Като в сън, за да получите на точното място
За по-пълно използване на предимствата на внимателност, ще трябва да се научат как да се движите в света на съня. Различни приложения на просветлено мечтателство могат да изискват определено място, човек или ситуация. Това може да помогне в умишлено намерение да мечтаеш на избраната тема, която често се нарича "мечта инкубация." Благодарение на тази процедура в цялата история във всички култури, мечтите се считат за източник на мъдрост. В древна Гърция, хората отиват в храма на мечтите да мечтаеш там, за да намерите отговори на въпросите им.
Храмовете на мечти, разбира се, може да помогне на хората да се съсредоточат върху задачата в ръка, но сега те не разполагат с конкретна нужда. Те са необходими, за да консолидира своя лягане желание в ума. Ти просто трябва да се съсредоточи върху една проста фраза, която изразява чувство за това, което искате да видите. В стремежа си да получи ясен сън, трябва да се свържете тази фраза с намерението да осъзнае себе си в сън. За целта използвайте всички психическото ми енергия. Трябва да се спи с това намерение. Следващото упражнение ще ви улесни процеса.
УПРАЖНЕНИЕ: ИНКУБАЦИЯ ясен сънувам
1. Задайте си намерение
Преди лягане посочите едно изречение или въпрос, който искате да видите, например, "Аз искам да посети Сан Франциско." Напишете изречението или да се направи снимка, илюстрираща това. Не забравяйте, фразата и снимката (ако има такъв). С намерение да направи една мечта нещо конкретно ( "Искам да кажа на приятелката ми, че аз я обичам"), той уточни преди лягане. Под фразата, която изразява целта си, пише друг, да речем, "когато аз ще мечтая (фраза), спомням си, че съм в сън."
2. Отидете в леглото
Нищо друго не се прави, веднага да си легне и да изключите светлината.
3. Фокусирайте се върху фразата Ви и намерението си да осъзнае себе си в сън
Не забравяйте, че фраза или модел. Представете си как може да спи на избраната тема и осъзнавам, че мечтаете. С намерение по този начин да се направи нещо конкретно, представете си, че. Докато не заспивам, медитират върху фразата Ви и намерението си да осъзнае себе си в сън. Да не се разрешава чужда инвазия мисли до заспиване. Ако вашето внимание започва да се разсейва, веднага се върнете към оригиналния текст.
4. Прилагане на намерението си да ясен сън
Достигането съзнателен сън по дадена тема се опитате да извършват намерението му. Замислена уточни въпроса ви, за начин да изразиш, да промените стила на поведение или анализира средата, в която сте гледам. Обърнете внимание на вашите чувства и всички подробности за съня.
5. постигане на целта на Sway, не забравяйте да се събуди и да си спомня съня
След като е в съня ти отговарят отговор, събуди се с един от разгледаните по-горе методи. Веднага запиша поне тази част от съня, който съдържа отговор на въпроса си. Дори и ако смятате, че не успя да получи отговор на въпроса си от факта, че сънят изчезна от само себе си, събуди се и го запишете. То може да бъде, че отговорът е маскиран, а ти просто не разбирам.
Създаване на нова ситуация
Сънуването с тази степен на информираност ми позволява да променяте формата на обекти и тяхното местоположение. Красива райета и трансформиране на изображения на мечтите, които сякаш искреше под слънцето, зареждането всичко се движи, дневна светлина. След това протоплазмената вещество на глината за ума, нова сцена. (МН Nyus Newport, Вирджиния)
Като се научат да контролират мечтите си на воля, можете да пътувате без страх от сън в света. Възможности за пряко зависят от вашето въображение. Само благодарение на желанието, можете да промените цвета на техните основи чорапи, повторете залеза, да се окажете на друга планета или в Едемската градина. Ето някои упражнения, които би трябвало да помогнат да управлявате вашите мечти. Най-добрият начин да се промени ситуацията в съня си, все още не е известна, така че мисля, тези упражнения съвети, на които се развиват свой собствен метод.
Свързани статии