често са резултат от липсата на калий в кръвта. Lemon е богат на калий, което е съществено за сигнализиране нервна система в сърцето.
Също така, този коктейл по този начин намаляване на кръвното налягане. Един лимон на ден ще помогне за понижаване на високо кръвно налягане с 10%.
Спортистите отбелязват: намалява болката в ставите и мускулите.
Създава алкализираща ефект в организма (пие тази напитка непосредствено преди хранене, това ще ви помогне да се поддържа високо ниво на рН. Ако рН е нормално, след това по-лесно си се бори с болестта на тялото).
Тя ще бъде приятен бонус подобрява кожата (витамин С се съдържа в лимон, подобрява кожата, подмладяване на организма).
Вода с лимон - помощник в борбата срещу наднорменото тегло. Лимони съдържа пектин фибри, които потискат чувството за глад.
Мощен аргумент - вода с лимон за предотвратяване на рак. Това се дължи на факта, че лимоните са мощен алкален продукт. Многобройни проучвания са показали, че ракът не може да "развиват" в алкална среда. (Питейна вода с лимон - не е гаранция, но мярка за предпазливост, не сте в състояние да вземат).
Нека се обърнем към долната
Всички тези свойства показват, вода с лимон, тъй като някои еликсир на младостта, красотата и здравето. Но все пак, нека да говорим за другата страна на монетата: този метод може да бъде доста агресивен, ако страдате от някои от следните заболявания:
- При заболявания на стомашно-чревния тракт (язва или гастрит). За болки в стомаха може да доведе до приемането на такава течност на празен стомах за хора с висока киселинност.
- Хората, страдащи от бъбречни заболявания. Същността е, че витамин, част от лимонената киселина е силно диуретично действие.
- Ако има чувствителен емайл. Лимонената киселина може да причини дискомфорт в устата, защото на редовното му използване прави емайл-тънка. Зъболекари препоръчват, че по време на курса на лечение лимон вода се използват специални укрепителни пасти за зъби.
- Когато стоматит. Ако има афти в устата, в резултат на травма или вирусно заболяване, питейна вода лимон е забранено. Тя ще предизвика силно дразнене на лигавицата.
- Алергия към цитрусови плодове. Често хората, след като се големи количества кисели плодове могат да се появят обриви по тялото. Ако имате подобен проблем, например, портокали, лимони и които често не могат да бъдат използвани. И това, което един лимон, разреден с вода - същността не се променя.
За да се избегнат негативни последици, отидете на рецепцията на гастроентеролог преди време на продължителна употреба.
Ксения Коваленко диетолог
Абсолютно съм съгласен с всички по-горе. Изяснени една точка: лимонов сок съдържа пектин влакна, тъй като влакната остават в пулпата и кожи. Не ви съветвам да се пие повече от две чаши и добавете мед. Мед пост повдига нивото на глюкозата по-висока от нормалната, а това от своя страна ще предизвика глад през целия ден. Вода с лимон и мед е по-добре да се яде между закуската и обяда.
Ние правим различни сутрин ритуал
"Вода с лимон" не е задължително винаги да бъде една и съща. В постоянна класически производителност, вода с лимон може да стане скучно, а след това сте просто като хвърлен по случая. Предлагаме ви няколко варианта за това как да разнообразите тази сутрин коктейл.
Когато говорим за класическия вариант, имаме предвид 1-2 резена лимон, изсипва вряща вода (нека 15 минути да станат и да дават на своите полезни свойства, а след това се пие бавно глътки (ако е необходимо - това се разрежда с хладка вода) Тази лека напитка, предназначени повече за хората. които страдат от проблемите на стомашно-чревния тракт, както и че има слаб ефект тоник).
Ако някакви проблеми с храносмилателния тракт вие не разполагате, и искате да смайвам и да се събуди в тялото през нощта, във водата можете да добавите пресен лимонов сок и щипка лют червен пипер. Така че определено започне обмяната на веществата.
За Sweet, водата може да се добави с лимон мед (1 чаена лъжичка ще бъде достатъчно, за да се избегне прекомерното преситена). Този вариант ще се удвои прочистване ефект върху тялото и укрепване на съпротивителните сили на имунната система към вируси.
Можете да добавите свежест - в лимонов сок със спад от 5 листа от мента (които са предварително не забравяйте, че те бързо даде своите полезни минерали). Такава лимон вода - идеален за успокояване на нервите. Често е невъзможно да се пие - предизвиква сънливост.
За да направите лимон вода все още е полезен, той може да добави листата на зелен чай.
Няколко листа излее 200 мл вряща вода, нека да варя за 10 минути, след това извадете чаените листа, и когато течността се затопля, добавете сока на половин лимон. Напитката бързо ще премахне токсините и подобрява тонуса на кожата в продължение на една седмица от получаването на този чай на гладно.
Основни правила за ползване
Кратко и до точката, проверете принципите на пречистване с помощта на вода с лимон.
Изпийте чаша вода това чудо, което трябва на сутринта, 20-30 минути преди хранене. Единственият начин да се управлява обмяната на веществата, както и течните съставки започват да работят по предназначение.
Алкохол само една чаша течност. Не прекалявайте. Важно от излишъка, и редовността.
Яжте прясно приготвена напитка, сокът е прясно изцеден. Готвене в навечерието на водата не може да бъде тази вечер! В него до сутринта няма да има полезни микроелементи.
Температурата на водата трябва да е 30-36 градуса или спалня - 22-25 градуса, но не по-малко. Студената течност може да навреди на гладно стомаха и дори да доведе до спазми.
При получаване на такава течност е необходимо да се яде. Заради вода с лимон стомах ще произвежда стомашен сок по-интензивно, така че храната трябва да бъде пълна, а не само на чаша кафе или чай. Здрави опции закуска за Вас: фитнес бонбони (пълен с сложни въглехидрати - това, което се нуждаете за закуска), полезни бисквитки без захар, зърнени храни, извара, ястия с яйца.
Питейна вода през отвора по-добре: първо, защото тя се абсорбира бързо, и второ, тъй като минималното контакт със зъбите.
Топ 8 Митове за рака на гърдата и начини за предпазване от 10
За да се преодолее чувството на глад най-ефективно с помощта на ...
Свързани статии