Какви храни са естествени
Natural храна - се отглежда без използване на пестициди и изкуствени торове. Не всички продукти, които се считат за естествени, наистина са. Ако живеете в САЩ, изглежда за опаковане на продукти, които тюлени, което показва, че продуктите се отглеждат в естествени условия.
Риба, уловена по естествен начин
Учените, провели задълбочено проучване на сьомга във ферми, и дива сьомга, препоръчват яденето на сьомга, отглеждани в изкуствени условия, не повече от веднъж месечно, поради високото съдържание на токсини. Като цяло, в сьомга, отглеждани в изкуствени условия, в 16 пъти повече, отколкото Диоксиди ПХБ дива сьомга, 4 пъти по-дълги от говеждо месо, и 3.4 пъти повече, отколкото в други морски дарове. Аз препоръчвам да не се яде риба, отглеждана в; по-добре да се яде дива тихоокеанска сьомга и сьомга от Аляска.
Какво да правите, когато няма достъп до естествена храна?
Може би, в която живеете, природни продукти, които не се продават, или техен избор е ограничен, или те са много скъпи. Ако трябва да си купите само не-натурални продукти, трябва да се помни няколко прости правила:
Изберете храни с по-дебел кора.
Като общо правило, по-дебели кора или кора, толкова по-полезен плодове. Например, банан кора дебелина; По този начин по-малко вероятно, че пестицидите получават достатъчно дълбоко в месестата част на плода. В портокали, мандарини, лимони, грейпфрути, ананаси, пъпеши и смокини също са много дебели кожа. Можете да. безопасно купуват неестествени варианти на тези плодове, защото, преди да ги ядете, вие ги премахнете от кора - и с него, и всички токсини.
Бъдете внимателни с продуктите, с тънка кожа.
В са известни плодове и зеленчуци, с тънка кожа, че съдържат високи количества пестициди са ябълки, чушки, целина, череши, грозде, внесени, нектарини, праскови, круши, картофи, червени малини, спанак и ягоди. Тъй като това е практически невъзможно да се почисти тези продукти от кожата, аз силно препоръчвам да ги използват само 8 мил.
Бъдете внимателни, ако няма кора.
А какво да кажем за продуктите, които не се отлепят, като маруля и броколи? Ако марулята се отглежда в изкуствени условия, преди хранене се измиват добре листата под течаща вода. Броколите могат да съдържат големи количества от пестициди, така че ако ядат много броколи, купуват само тези, които са отглеждани в естествени условия, или ги измийте добре преди употреба.
Възможно е да се измие повечето от химикали за естествени продукти чрез биологичен препарат (суха горчица) или мек детергент като чисто маслиново сапун.
-Стръмните продукти. Друг добър начин за премахване на химикали от повърхностни и пестициди продукти - накисва продукти в купа със студена вода, към която се добавя 1 супена лъжица на 35% водороден пероксид храна (1 чаена лъжичка или изрусител yogah) за пет до петнадесет минути. След това изплакнете обилно с течаща вода продукти.
Яжте естествен постно месо
Ограничете приема на месо и млечни продукти, които са били подложени на обработка с химикали. Тъй като пестициди и други химически вещества се отлагат в мастните тъкани на животното, най-опасни са късове тлъсто месо. Отидете на диета от месо и яде постно месо природни говеда, отглеждани в виво - че пашата върху земя, където тревата не е била обработвана с пестициди. Natural пилешкото и пуешкото и в повечето случаи не съдържа пестициди и хормони.
Други статии по тази тема:
Свързани статии