Креатинът хидрохлорид - разтворим във вода, общата смилаемостта, ниска цена

описание
Коментари (15)

Креатинът хидрохлорид (креатин хидрохлорид) - форма на карбоксилна киселина, която се смила няколко пъти по-добре в сравнение с традиционния монохидрат. Освен това, креатин хидрохлорид предимство е липсата на странични ефекти и бързото разтворимост във вода.

информация

Креатин - естествено вещество, което се намира в тялото на всяко лице, основен източник на енергия, без която никой няма висока интензивност физически упражнения няма да работи с пълен капацитет. Около 95% от креатина в мускулните клетки на чорапа под формата на креатин фосфат, който може да се увеличи тяхната консумация на енергия. Колкото повече креатин в тялото си, толкова по-голяма вероятността за продуктивни тренировки. Най-малката единица на енергия в телата ни е молекула на АТФ. АТФ резерви са много ограничени, те са достатъчно само за 1-2 секунди на висока интензивност на обучение, по-нататък се нуждае от фосфокреатин, тя е неразделна част от следващите 5-7 секунди попълване на енергия. Използването на креатин добавки в спортното хранене увеличава средната мощност проценти спортист е 20-30%, което се потвърждава от многобройни практически експерименти.

За разлика от други форми на креатин

Започваме с префикс хидрохлорид. Може би някои от добре познатите училище химия хода, фактът, че хидрохлорид е добре водоразтворими кристални съединения. Във фармацевтичната индустрия хидрохлориди се използват за свързване към активния агент, подобряване на срока на стабилност и разтворимост в течности. Отивате в някоя аптека, можете да видите, че много и различни лекарства, произведени е под формата на - хидрохлорид. Това се прави с причина, тази форма спомага за активното вещество се абсорбира много по-добре, тъй като това правило важи и за креатин хидрохлорид.

предимства хидрохлорид

почти абсолютен разтворимост

Информация потвърдена от научни изследвания на фирмата Vireo Systems. Тази организация провежда сравнителен експеримент разтворимостта на двете форми на креатин монохидрат и хидрохлорид. За експеримента взеха 100 грама на всеки от тези вещества, и се опитва да се разтвори в 100 мл вода. В резултат на опит креатин хидрохлорид се разтваря в 88% (88 д) и креатин монохидрат само 1.5% (1.5 г). Проучванията са доказали, че креатин хидрохлорид се разтваря в 59 пъти по-добре от креатин монохидрат.

Най-добрият usvoeyaemost

Както е известно, човешкото тяло е около 75% вода, както и креатин хидрохлорид разтворим във вода добавка следователно течна среда подпомага бързото смилаемост значение. За разлика от монохидрата, креатин хидрохлорид след половин час след поглъщането започва да работи в тялото, тя дава възможност да го използвате като лекарство предварително обучение, не мога да направя монохидрат (поради продължителни курсове асимилация).

Тя няма странични ефекти

Странични ефекти, свързани с други форми на креатин, като например задържане на вода, храносмилателни проблеми, диария и гадене, са почти елиминирани в процеса на използване на креатин хидрохлорид.

То не изисква фаза на зареждане

Благодарение на високото смилаемостта на креатин хидрохлорид не е необходимо да се пие усилени дози за получаване на първите седмици.

ниска доза

Къде трябва да се консумират 5-10 грама монохидрат, креатин хидрохлорид ще бъде достатъчно, 1-2 грама!

Ниска чувствителност към превръщане в креатинин

Основната функция на креатина е да осигури на организма с допълнителни и бързи енергийни резерви. Всяка форма след приемане на креатин в мускулите се съхранява под формата на креатин фосфат (полезна енергия) и креатинин - отработени продукт на креатин фосфат субстрат използване безполезно, която се отделя чрез бъбреците в урината. Така че, когато се получава образуване на креатинин креатин хидрохлорид е много ниска, много по-ниска, отколкото при други форми на креатин.

Дозирането

Главна по време на приема на креатин хидрохлорид е сутрин и преди тренировка в продължение на 20-30 минути. Разбърква 1-2 грама (1 / 4-1 / 3 чаени лъжички) в 100-150 мл вода или сок. Важно. Креатин хидрохлорид има специфичен силен кисел вкус, не го използвайте в чист вид само във възстановения. Тя върви добре с всички спортни хранителни добавки. Ако използвате предварително тренировка комплекс, който включва някаква форма на креатин преди тренировка креатин хидрохлорид не е нужно.

Не обучение ден: сутрин 1-2 грама;
Обучение ден: сутрин и преди тренировка в продължение на 20 минути 1-2 грама за всяко хранене.